Viktigheten av Rest: Sann Balanse og Happiness

Betydningen av resten sentre rundt dine behov for foryngelse

Du trenger å lade opp og rense ut rørene av kroppen din som en del av maskiner
<.. p> Tar øyeblikk ut av dagen til å hvile, minn deg selv på hva du virkelig jobber for, og føler fornyet stabiliseres. Det kan bety forskjellen mellom formål og ustabilitet, mellom stress og balanse, og mellom sykdom og helse

jevnlig tar deg tid til å komponere selv og slappe av kan gjøre følgende:.

Viktigheten av Rest : Fordeler med pleie deg selv

1. Forbedre Mood:
Som du slipper spenningen i dag, kan du føle humøret bedre. Det kan være lettere å smile og engasjere seg med andre når du føler at du har virkelig hatt noen ned tid for selvfornyelse.

2. Gi Mental klarhet:
Tømme tankene ut av hodet med nedetid tillater deg å komme tilbake fra nedetid med et klarere fokus. Du kan finne ut hva som er virkelig viktig for i dag og hva som kan stå alene på ubestemt tid.

3. Forny Energy & Sense Of Purpose:
Gi deg selv en pause kan du være glade om ditt oppdrag. Det gir en kontrast til dagens spenning som gjør fremtiden spenning på mer underholdende.

4. Bedre helse:
Ved å eliminere den daglige spenningen, kan du redusere komplikasjoner som bidrar til mange former for sykdom

5.. Redusere Stress:
betydningen av resten har blitt bemerket i ulike studier. Tar tid å slappe reduserer naturlig stress og gjør at du kan holde den i riktig perspektiv.

6. Forbedre evnen til å svare godt på Irritasjonen & Tilbakeslag.

7. Gi deg mer forståelse for spenning i livet ditt.

Det vi alle trenger i livet er balanse. Vi var ikke ment å være Energizer kaniner som går i sirkler med ingen sann mål. Vår energi er oppløftet når vi føler entusiasme for vår livets vei; entusiasme for hvor vi velger å gå med våre planer. Energien vår blir fornyet når vi reflektere, ta deg tid, og berolige oss om at alle kommer sammen.

En enkel måte å slappe av og omfavne betydningen av resten i livet akkurat nå, er å puste dypt. Bare bremse pusten din og tømme tankene med dyp pusting meditasjon. Du kan gjøre dette etter å få fri fra jobb, før, eller når du virkelig trenger det
.