HVORDAN SKAPE OG OPPNÅ S.M.A.R.T. GOALS

Målsetting er et begrep som vanligvis gitt for prosessen med å sette og arbeide mot klart definerte mål. Ved å kjøpe dyktighet av målsetting, vil du utvikle vellykkede vaner som vil lede deg til å nå alle de målene du ønsker og fortjener.

Følgende akronym er en enkel guide for å skape og oppnå SMART mål:

S - Står for spesifikke. The spørsmål å besvare her er "Hva skal oppnås?"
For å sikre at målet ditt er bestemt, må du gi nok detaljer, slik at det ikke er noen misforståelser om hva og hvordan du går om å oppnå målet ditt. For eksempel, et mål om: er "Å gå ned i vekt" ikke et bestemt mål. En mye bedre mål ville være: "Å miste £ 10 i en måned ved å endre mine matvaner og gå på treningsstudio tre ganger i uken."

M - Står for målbare. The spørsmål å besvare her er "Hvilke kriterier skal brukes til å fastslå bragd?"
Poenget med å sette en målbar mål er å sørge for at du går i riktig retning, mens på samme tid gjør fremskritt. Målet ditt bør ha håndfaste bevis for en start og en avslutning. Produsere håndfaste bevis krever at du jevnlig sjekke fremdriften underveis. . Dette vil tillate deg å tilpasse deg selv til å komme tilbake på sporet om nødvendig

A - Står for oppnåelige. The spørsmål å besvare her er "Er de oppnåelige?"
Du vet at målet blir oppnåelig når målet som kan ha en gang virket så langt borte og ute av rekkevidde er plutselig begynner å bevege seg nærmere og blir mer oppnåelig. Det er viktig å vite at målet bør settes av deg fremfor noen andre. Du vet best hva dine styrker og svakheter er og kan bruke denne informasjonen til å maksimere din innsats mot å nå målet ditt

R -. Står for realistisk. The spørsmål å besvare her er "Er de realistiske?"
For å bli vurdert realistisk, må du være både villig og i stand til å arbeide mot målet ditt. Ditt mål vil bli vurdert realistisk hvis du virkelig tror at du kan oppnå det. Det er viktig å huske på at du er den eneste som kan avgjøre om målet ditt er realistisk eller ikke

T -. Står for betimelig. The spørsmål å besvare her er "Ved da?"
Det er viktig at du legger ved en tidsramme til målet ditt. Hvis ikke, dine mål blir drømmer og ønsker og sjansene for å faktisk nå dem vil bli sterkt minimert. Skriv ned dine mål eller sette dem i Outlook-kalenderen for å minne deg selv på utholdenhet og engasjement du kommer til å sette ut for å oppnå dem. Ikke bare drømme det, oppnå det ved å etablere SMART mål.

Nå som du har det grunnleggende målsetting, holde SMART .. akronymet i tankene når du bestemmer deg for å etablere noen mål i livet ditt