Den Mouldy Banana Moment: En stor leksjon i selv Love

« Jeg lærte å elske meg selv, fordi jeg sove med meg selv hver kveld, og jeg våkner opp med meg selv hver morgen, og hvis jeg don &'; t liker meg selv,
det &'; s ingen grunn til å selv leve livet &";.

Gabourey Sidibe, skuespiller i "Precious"

Mange kvinner er ekstremt pleie og kjærlig til alle unntatt seg selv. Noen psykologer sier det &'; s fordi fra en tidlig alder jenter blir lært opp til å være nyttig, uselvisk og ikke å plage noen. Jeg tror det fører til noen kvinner til å føle seg skyldig, som om de ikke er verdt å bruke tid eller penger på.

Denne holdningen har en direkte innvirkning på vår vekt, helse, relasjoner og suksess og holder tilbake så mye potensial som kan gjøre en stor forskjell i verden.

Jeg må innrømme å være en av de verste. Jeg ble alltid kjører meg ned i bakken med flere jobber på farten og ikke gi meg selv fysisk omsorg. I mine første seks månedene av universitetet bodde jeg i en utendørs konverterte vaskerom med plastfolie over vinduene med en enkeltseng og noen stablet melk kasser for klærne mine. Jeg hadde ikke engang riktig windows, men noe jeg tenkte at det var greit.

Jeg husker en veldig dårlig tid i mitt liv da min egenomsorg var på en all-time low. Det er min offisielle "Mouldy Banana Moment" (MBM) og det fungerer som en kraftig påminnelse om at jeg er i kontroll over hvordan jeg føler om meg selv.

Jeg hadde problemer med kjæresten min på den tiden, og det var å gjøre meg elendig. Han var bosatt i en annen by og holdt på utro mot meg, men jeg bare couldn &'; t bryte den av. Blah, blah, blah.

Etter enda midnatt samtale prøver å få noen hengivenhet eller nedleggelse av ham, hang jeg opp og gråt. Jeg hadde nådd bristepunktet. Da jeg hadde ropt meg ut, min visjon ryddet og gjorde &';. T liker det jeg så

Rommet mitt var overfylte med søppel, inkludert min seng som var full av bøker, skitne klær, chip pakker og bare akkurat nok rom for meg å krype inn i. Jeg var overvektig, jeg hadde skittent hår, jeg ikke hadde &'; t dusjet hele dagen, og i utgangspunktet var jeg leve som en eremitt, venter på en likegyldig mann å elske meg igjen

Plutselig kunne jeg lukte noe råttent og etter å ha søkt. eksistert en stund, skjønte jeg at det var en muggen banan min pute. En MOULDY BANANA

.... en muggen banan

Jeg hadde bokstavelig talt sovet som et dyr, og jeg var for opptatt med en mann som gjorde &';! T enset meg å legge merke til . Dette øyeblikket var et vendepunkt for meg som det var en så sterk erkjennelse bare hvor dårlig jeg hadde behandlet meg selv – det var ingenting å gjøre med min kjæreste – Jeg bare bruke ham som unnskyldning og gi ham tillatelse til å behandle meg ikke verre enn jeg var å behandle meg selv

Jeg er mye bedre nå, men jeg har fortsatt å minne meg selv på at jeg &';. M lov til å ta vare på meg selv kjærlig. Det &'; s fortsatt noe jeg &'; jobber med, men jeg &';! Har kommet en lang vei siden den mugne banan dagen

Hvorfor er selv elsker viktig

Det er noen kvinner som synes? uanstrengt trygg og ting bare magisk skje for dem. De er kanskje ikke den smarteste, fineste eller mest attraktive, men det &'; s. Noe udefinerbart som gjør dem skiller seg ut

Vanligvis er disse kvinnene får det de vil fordi de ber om det, og føler at de fortjener det. Det er så enkelt som det. De tror ingenting for å behandle seg selv som de ville en spesiell venn eller noen de er glad i. Det &'; s ikke egoistisk; det &';. sa form for selv kjærlighet og aksept

Selv omsorg handler ikke bare om å kjøpe deg blomster eller gå til frisøren, men unner deg selv hvordan du ville behandle andre. Dette inkluderer “ tilgi &"; selv for feil i ethvert område av livet ditt. Det handler om å være snill mot deg selv

Tenk å si “. Du &'; re så dum, du får aldri noe rett &"; til en liten gutt, eller “ du er så feit &"; til moren din? Du ville aldri!

Men ganske ofte vi sier lignende ting til oss selv eller behandler oss som annenrangs borgere.

Hva får deg til å føle deg spesiell og elsket?

Jeg elsker tilbringe tid i ensomhet, sitter i en vakker plass – enten hjemme eller i en park og bare lese og nyte skjønnheten rundt meg

Når vi er opptatt, morsomme ting går ut av vinduet fordi vi tror vi don &';. t har tid. Når pengene er stramt, føler vi skyldig om å bruke penger på ikke-essensielle erfaringer. Grunnen til at det &'; s så viktig er at når vi ler og har det gøy – vi føle deg lettere og gladere. Dette smitter over på hvordan vi behandler våre kropper.

Hva liker du å gjøre for moro skyld?

Når er siste gang du gjorde det?

Hva holder deg tilbake ?

Don &'; t la budsjettspørsmål holde deg tilbake fra egenomsorg. Det &'; s vanligvis en refleksjon av hvordan du behandler deg selv på innsiden. Jeg gjorde et program der jeg måtte gjøre en egenomsorg aktivitet hver dag i 30 dager, og jeg ble sjokkert hvordan jeg behandler meg selv. Noen dager vil jeg skrive ned “ gikk en tur &"; henhold til egenomsorg. Høres det ut som en luksuriøs behandler

Det er mange ting du kan gjøre som don &';?. T koster veldig mye penger

Endre din ark regelmessig slik at de lukter frisk og fin
sette på sminke hver dag og gjør håret
Iron klærne og pusse skoene dine, slik at du føler deg smart
Kjøp en vakker notatbok
Plukk blomster fra nabolaget for rommet ditt
Bruk som "spesielle" saker og skrive et notat til mamma
Sett fuktighetskrem på når du kommer ut av dusjen
Lag en kroppsskrubb fra sukker og havregryn
Meld inn i en klasse bare for fornøyelsens skyld
Gå til sengs på en anstendig tid slik at du føler deg uthvilt neste dag

..... og så videre. Vennligst dele din i kommentarfeltet på slutten av innlegget.

Er du leve en vakker og lykkelig liv, eller er du lever et muggent banan liv?

Er det et område på egenkjærlighet at du sliter med? Moro, klær, skjønnhet, hvile, avslapping, trening, sex, relasjoner? Jeg vil gjerne høre fra deg.

Vær tro at du er verdt å bruke tid og penger på. Ditt liv vil utvide og du vil begynne å tro på deg selv enda mer
 !;