*** Vær Master of Your Attitude

Det ser ut til å være så mye i livet at vi skjønner &'; t har kontroll over selv midt i de beste laget planer. Gitt denne usikkerheten mulighetene for frustrasjon, skuffelse og nød florerer. . Men det som er viktig å huske er at selv midt i usikkerhet og planer statelig du kan være herre over din holdning

Her &'; s et eksempel. I dette øyeblikk, så jeg skriver denne artikkelen, jeg sitter i huset mitt i Arizona omgitt av pakket esker venter på movers. I en forfjamset av aktivitet i huset mitt solgt i løpet av de siste to ukene. Siden jeg bor i New York Jeg har brukt de siste to ukene midt oppe i papirarbeid, telefonsamtaler og lage ordninger for å komme til AZ og har min møbler, etc. pakket og plukket opp av den avslutt planlagt for i morgen.

Jeg var så fornøyd med hvordan jevnt alt ble håndtert. . .until i går da jeg fant ut - etter mer enn en time på telefonen - som movers ikke kommer til avtalt tid. Frustrasjon: Round 1. Jeg var trygg på at movers ville være her i dag mellom middag og 05:00. Jeg klaget til en flytting av selskapet veileder, ble forsikret om at det skulle være kompensasjon for min inntrufne og jeg gjorde shuttle ordninger for å sørge for at jeg kom til flyplassen i tide for å gå tilbake til New York. Nå har jeg hatt et valg:

1. fortsette å klage, føler utsatt for unøyaktig informasjon jeg hadde fått ELLER
2. gå videre, erkjenne at jeg hadde lett gjort en ny plan og ta en telefon for å spise middag med en AZ venn.

valgte jeg å gå videre. Vi hadde en god middag og en fantastisk besøk og planlagt en tur i morgen i god tid for meg å være hjemme etter middag, i tilfelle movers kom da. Min enkle holdning skift erkjent min frustrasjon og tillot meg å gå videre siden jeg er herre over min holdning

Frustrasjon: Runde 2: At 12:30 i dag fikk jeg en telefon med beskjed om at de movers wouldn &'; t være her til mellom 17:00 til 08:00. Dette betydde at de skulle være en dag senere enn vår avtalt pick-up tid og jeg gjorde &'; t vet om jeg ville være i stand til å få skyss til flyplassen - 90 miles away - hvis de Movers først kom på 8:00. Jeg opplevde en umiddelbar forvandling - fra mild mannered Selvtillits-Expert til en tydelig frustrert og sint kunde. Jeg ringte kundeservice og etter å ha vært på vent i 14 minutter og 38 sekunder min holdning var langt fra eksemplarisk!

Når jeg hengt opp, hørte jeg en rolig stemme i hodet mitt sa: " Husk Susyn, stress er ikke sunt &'; Så jeg tok et dypt pust og telefonen ringte - veileder jeg hadde snakket med i går fortalte meg at han snakket med movers og de ville definitivt være her i dag. Ja, senere enn jeg trodde, men i dag. Hans rolige, I &'; m kommer til å hjelpe deg holdning var betryggende. Jeg fikk av telefonen og ringte shuttle selskapet og ble fortalt, " Ikke noe problem, vi &'; ll være på vakt, og vil kjøre deg til flyplassen etter movers forlate &';

Da jeg fikk av telefonen jeg var rolig og spurte meg selv, og '; Hva &';? s den beste bruken av min tid akkurat nå &'; Og straks mange gode ideer poppet opp i hodet mitt. " I &'; ll skrive en artikkel om hvordan styrke det er å være herre over vår holdning, og etter at jeg &'; ll gå for en svømmetur i en nabo &'; s bassenget. Doesn &'; t høres ut som en dårlig måte å tilbringe ettermiddagen &';!

Klart, dette var ikke et liv eller død situasjon heller ikke var det en nødsituasjon, men mine forventninger weren &'; t møttes og jeg ble slått ut av sentrum. Dette skjer i livet. Jeg var tydelig frustrert og sint. Dette skjer også i livet. Men hva er også sant at hvert eneste øyeblikk er at vi har et valg om hvordan du viser de omstendigheter vi blir presentert med. Mens jeg hadde i utgangspunktet føler utsatt i går og i dag, jeg faktisk ikke gi disse følelsene og tankene som ble fyre dem, en langsiktig leieavtale i mitt sinn. Jeg erkjente hva jeg følte. Merket jeg ble fristet av en holdning av victimization å hengi seg til en langsiktig Synd fest, og jeg valgte å være herre over min holdning.

Hver av oss har dette valget før oss i hvert øyeblikk. Er jeg offer for mine omstendigheter eller må jeg bruke mine potensielt frustrasjon omstendigheter som et springbrett, spør meg selv, og ', Hva er den beste bruken av min tid akkurat nå, gitt mål jeg ønsker å oppnå &'; Bruk følgende trinn for å være herre over din holdning når frustrasjon, sinne og skuffelse er banket på døren din, eller har selv trappet innsiden:
1. Erkjenner hva du føler. Noen ganger hjelper det å lufte til noen, som ikke legger bensin på bålet for din frustrasjon.
2. Velg den følelsen du ønsker. (Jeg velger å føle seg fredelig, jeg velger å føle seg trygg, osv …)
3. Spør deg selv: “ Hva er min intensjon, hva er målet jeg ønsker å oppnå? og lytte til svaret.
4. Med et klart utfall i tankene spør deg selv: “ Hva er den beste bruken av min tid akkurat nå til å føle ________________ og være vellykket &"; og lytte til svaret.
5. Iverksette tiltak i samsvar med hva du ønsker.
6. Erkjenner selv for å være herre over din holdning

Denne artikkelen kan være reprinted med følgende merknad:.
&Copy; 2009 Susyn Reeve & Joan Breiner. All Rights Reserved – www.Self-Esteem-Experts.com
.