Å være nok: Hvorfor noen mennesker ikke Feel Good Enough

Dette er noe som kan komme under mange navn, fra selvfølelse, til selvverd, selv tro og tillit. Og uansett hva ordene brukes, hva den kommer til slutt ned til er følelsen eller følelse av å være nok.

Her føler man at hvem de er er nok, og dette gjelder hvem de er som person og er ikke basert på hva de har gjort eller vil gjøre. På mange måter kan det beskrives som en sinnstilstand eller blir, i motsetning til enkelte eksterne krav blir oppfylt eller oppfylt.

Konflikt

Selv om noen mennesker kan ha dette indre følelse av å være nok , for svært mange mennesker, dette doesn &'; t eksisterer. Mens den ene kan være lurt å føle seg nok; ego sinn sinn kan lage alle typer motstand.

Og som sinnet er automatisk, vil det alltid svare med grunner til at man ikke er god nok, og det vil gi alle svarene på hva som må gjøres å være god nok.

Normal

Årsakene og svar som sinnet gir ut kan synes å være den absolutte sannhet og som fakta i livet. Og dette er i stor grad på grunn av disse indre opplevelser å være så kjent og normal.

Fordi man har blitt så kjent med dem, de vises ikke lenger som bedragere. Man blir så styrt av hva doesn &'; t faktisk hører hjemme der

Conditioning

Disse følelser, tanker, følelser, opplevelser og atferd som disse fører til, måtte komme fra et sted.. To av disse påvirkningene er den tidlige oppvekstmiljø og samfunnet at man er vokst opp i

I er gjennom disse erfaringene at man danner sine oppfatninger på. Hvem de er og hvem de ikke; og hvis de er nok, eller om de ikke er.

Society

Strøm at samfunnet har på folk ikke kan nektes eller ignorert. Og denne strømmen går trolig tilbake til dagene av stammene; der var nødvendig stammer for å overleve. Selvfølgelig er dette ikke lenger tilfelle, men sinnet vanligvis reagerer på samme måte.

I det samfunnet som man lever i er det visse ting man må være, gjøre eller ha for å føle at de er nok. Budskapet er: Hvis disse kravene er oppfylt, så kan man føle seg tilfreds med hvem de er

Og hvis man spiller &'; t har disse tingene så de er ikke nok.. Kanskje man har noen av disse tingene, og ennå før man har dem alle, kan det være en tendens til å føle stor uro før de er kjøpt.

Allerede Sårbar

Noen mennesker er mer sårbare enn andre når det kommer til å bli påvirket av presset som samfunnet presenterer; mens andre er i stand til å holde sine egne i møte med disse utfordringene. Det kan sies at folk som ikke er så berørt er de som har det samfunnets verdier.

Men det finnes mange eksempler på mennesker som har alt som samfunnet har i slike aktelse og likevel føle at de ikke er nok. Folk kan ha utseende, penger og makt og fortsatt lider av den indre opplevelsen av å ikke være nok.

Never Enough

Når det gjelder den fysiske verden, hvis det er en flaske eller en beholder som er lite væske, ville den logiske tingen være å helle mer i. Så hvis man føler at de ikke er nok, igjen føles det logisk at med mer suksess eller achiement man vil føle at de er nok.

Og dette er hva samfunnet forteller oss enten bokstavelig eller symbolsk. Problemet her er at jeg tankene doesn &'; t reagerer på samme måte som en tom container vil

To Extremes

Hvis man føler at de ikke er nok det kan føre til to. ytterpunktene blir handlet satt. På den ene siden er det personen som bekjemper sine følelser av å ikke være nok, og oppnår suksess. Og så er det den personen som bare gir opp og doesn &'; t utfordre følelsen. Man kan også veksle mellom de to.

Følelser av stor makt kan komme og gå, så kan følelser av depresjon, verdiløshet, håpløshet, avmakt og sinne og frustrasjon.

Uansett om man har oppnådd det ser ut som suksess i den ytre verden, eller hvis de har oppnådd svært lite, vil de samme følelsene sjelden være langt borte fra

forordning

Den som doesn &';. t føles bra nok kan håndtere med sine følelser gjennom å spise, drikke, sabotere sine relasjoner på en eller annen måte, å sette opp med relasjoner som don &';. t ære hvem de er, at det går seg i visse situasjoner og mange andre måter

For å oppnå konstant suksess og prestasjon i øynene av verden kan være en annen måte at man regulerer sine følelser av ikke å være god nok.

Og som det første alternativet, det sjelden varer og lenge før følelsen kommer tilbake enda en gang. Dette er grunnen til ekstrem smerte er ofte en effektiv motivator når det gjelder å oppnå suksess.

Illusions

Selv om samfunnet ikke spiller sin del, som folk er ofte allerede sårbare til å begynne med er det mye lettere for samfunnet å påvirke folk. Hvis folk følte nok, ville de være mindre sannsynlig å falle for disse illusjoner og dysfunksjonelle ideer. Og det er der ens barndom år kommer inn i ligningen.

Barndom

Måten man oppfatter seg selv er i stor grad et resultat av barndommen som de hadde. Hvis en ser eksternt for å føle nok og internt føler at de ikke er; det trolig viser at når de var et barn de ikke ble elsket for hvem de er

Og dette ville ha reflektert hvordan ens omsorgspersoner følte seg; med dem projisering på barnet hva de følte. Dette kunne ha variert fra mange øyeblikk av:. Misbruk, vanskjøtsel, forpliktelse, betinget kjærlighet, kritikk, avvisning, oppgivelse og mange andre ting

Dette kunne ha vært fra den ene enden av spekteret og ganske mild, til andre og være ekstremt traumatisk. Barnet så internalisert disse erfaringene gjennom mange år, og hadde ikke noe annet valg enn å ta det personlig.

Som et resultat av disse ideene og projeksjoner som en gang var eksterne, blir interne og identifisert med, man kan tilbringe resten av livet blir påvirket av dem.

Bevissthet

Disse interne prosesser kan bare kjøre en &'; s liv så lenge de går ubemerket hen. Og hvis man føler at de ikke er nok det er ikke sannheten, det er rett og slett en annen person &'; s mening.

det jeg tankene ofte ser livet gjennom en hierarkisk synspunkt; med dette fører til en følelse dårligere eller bedre. Hvis man ble oppdratt til å føle seg bra nok gjennom hva de gjorde og ikke hvem de var; da denne interne modellen ble trolig opprettet.

Når det kommer til hjertet er det ingen hierarki, det spiller &'; t eksisterer. Og dette er sikkert fordi dualiteten er et produkt av sinnet. Gjennom dette synspunkt man ikke bare ser det internt, men også eksternt.

For at endring skal skje disse dysfunksjonelle ideer må bli møtt direkte. Og ved møter dem på hodet i noen form for terapi eller en bok for eksempel, vil ens perspektiver endre
.