Intensjonen er ikke Enough

« Når du tar et lite målrettet skritt hver dag, kan store ting skje &";.

Hver januar får jeg spent på å komme opp med mål for det nye året. I &'; m et godt mål setter. Jeg ser det som en måte å utfordre meg selv og holde ting interessant. Litt som å spille et spill, og finne ut hvilke Hoops jeg trenger å hoppe gjennom for å komme til premien. Klebes jeg til disse nye vedtak og hellip; altfor ofte jeg skjønner &'; t. Jeg har alltid de beste intensjoner, men jeg tilstå jeg haven &'; t alltid gått forbi denne innledende fasen til å ta de skritt som trengs for å lykkes.

I år har jeg gjort et løfte om at det ville være annerledes. Denne gangen, I &'; d nå premien

Og så langt, så bra.. På nyttårs &'; s Day, jeg faktisk krabbet ut av sengen på 7 am virvlende med oppløsning å delta i et teleclass på å skape min forretningsplan. Det faktum at jeg var opp så tidlig var en god indikator på min intensjon og motivasjon! Men hva med neste dag da jeg måtte begynne å jobbe på de målene? Å hjelpe meg, satte jeg meg ned og brukt verktøyet nedenfor så jeg ville gå videre mot suksess.

Og i dag har jeg dele den med deg-en enkel strategi for å hjelpe deg å sette meningsfulle mål (når som helst på året ) og lage den planen av de første innledende skritt for å få deg i bevegelse fremover, og til slutt følgende gjennom:

1. Få et stykke papir og brett den i to to ganger på langs og en gang på tvers (når du brette papiret vil du ha opprettet åtte “ bokser og")
2.. Tenk 8 store områder av livet ditt, og merke hver boks med en annen kategori. Noen områder kan omfatte: Familie, jobb, skole, venner, moro, penger, helse, miljø, signifikante andre /forhold, selvbevissthet, åndelig vekst, etc
3.. Ta et par minutter til å huske hva du har oppnådd det siste året under hver kategori. Det kan være en avslappende familieferie eller etterbehandling som klasse eller males et rom nøyaktig den fargen du ønsker. Erkjennelsen av hva vi har oppnådd og hva vi var mest stolt av i fjor er en av de beste måtene å få begeistret nye mål. Hvis du kan &'; t huske noen prestasjoner eller hendelser, trekke ut en kalender for å jogge hukommelsen. Eller be en venn, kollega eller familiemedlem til å minne deg.
4. For hver kategori, spør deg selv “ Hvor fornøyd er jeg for tiden med dette området av livet mitt på en skala 1-10 &"; (10 er veldig fornøyd og 1 er svært misfornøyd). Skriv dette ved siden av etiketten i den boksen og sirkle det. Gjør dette uten å dømme deg selv. Det finnes ingen riktige eller gale svar, bare det som er sant for deg. Vanligvis områdene vi rangere lavere i tilfredshet er prioriteringer vi haven &'; t vært betalende mye oppmerksomhet i det siste. Ofte er det disse “ lav tilfredshet &"; områder som forårsaker folk &'; s ulykkelighet og gi en god indikasjon på hvilke områder å endre eller sette nye mål i
5.. Spør deg selv “ Hvorfor gjorde jeg vurdere det området av livet mitt som en 1 eller en 6 eller en 9,5 &"; Hva som fungerer hvis selv en liten bit? Hva er det som mangler? Igjen, gi deg selv kreditt for disse prestasjonene og don &'; t dommer eller tillate at indre kritiker til å begrense dine tanker
6.. Det neste trinnet begynner å definere strategier du kan ta for å nå dine mål. Spør deg selv: “ Hva kan jeg gjøre for å heve min tilfredsstillelse i disse ulike områder med bare en liten &"; “ Hva ville det ta å heve den ett nummer &"; eller, “ Hva er ett skritt jeg kan ta som ville f.eks ta det fra en “ 3 &"; til en “ 5 &";? &";
7. Gjør dette trinnet … nå! Eller sette en fast frist for å ha denne lite skritt fullført. Så gå tilbake og vurdere på nytt, hva kan jeg gjøre, nå, for å øke min tilfredsstillelse i dette området av livet mitt enda litt.

Disse “ baby trinn &"; er bare begynnelsen for å gjøre betydelige og meningsfulle forandringer i livet ditt. Ved å undersøke nivået av tilfredshet i hvert område av livet ditt, du flytter dem “ gode intensjoner &"; til handling, og dermed sikre en større sjanse for å holde fremdriften går og har lykkes i å nå målet ditt
.