Er jeg kjedelig du?

Sarah er en ganske vanlig, femti-noe kvinne med slapp, mousey brunt hår alltid trukket tilbake i en hestehale holdt pent med en upretensiøs brun barrette. Hun kler seg diskret, for det meste donning ekte farge bomull bluser og mørke polyester slacks. Noen ganger, sjelden, bærer hun jeans. Ikke skinny jeans, men de litt baggy, matronly de du &'; d kjøpe på en eldre kvinne " s butikk. Som smurt, faller hun ved å besøke en gang i uken, alltid sent på en lørdag ettermiddag. She &'; s søt som kan være, veldig hyggelig å snakke med, og vi har mye til felles. Hun vokste opp i femtiårene. Jeg vokste opp i femtiårene. Hun tok hovedfag i fotografering i college. Jeg minored i den. Hun elsker kunst og musikk. Jeg elsker kunst og musikk. Listen fortsetter.

Så, hvorfor er det slik at i det øyeblikk hun går gjennom døren min, jeg umiddelbart, ukontrollert, føler en bølge av utmattelse skylle over meg? Før hun selv krysser terskelen jeg begynner å gjespe, suge ned luften som en druknende sjømann.

Kan det være jeg forventer en kjedelig samtale med denne kvinnen? Nei, jeg virkelig liker å snakke med henne. Kan det være at hjernen min er plutselig ute av oksygen? Kunne være, men hvorfor bare når den er i nærheten av denne bestemt kvinne?

Eller, kan denne plutselige bølgen av ukuelig gjesping være noe helt annet?

De yawnomena fenomener

I &'; ve blitt “ studerer &"; fenomener av gjesping i ca tretti år. Nå, don &'; t misforstå, jeg &'; m ikke en vitenskapsmann, og min forskningsprosjekt isn &'; t i et laboratorium, eller noen annen kontrollert situasjon. Sammen med massevis av personlig observasjon, dette var en studie av de tusenvis av elever jeg har lært i min indre utvikling verksteder. Stol på meg; dette ikke var &'; t noe jeg satt ut for å studere. Som å bli fanget i en flash-flom i midten av en varm dag i August, det bare skjedde.

Det hele begynte da jeg skulle gjennomføre en av mine workshops. Jeg begynte å legge merke til at alltid når rømming en tøff tema å forholde seg til, elevene vil umiddelbart begynne å gjespe. Eller skal jeg si, de ville høflig kvele deres gjesper, legger hånden over munnen utgir seg for å ta et dypt åndedrag. Deres glaserte øyne og manglende evne til å huske noe jeg sa bare ville være død giveaway.

Ved første jeg tok det personlig, tenker jeg trengte å friske opp mine forelesninger fordi, selvsagt, jeg må være en av de virkelig, veldig kjedelig lærere. Nei, jeg gjorde &'; t passer inn i den kategorien av tørr tedium, spesielt siden det kan være mer interessant enn å lære om deg selv? Mine forelesninger er spekket med humor, morsomme historier fra mitt eget liv, og uten å tute mitt horn for obnoxiously, jeg er en ganske engasjerende foredragsholder. Men, I &'; d gjette Mrs. Diamond, min niende klasse fysiologi lærer, tenkte memorere hver eneste bein i menneskekroppen (gjesp!) Ble spennende for femten åringer! Ah, den tiden vi ville tilbringe undertrykke giggles som vi så henne peker på at skjelettet hengende fra en krok i foran i klasserommet!

Når gjesper vi?

I stedet for å prøve å upbeat rytmen av mine klasser a la Sesame Street, bestemte jeg meg for å bruke meg selv som et marsvin og eksperimentere med dette yawnomena. Jeg gjorde en forpliktelse til å umiddelbart stoppe og legge merke til når jeg ville gjespe, spør meg selv hva de indre meldingene var fra disse spontane åpne munnen reflekser.

Boy-oh-boy fikk jeg meldinger!

Det var faktisk flere varianter, men alltid det samme universelle tema: “ Noe om meg selv at jeg Gjorde &'; t vil innrømme &";. Alltid. Og, jo større blir problemet jeg gjorde &'; t vil innrømme om meg selv, jo mer jeg ville gjespe. Ligningen var alltid presis, selv om jeg sjelden ønsket å innrømme summen.

Jeg la merke til noen interessante mønstre. Når noen begynte å snakke om økonomi (spesielt mine), ville min gjesp mekanismen åpner bredt. (Faktisk, jeg må innrømme jeg bare gjespet å skrive denne setningen!) Lytte til noen forklare noe high-tech ble en umiddelbar sovende pillen! Hvis jeg hadde en student som irriterte meg på noen måte --- kanskje de snakket mye eller stilt tonnevis av spørsmål --- Jeg kunne knapt holde mine gjesper i sjakk minuttet de ville si ett ord.

Når jeg hadde lunsj med min mor, som var en av de utfordrende menneskene i livet mitt (okay, det mest utfordrende personen i mitt liv!), ville jeg begynne å gjespe minuttet jeg ville sitte ned, desperat trenger en lur ved midten av Caesar salat. Jeg spurte meg selv hva hun viser meg om meg selv at jeg gjorde &'; t ønsker å se? Hm, er listen ganske endeløs så jeg vant &'; t kjede deg med detaljer (wouldn &';! T vil at du skal begynne å gjespe leser dette), men nok til å si, hun var den beste speil av hva jeg gjorde &'; t vil innrømme om meg selv. ! En gave som de fleste mødre synes å skjenke

Din yawnometer er alltid nøyaktig

Jeg har funnet ut at “ Yawnometer &"; er alltid presis, og noen ganger tar det en dyp og sannferdig titt inne for å se hva det &'; s viser. Gjesping er en umiddelbar tegn, en budbringer som noe som skjer i vår underbevissthet at vi heller ville flykte fra eller tune ut til.

Tilbake til tydelig kledd Sarah, min ukentlige drop-in venn som utløste min personlige gjesp refleks. Det tok meg en stund, men jeg måtte til slutt innrømme at jeg var bedømme henne for det jeg trodde var hennes “ dowdiness &"; Selv som vi ville prate om interessante ting - politikk, historie, kunst --- (har jeg nevne at vi hadde mye til felles?), Ville jeg være eyeing henne datert frisyren, matronly klær og alltid så-fornuftige-sko og være å gi henne en nødsituasjon mote makeover i mitt sinn.

Til slutt måtte jeg spørre meg selv hva var det om meg at jeg mente var akkurat som henne? Jeg hatet å innrømme det, men det var en del av meg som seriøst dømt min egen motesans. Jeg dømt min manglende evne til å gjøre stilige ting med min vilt krøllete hår og i årevis hadde levd i frykt for at rett hår ville igjen være den moten. Jeg tilstått til meg selv at den eneste grunnen til at jeg haltet rundt i moteriktig chic sko var fordi jeg ikke ville &'; t være fanget døde tenkning andre ble bedømme mitt valg av komfort-over-stil fottøy! Wow. Jeg ble imponert over hvor mange overfladiske kvaliteter jeg fortsatt besatt, ikke at jeg noen gang ville innrømme for dem med mindre under trussel om tortur!

Fortell sannheten og gjesping stopper

Den gode nyheten er at når du fess opp og innrømme for deg selv hva de gjesper prøver å fortelle deg, gjett hva? Snap! De gjesper stopper og plutselig du er revitalisert. Bare sånn. Det er faktisk ganske mirakuløse og det skjer nesten hver eneste gang. Men bare hvis du tar deg selv og innse det sannsynligvis har lite å gjøre med hvor mye søvn (eller mangel på søvn) du hadde. Snakkes av noen som brukes til å kreve minst ni timer i døgnet til og med halvveis funksjon sammenhengende! Forresten, kanskje at trippel støt av espresso hjelpe perk deg opp, men det er sunnere, raskere og langt rimeligere å gjøre en rask indre innsjekking og du vant &';. T stuper ned at pesky post-koffein dråpe
!

Brian &'; s historie

Her &'; s et annet scenario: Brian, en midten av trettiårene eier av en liten bedrift, delte om å sitte i sin ukentlige ansatt møtet lytter til oppramsing av rapporter, klager og spørsmål, og plutselig fant seg selv gjesping. Ikke liten, lett å kvele gjesper, men øyet rive, kjeve popping, haven &'; t-sov-i-en-uke gjesper. Uansett hvor hardt han prøvde, kunne han knapt holde øynene åpne. Jo hardere han prøvde å vekke hans energi, jo verre ble det. Han håpet ingen la merke til hans hengende øyelokk da han så ned utgir seg for å være å lese hans notater. Ordene uskarpt på siden, og han couldn &'; t fokusere på noe de sa.

Plutselig knakk hodet frem nesten krasjer på møtebordet! Han var sjokkert over å innse at han faktisk hadde sovnet! Han fikk panikk om hvor lenge han var ute, ba han gjorde &'; t gjør at lite Snorty lyd han noen ganger gjør når du er i dyp søvn. Han var livredd for å tro at han ikke hadde &'; t hørt et ord noen hadde sagt, og siden han er sjefen, ville det være viktig at han i hvert fall ut til å være interessert.

Men, det &'; s bare det. Han er interessert. Det &'; s sin virksomhet, for pokker! Så, hvorfor er han så utmattet, vel vitende om at han hadde en god, solid åtte timer natten før? Kan det være en koffein krasjer? Nope, ingen morgen latte i dag. Kan det være en samling av den endeløse stress og bekymringer ved å eie en bedrift? Nei, ting weren &';! T annerledes den dagen enn noen annen for overarbeidede entreprenør

Jeg bestemte meg for å stille de samme indre spørsmål til Brian, som jeg hadde lært å spørre meg selv når de opplever disse utmattelse angrep. Jeg spurte ham om det var noe med den ansatte møtet at han hadde en vanskelig tid med. Han svarte uten å nøle. “ Ohhh … ! alt &"; utbrøt han, “ Jeg er virkelig har en tøff tid selv å holde virksomheten min går akkurat nå. Den økonomiske nedgangen, vet du. Og jeg føler en så sterk følelse av ansvar overfor alle mine ansatte. Jeg kan &'; t la noen av dem gå! Hva ville de gjøre uten denne jobben? Jeg haven &'; t selv betalt meg de siste to månedene bare slik at jeg kunne betale dem. Jeg er livredd halvparten av tiden, og resten av tiden jeg &'; m deprimert &"!;

Hans ord rant fra munnen som en slange som tar sikte på en brann.

Jeg spurte ham om å se inn og spør hva dette var om for ham. Hva kan meldingen være fra hans avsugning på ansatt møtet?

Han stoppet, ser på den brune teppebelagte gulv, tårene begynner å kanten hans vanligvis emotionless, dype blå øyne.

« Jeg tror jeg &'; m bare veldig opprørt på meg selv for ikke planlegger bedre økonomisk. Hver gang jeg ser alle de ivrige ansikter ser opp til meg som sin sjef, jeg bare vet at de tenker wow, han sikker har alt sammen … Han er virkelig en stor forretningsmann. Man, hvis de bare visste den virkelige sannheten &";!

Som Brian snakket om sin virksomhet situasjon, fikk det veldig klart for ham at han var sint på seg selv for det han trodde var hans forretnings svakheter og mangel på planlegging . Han følte så mye skyldfølelse at han knapt kunne stå overfor sine ansatte. Han ble ubevisst venter for dem å oppdage ham som en “ svindel, &"; påvente av at hvis de visste hvordan uorganisert han egentlig var de alle ville svikte ham

Disse pesky falske begreper

Som Brian innrømmet dette oppramsing av selv-dommer, en interessant ting skjedde. Han var plutselig i stand til å se at hans dommer var egentlig ikke sannheten om seg selv. I det hele tatt! Han, faktisk, er en veldig organisert forretningsmann, og bryr seg dypt om, ikke bare sine ansatte, men hans klientell. Han var så opptatt skylde seg selv for noe han mente han burde ha gjort annerledes, han hadde mistet synet av hans hensikt for å ha startet sin virksomhet.

Når Brian tillot seg selv å komme tilbake i kontakt med det, ga han seg selv en hardfør klapp på skulderen for hvor langt han hadde kommet, hvor mye han hadde virkelig dyktig. Han bestemte seg for å “ komme ren &"; på neste ansatt møtet og ikke bare være ærlig med hans stab, men spør deres råd. Det var ikke det enkleste for ham å gjøre, men han fortalte sine ansatte det grunnleggende om sin økonomiske situasjon. De lyttet medfølende, spurte mange spørsmål, og han svarte dem med full åpenhet. Han la seg gråte foran dem uten å forsøke å hindre tårene.

Da jeg så ham neste uke, kunne han knapt vente med å fortelle hva som skjedde. “ Du aren &'; t kommer til å tro hva som skjedde på min ansatt møte, &"; utbrøt han. “ Jeg fortalte dem hva som skjer økonomisk i virksomheten, og en av dem kom opp med denne strålende forslag som jeg bare vet kommer til å hjelpe oss med å starte blomstrende igjen, selv med økonomien som det er! En annen frivillig til å gå en del tid, siden hun ønsket å tilbringe mer tid med sine barn. Og, enda en tilbød å utforme og distribuere flygeblad om virksomhet over hele nabolaget på sin egen tid, helt gratis! Er det utrolig eller hva &";

Brian hadde lært den dypere betydningen av hans gjesper, og laget et personlig engasjement for å alltid ta hensyn til disse ut-av-karakter, instant utmattelse angrep.

Button, knapp som &'; s fikk knappen

For noen år siden var jeg gjennomføre en weekend retreat camp-out for tolv viderekomne studenter. Det var en gruppe som hadde vært sammen i over et år, og de var ganske åpen og ærlig med hverandre. Den første natten vi satt rundt bål under blinkende stjerner, stillheten i naturen rundt oss. Før lang tid, ble de åpenlyst diskuterer noen av sine dypeste personlige problemer. Selv om samtalen var så varmt og tung som den glødende ild vi var samlet rundt, men jeg så også at hver og en skulle begynne å duppe av en om gangen. I stedet for å reagere som alle andre ville gjort i denne situasjonen - blaming det på sene timer og ha alle kalle det en natt med løfte om å fortsette diskusjonen i formiddag - Jeg bestemte meg for å eksperimentere med min gjesp teori.

Hver gang jeg ville legge merke til en av sine hoder sakte smelter inn sine runder, ville jeg forsiktig spør dem hva som foregikk. Den umiddelbare reaksjon var å si “ Ingenting, &"; eller “ I " m bare lei &"!; men jeg hadde lært dem tidlig på ikke å lett å akseptere at pat svaret, men heller å se innsiden for den virkelige sannheten. Etter å ha gjort en rask indre innsjekking, tillitsfulle uansett kom til dem, hver eneste person erkjente at det hadde vært noe sagt at de gjorde &'; t ønsker å konfrontere om seg selv rett før de sovnet, noe som var å få litt for nær til hjemmet.

Vi fortsatte vår samtale i flere timer, hver person hulene dypt, ser mer og mer sannheten om seg selv. Energien til hele gruppen begynte å rollercoaster, dyppe ned og deretter går opp som hver enkelt av oss innrømmet noe kjerne om oss selv. Hver gang, hele gruppen dynamisk ble umiddelbart berørt. Til slutt, på et visst punkt vi alle opplevd en intenst levende kjærlighet til hverandre, og vi bare satt der i stillhet, bading i joyous energi.

Noe levende lys fanget min sidesynet. Jeg kikket over min venstre skulder for å se en blendende lys som kommer over fjellet. Det tok meg et minutt å forstå at jeg faktisk var et glimt av en ny dag som solen var i ferd med å nå en topp ut! Vi hadde vært oppe hele natten å snakke og dele, og ingen av oss følte selv det minste litt sliten! Vi lo hysterisk om miraklet vi hadde opplevd sammen, hver lære mer om hvor utrolig kraftig vi virkelig er.

Jeg tvilte aldri på kraften i å fortelle sannheten igjen. Og, jeg tvilte aldri på min egen personlige guru, Yawni, noen gang igjen
.