Hvordan Give Up Bad Days Forever

En venn skrev til meg nylig “ Utfordrende tider pleier ikke å øke raskt &"; Ja, det &'; s sant hvis vi fortsetter å fokusere på de utfordrende tider. Men det doesn &'; t nødt til å være tilfelle. Vi har et valg i saken.

Nøkkelen til å opprettholde en tilstand av lykke er for det første å legge merke til når du begynner å ikke føle seg lykkelig eller fred. I det øyeblikket, har du en fantastisk mulighet til « snu det rundt &"; før det blir for stor til å lett snu. Når det &'; s fortsatt liten, det &'; s mye lettere å snu. Akkurat da, ta en fast beslutning om å stoppe den kjede av tanker, som vil fortsette spiral nedover, hvis du tillater det å fortsette, og bytt kjede av tanker (eller “ kjede av smerte &";) med en kjede av tanker som serverer og velsigner deg

Du &';. re kommer til å ta en beslutning på en eller annen måte, enten ved å gjøre en bevisst beslutning eller ved ubevisst lage noen beslutning i det hele tatt. Husk, “ ikke å bestemme &"; er å “ bestemmer deg for ikke å &"; Du &'; re enten kommer til å fortsette å tenke kjeden av smerte tanker eller du &'; re kommer til å snu det rundt. At &'; s hva &'; s kommer til å skje. Du har alltid det valget, og det &'; s alltid ditt valg hva du velger. Hvis du skjønner &'; t bevisst ta det valget, vil du sannsynligvis, ubevisst, fortsetter kjeden av smerte, av gammel vane, siden det &'; s sannsynligvis det du &'; har gjort mesteparten av livet. Jeg oppfordrer deg til å utøve makt og velger å endre kjede av smerte i en kjede av glede.

Hvordan gjør man det? Ved første stopp kjeden av smerte tanker. Bare si nei! Selv si det høyt, om det vil hjelpe deg å få den i fokus mer tydelig. Så, bevisst og med overlegg, velger å tenke en annen tanke. Tenke på noe som gjør at du føler deg bra, eller enda litt bedre. Det kan huske skjønnheten av blomster eller en solnedgang du &'; har sett, huske noen favoritt øyeblikk i livet ditt, eller noe annet som bringer deg noen bit av glede og som begynner å erstatte den kjeden av smerte. Akkurat som en smertefull tanke fører til en annen smertefull tanke, økende kjeden av smerte, likeledes kan en lykkelig tanke fører til en annen lykkelig tanke, økende og bygge den nye kjeden av glede

At &';. Er hvordan du kan &ldquo ; snu det rundt &"; hvis du ønsker det. Men praksisen med bare å holde på å holde på å tenke på at kjeden av smerte, er sterk, siden det &'; s sedvanlig. Så det vil ta styrke og besluttsomhet til å erstatte den. Og du har det, om du så ønsker

Ved å gjøre dette, dine “. Utfordrende tider &"; don &'; t må forbedre sakte. De kan øke raskt. Kanskje hendelser og omstendigheter vant &'; t øke raskt, men minst holdning om dem vil øke raskt, og som vil hjelpe alt annet til å forbedre. Vi kan &'; t alltid kontrollere hva som skjer eller doesn &'; t skje med oss, men vi kan alltid, hvis vi ønsker det, styre hva vi tror på den tiden. Og den tanken vil tendere til å enten fortsette “ hva er &"; eller erstatte den med noe bedre, hvis det &'; s hvor vår tenkning er på vei, eller noe enda verre, hvis det &'; s hvor vår tenkning er overskriften

At &';. Slik det &'; s gjort. At &'; s hvordan du &'; har gjort det hele livet, men du gjorde &'; t skjønner hva du gjorde. Du var fortsetter kjeden av smerte, ikke innser at du har et valg i saken, et valg om å snu den rundt eller forlater det som det er. At prosessen har blitt kalt sving, som er ganske enkelt “ snu den rundt, &"; som er det som “ omvendelse &"; midler. Du &'; re snu tankene som don &';. T tjene deg inn tanker som tjener deg

&'; re den eneste tenkeren i verden. Andre kan påvirke din tanke, men til slutt, du &'; re den eneste som tenker dem i tankene dine. og du kommer til å velge hvilke tanker vil “ spille &"; i din tankeverden. Velg klokt, tanker som vil tjene deg, i stedet for tanker som dis-tjener deg.

Hvordan vet jeg at fungerer? Jeg bruker det hele tiden, hele dagen, dag etter dag. Ved bevisst og bevisst bruker denne enkle prosessen, kan vi sette en stopper for “ dårlige dager &"; for alltid, en dag om gangen. Tross alt, vi &'; re den som avgjør det (eller navnene det) å være en “. Dårlig dag &"; Vi kan velge på nytt

Når vi merker en “. Dårlig dag &"; begynner å vises, merker som &'; s tenkning som trodde. Vi er! Vi &'; re den ene erklære det en “. Dårlig dag &"; Vi &'; re den eneste tenkeren i vår mentale verden. Vi kan velge å tenke en annen tanke, hvis vi ønsker det

Men, du kan si, “. Det &'; s bare en tanke &"; Ja, det &'; s bare en tanke Men våre liv består av “. Bare tanker &"; Og vi kan avgjøre kvaliteten på disse tankene, hvis vi ønsker det. Vi kan gi opp “ dårlige dager &"; ved ganske enkelt å gi opp “ dårlige dager &"; Det &'; s virkelig så enkelt. Don &'; t lure deg selv til å tro det &'; s vanskeligere enn det. Det isn &';. T Anmeldelser

Det &'; s ikke lett i begynnelsen, fordi det &'; s faste og vaner skje automatisk. De skjer lett. Så det tar bevisst, bevisst innsats for å erstatte en automatisk vane med en ny, ikke-automatisk handling. Men vi kan gjøre det. Vi har virkelig den slags kontroll, hvis vi velger å utøve den. Det &'; s alltid vårt valg

Vil du velger å fortsette kjeden av smerte eller vil du velge å erstatte den kjeden av smerte med en kjede av glede.? Det &'; s alltid ditt valg. Kjeden av glede vil tjene deg like godt som en kjede av smerte dis-servert deg. Du får velge hvilken vei det vil bli. Og ingen andre kan velge det for deg, uansett hvor mye de kanskje ønsker å gjøre det for deg. Du må gjøre det, hvis det &'; s kommer til å skje. Og du kan gjøre det

Nå som du vet “. Hemmeligheten &"; å gi opp “ dårlige dager, &"; du kan ikke lenger skylde på dem på noen eller noe annet. Du kan fortsatt, hvis du ønsker det, men nå vet du at &'; s ikke sannheten i saken. Siden du nå vet, hvorfor ikke bruke det du nå vet å tjene og velsigne deg selv? Lag en utfordring ut av det

Hvis du finner deg selv å gi etter for en “. Dårlig dag, &"; minne deg på at du har et valg om saken, og bestemmer seg for å ikke la deg slippe unna med det bedrag igjen. Være større enn det bedrag. Don &'; t bli kuet av det lille løgnen lenger. Du vet bedre nå. Du vet at du &'; re i fører &'; s sete, enten du velger å holde på å tro på din “ dårlig dag &"; eller om du velger å “ snu det rundt og" Å vite at, velger å gjøre hva som tjener deg, ikke hva dis-serverer deg. Du &'; re sjefen i ditt lille hjørne av verden. Don &'; t la en dårlig vane ta denne avgjørelsen for deg. Gjøre en bedre beslutning for deg selv. Gi opp “ dårlige dager &"; forever.

Charles David Heineke 2007
Spre ordet. Vennligst kopier fritt
.