Hvordan øke selv Esteem

De færreste er klar over at den beste måten å oppnå dine mål av lykke og suksess er bare gjennom å øke selvtilliten. Det &'; s overraskende i dag hvor mange folk virkelig lider av svært lav selvfølelse, og det &'; s problem at folk flest føler holder dem tilbake fra å nyte livet og oppnå sine mål og ambisjoner. De fleste mennesker føler at deres selvfølelse ikke kan endres, og at hvis det &'; s lavt det &'; s trolig forbli lav, men dette er rett og slett ikke sant, er det bra om selvtilliten at du kan forbedre det selv, uansett hvor lav du føler det er.

De fleste antar at selvfølelse er hvor høy tillit er, hvor dette er noe sant, er det ikke helt tilfelle. Selvtillit kommer inn i det, men selvtilliten som helhet er mye mer enn dette. Det er faktisk mange mennesker over hele verden som er veldig selvsikker, men har svært lav selvfølelse, folk som ofte faller inn under denne kategorien har en tendens til å være sangere, skuespillere og komikere, som ofte avgir en aura av selvtillit på scenen, men likevel av scenen de føler seg usikre. Ordet " følelse &'; seg selv er faktisk latin, og betyr " å anslå &'; derfor er selvfølelse hvordan du beregner deg selv som person. For å gjøre dette, er det 5 spørsmål du må spørre deg selv, og svarene vil diktere din selvtillit

Disse spørsmålene er:.?
Er jeg fortjener kjærlighet
Må jeg tror ? at jeg er et godt menneske
Er jeg fortjener lykke?
Dypt nede, føler jeg at jeg er en god person?
Og til slutt, jeg liker meg selv?

De som synes det er vanskelig å svare på noen av disse spørsmålene med " ja &'; er ofte lider av dårlig selvfølelse. Hvis du fant ut at du svarte mange av disse spørsmålene med " no &'; så du &'; re ikke alene, og det er ting du kan gjøre for å forbedre din selvfølelse samt din livskvalitet

Det første trinnet er å bare ta om bord at du er en fantastisk. og spesiell, og det er ingen i verden som deg, du er helt unik, alle dine tanker og følelser er helt din egen, og du er den eneste i kontroll. Det betyr at av totalt over seks milliarder mennesker i hele verden, du er en one-off skapelsen og helt originalt. Så sikkert, hvis du er den eneste av dere på hele planeten, og sikkert du skal føle og akseptere at du har like mye rett som enhver annen person til å være på denne jorden? Det &'; s en uvanlig måte å se på det, men denne enkle første trinnet kan ofte åpne opp øynene til verden rundt deg og din originalitet.

Den andre tingen er å innse at du har rett til å gjøre feil, akkurat som alle andre, er den eneste måten vi lærer er ved å få ting galt før vi får dem rett, slutte å være så hard mot deg selv, du &' ; re bare menneskelig, og du har rett til å gjøre feil noen ganger. Respekter deg selv og tillate deg selv å gjøre disse feilene, og fremfor alt, don &';. T banke deg opp etterpå

Det er et par andre ting du kan gjøre som kan hjelpe deg til å realisere det positive om deg selv og heve selvtillit. En populær teknikk er de &'; 50 ting jeg liker om ' meg &; listen, er denne listen noe du trenger å skrive selv, og hvis du &'; re svært mangelfull i selvfølelse det kan ta deg en god stund, men å fortsette, don &'; t prøve og skrive det hvis du &'; re har en spesielt lav eller dårlig dag , ta deg tid når du &'; re følelsen greit og lage en liste over ting som du liker om deg selv. Å ha denne listen er en flott ting å komme tilbake til, når du begynner å tenke i løpet av dagen om de forskjellige ting du kanskje ikke har innsett at du gjør det du liker ved deg selv. Det &'; s høres uvanlig, men det &'; s verdt et forsøk, og det kan gjøre underverker. Du kan skrive noe fra dine egenskaper, utseende, selv de fine tingene du gjør fra dag til dag. Når det &'; s fullført, holder den et sted at du kan se det og bli stadig minnet på at du har mange gode kvaliteter. Når du &';. Har nådd 50 kommer den vanskelige delen, prøver og legge til det hver så ofte, for resten av livet ditt, for å stadig minne deg selv på de gode tingene du gjør fra dag til dag

selvfølelse kan være vanskelig å heve, spesielt hvis din er spesielt lav, men det kan gjøres, og å starte små er det beste du kan gjøre. Prøv disse tipsene, og du kan bli overrasket over forskjellen det gjør på kort og lang sikt.

Hvis dette virker for vanskelig å oppnå av deg selv, kan du trenger hjelp av en coach. En coach vil hjelpe deg å holde på oppgaven, se ting om deg selv som du ikke ser, veilede deg og motivere deg til å oppdage hvem du egentlig er, og alt du kan oppnå når du tror på deg selv. Hvem trenger en coach? . Vi
  gjøre!;