De uhell av Multitasking: Hvordan prøver å gjøre for mye gjør deg ulykkelig og Unproductive

I går laget jeg en stor rot. Jeg prøvde å være Superwoman og få alt ferdig. I stedet bremset jeg meg ned og er fortsatt rydde opp i dag. Hva gjør multitasking koste oss

Før vi utforske det, her &';? Sa advarende, humoristisk, real-life tale. I går kveld, jeg hadde det gøy planer på byen – middag og et show i Manhattan med en av min eldste venn &'; s som er på besøk fra San Francisco. Jeg hadde jobbet hardt hele dagen rengjøring leiligheten min, og det var på tide å gjøre seg klar for kvelden. Men noe fanget mitt øye. Siden tilbake fra ferie, jeg ikke hadde &'; t vasket ut min badedrakter, som ble hengende på badet dørhåndtak

Lighte pære.! Jeg kunne kaste en av dem i vasken mens jeg tok en dusj. Så, med en vask full av såpevann og dress, hoppet jeg i dusjen for å vaske håret mitt. Her &'; s der det blir morsomt

Et par minutter senere mens barbering beina mine jeg fikk et glimt av vasken.. (Dette er en liten leilighet størrelse bad så karet og vasken er nesten rørende.) Tid for å skylle drakten. Jeg kom bort og unplugged avløpet for å slippe vannet og slått den på igjen for å skylle ut drakten. Fortsatt i dusjen, satte jeg balsam på håret mitt og gikk om resten av min vanlige rensing ritual. Noen flere minutter gikk, og da skjønte jeg kanskje jeg bør sjekke på vasken situasjon.

Yikes! Vannet ble kjørt over på gulvet og både min iPhone og hjem telefonen lå på benken – våt. Halvparten av den store fluffy hvite bad teppet under ble gjennomvåt. Vann var over hele gulvet. Og jeg fortsatt hadde balsam i håret mitt.

Jeg stenge av vannet i vasken og kastet de to telefonene på den tørre delen av lite teppe (heldigvis jeg fanget dem før noen skade ble gjort). Banning, skylles jeg ut håret mitt, raskt ferdig i dusjen og tørket av

Jeg gjorde &';. T har tid til å sette håndklær og tepper i tørketrommelen i kjelleren av bygningen, så setter jeg opp tørkestativet jeg bruke for alle mine “ tørr flat &"; vaskeri i badekaret og drapert dem over det. Minst rotet ble ryddet opp, så tenkte jeg, og jeg kunne komme tilbake til skjønnhet rutine uten å være for sent å møte min venn. I &'; d har å vaske tepper og håndklær senere da jeg hadde mer tid

Så, min kattunge Buddha, som intenst hadde observert opprydding innsats, vandret over og begynte å snuse i området under skapet vasken. er i. Hva pokker gjorde han? Han aldri gjorde det før.

Jeg åpnet skapet og &hellip ;. Mer vann. Det var vann i bunnen av skapet, og alle de forskjellige elementene pakket inn i en og bare kabinett i små badet var også våt. Mer forbannelse!

Jeg satte enda en strand håndkle på gulvet, satte seg ned og tømt ut hele kabinettet. Reisevesker, eksempelstore flasker lotion og sjampo, Q-tips, bomull runder, alkohol, hårføner jeg aldri bruker, solkrem, en wire hylle &hellip ;. alle ble enten tørket ut eller kastet bort håndkleet. Jeg tørket ut bunnen av kabinettet og satt tilbake det jeg kunne. Resten Jeg forlot strødd over gulvet for å tørke ut på ulike håndklær.

Jeg gjorde det til byen i tide til å møte min venn middag og hadde en hyggelig kveld. Men det wasn &'; t moro å håndtere stress av min multitasking uhell. Og jeg &'; m ikke gjort rydde opp ennå! Etter at jeg er ferdig med å skrive denne artikkelen, I &'; m ledet til vaskerommet i kjelleren. At rug vil aldri tørr uten å gå gjennom sentrifugering. Og, må jeg enten kaste ut eller sette tilbake de elementene jeg igjen over hele gulvet

Vi multitaske fordi vi tror vi kan gjøre alt bra på en gang, men sannheten er at vi kan &';. T. I stedet blir vi bytter fra en oppgave til en annen, fortynne vår oppmerksomhet, sprer oss for tynt, og vakler mellom forskjellige mål

Sannheten er multitasking.

bremser deg ned – Vi gjør det fordi vi tror kan få gjort mer på kortere tid, men faktisk multitasking koster tid. Studier viser det tar lengre tid å fullføre aktiviteter når multitasking. Den smarte måten å jobbe er Tid blokkering. Tid blokkering er å fullføre ting i grupper: betale alle regninger på en gang, og deretter svare på alle e-poster, og slå til neste prosjekt. Som lar deg komme inn i tankegangen sporet hver aktivitet krever

fører til at du gjør feil – Som min bad fiaskoen beviser, studier viser at bytte mellom oppgaver kan føre til en 40% tap i produktiviteten. . Og jo mer kritisk tenkning som er nødvendig for oppgavene, jo større feil for feil

Spenninger You Out – Husk forbannelse? Gjøre feil og kaste bort tiden din å rydde opp i rotet forårsaker stress og ulykkelighet. Nok sagt

Gjør du gå glipp av Life – I dagens &'; s hyper-tilkoblede verden, noen stopper for å lukte på rosene og hellip; eller selv ta et blikk på hva &'; s skjer rundt dem. Forskning viser at folk som er opptatt med å gjøre to ting på en gang don &'; t selv se opplagte ting rett foran dem. Husk video av kvinnen snakker på hennes telefon i et kjøpesenter som ramlet med hodet først inn i en fontene? Forskere kaller det “ in-oppmerksomhets blindhet, &"; og merk at selv om folk er teknisk ser på sine omgivelser, noe av det faktisk registrerer i hjernen

Reduserer din kreativitet – “ A ha &"; øyeblikkene er redusert når du &'; re multitasking ifølge forskning fra University of Illinois. Det krever mye av “ arbeidsminne &"; eller midlertidig hjernen lagring og når det er alt brukt opp, er vår evne til å tenke kreativt tatt bort. Det &'; s bare for mye skjer i hodene våre for dagdrømming og blå himmel tenkning

Gjør OHIO Impossible – &Ldquo; bare håndtere det når &"; regel produktiviteten går ut av vinduet når du &'; re multitasking. Faktisk har du &'; re sannsynlighet for å ha til å håndtere det fem eller seks ganger. Et klart tids sucker

Multitasking kan også:.

- Hurt dine relasjoner

- Årsak Overspising

- Vær Deadly

Bevisene er sterk og det er klart. Så neste gang du tar deg selv å svare på en e-post mens du &'; re i midten av å se en podkast og på en salgssamtale, STOP. Gjør deg selv en tjeneste. Pådra deg selv og tilbakestille dine prioriteringer for å fullføre en oppgave før du flytter til neste.

meg? I &'; ve got å gjøre vaskeri (teppet), ferdig å rydde opp i badegulvet, vaske ut min andre badedrakt og montere min nye kontorstol – i den rekkefølgen! (Hei tror du jeg kan vaske ut drakten mens jeg &';? M rydde opp resten av rotet)
.