Oppskrifter på Indre Peace

I 2005 var jeg involvert med en fantastisk gruppe mennesker i utviklingen av en fredskonferanse i Calgary. Vi kalte det “ The Art of Peace Leadership &"; En ting som vi alle enige om, var at fred begynner her – innenfor hver enkelt av oss. Inntil vi har en følelse av indre fred, hvordan kan vi håper å spre fred? Enklere sagt enn gjort. Hvordan finner vi indre fred? Hvordan kan vi selv kjenner igjen hva det er? Hvordan kan vi føle fredelig midt i presset og kravene til våre familier, vårt arbeid, våre samfunn i en verden som vises så kaotisk og angstfylte mye av tiden?

Som jeg tenkte over disse spørsmålene begynte min siste bok å dukke opp. Oppskrifter for Inner Peace var resultatet. Gjennom sidene i Synchronicity løpet av de neste seks spørsmålene, vil jeg dele en smak av disse oppskriftene med deg – og inviterer deg til å svare med din egen.

Boken er historien om to mennesker som søker sin egen følelse av indre fred på sin egen måte. En av dem, Jenny, føler seg stresset og reagerer ved å spise mer desserter enn det som er bra for henne, mangler ironi at stresset er desserter skrevet baklengs. Jenny går for å se en trener, som hjelper henne å lytte til sin egen indre stemme, en som er autentisk hennes.

Serge, den andre hovedpersonen i boka, er en einstøing. Han føler malplassert i sitt arbeidsmiljø, i sitt fellesskap av venner og selv i hans familie. Hvordan kan han utvikle et reelt forhold med noen når han føler seg så usikker på seg selv

Så er det &';? S Nicolas. Han &'; s treneren som gir oppskrifter for Jenny, som i sin tur sender dem videre til Serge.

Her &'; s din første oppskriften for indre fred. Det &'; s kalt Lytte Strøm: hvordan du får til å lytte til deg selv. Den leveres med en blåbær crumble og noen sjel mat, i form av kveite med grønnkål og ingefær (det &'; s ekte mat oppskrift på slutten av hvert kapittel)

OPPSKRIFT PÅ LYTTE POWER product: (Gi. selv minst tjue minutter i en rolig plass hvor du kan slappe av og konsentrere seg. fungerer Oppskriften bare når du gjør det!)
Ingredienser

1 Sett en kontrakt som du vil lytte til deg selv. Anmeldelser 2 Fokuser på hva &';. er viktig akkurat nå
3 Spør deg selv hva du mener. Koble prikkene.
4 Oppsummere essensen av dine betydninger. Se på helheten.
5 Hva gjør dere med dette? Bestemme over din beste action.

Metode
Det første du må gjøre er det viktigste og vanskeligste for mange mennesker. Det betyr at du må gi deg selv tillatelse og tid til å ivareta deg selv. Fjern eventuelle distraksjoner, gjør deg komfortabel. Slapp helt av. Lag en kontrakt for å lytte til hva som skjer i hodet og i ditt hjerte

For det andre, spør deg selv hva &';. Er viktig for deg akkurat nå. Det kan være mange utfordrere. Gjør ditt beste for å fokusere på en av dem, og vite at du kan se på de andre senere, og stole på at uansett hva du fokuserer på vil vise seg å være den viktigste og vil nesten alltid ha en direkte sammenheng med alt annet uansett.

Din tredje fasen i denne oppskriften er å stille deg selv noen spørsmål om hva som egentlig skjer for deg. Noen ganger hjelper det å forestille seg at du er din egen intervjueren, eller din egen guru. Du vil se hvordan du har all den visdom du trenger allerede i deg. Når din indre guru stiller spørsmålene, er du i stand til å svare på dem.

Deretter gå over hva du har tenkt, hørsel og forståelse og gjøre en oppsummering av det. Skriv ned ting. Eller tegne dem. Det &'; s som forbinder prikkene av dine tanker og se hva du har.

Den siste fasen er å spørre – og besvare spørsmålet – hva du vil gjøre videre. Hvis du skjønner &'; t vet, har du ikke fullt ut engasjert deg i prosessen. Gå gjennom det igjen. Hver gang du gjør det, vil det være en dypere opplevelse før klarhet fremstår for deg.

Hele prosessen er gjort enklere og mer effektivt når, i stedet for å lytte til deg selv, har du noen andre lytte til deg. Det &'; s ikke lett å finne en slik person, og det er derfor det er rådgivere og trenere som gjør det profesjonelt. Men hvis du har en slik perle i samfunnet av kontakter, invitere ham eller henne til å gå gjennom Lytte Power med deg. Boken er laget for å bli brukt som et verktøy for samfunnsengasjement. Når folk faktisk lytter til hverandre fred og forståelse skje
.