Enkle trinn til Perfect Visualisering Exercises

Visualisering øvelser er en veldig populær teknikk i målsetting. De tillater folk å forestille seg hva de ønsker å være, eller hva de ønsker å oppnå i en viss tid, virkelig være i situasjonen, og deretter forsøker å plotte sine daglige mål derfra.

Noen teknikker er tilgjengelige som kan gjøre visualisering øvelser mer levende og realistisk, og dermed skape et mer solid fundament når målsetting kommer inn i bildet

Visualisering ØVELSER:. IT &'; s om stille de rette spørsmålene

Når visualisere hva du har tenkt å bli eller hvilke ting du har tenkt å oppnå, er det alltid nyttig å ha de riktige spørsmålene for å veilede deg gjennom prosessen.

1. Hva ser du?

Tenk deg de tingene som omgir deg og de tingene som du har. Hva er de? Hvor kommer de fra? Er de dine? Er de noen andre &'; s? Med fokus på det ytre miljø først vil veilede deg i fokus fra det generelle til det spesifikke.

2. HVA GJØR DU HØRE? Trenger

Visualisering øvelser ikke nødvendigvis at de er eksklusive for synssansen. Fokusere på hva du hører i fantasien er en fin måte å få en mer levende følelse av hele scenariet. Er det stille der du er ute etter å oppnå målet ditt? Er det støy? Blir publikum juble? Har folk utfylle deg? Eller vil du høre utter
stillhet?

3. Hva føler du?

Selvfølgelig, når visual oppfyllelsen av en viss drøm, er følelsen av lykke allerede gitt. Ved å analysere følelser, prøve å sette følelser i dine egne ord og utdype ytterligere. Er det noe du &'; ve aldri følt før? Hva hendelse i livet ditt kan du forholde følelsen til? Vil du være i stand til å inneholde følelser uten Welling opp eller bryte sammen i tårer? Hvordan gjøre andre mennesker reagerer når de ser deg følelsen av at veien?

4. HVEM ER /ER MED DEG?

Det er avgjørende i de fleste visualisering øvelser for å forestille andre mennesker med deg i scenen. Hvis du foretrekker å være alene, derimot, er at ditt eget valg. Tenk på hvem du ønsker å være med deg i øyeblikket drømmen blir til virkelighet. Er moren din det? Er faren din det?

Dine søsken og slektninger? Hvem av dine venner ser du? Hvorfor tror du det er disse menneskene som er her sammen med deg?

5. Hva sier du til deg selv?

Etter å ha fullført dine mål, hva sier du til deg selv? Hvordan vil du gratulere deg selv for en godt utført jobb? Du erkjenner innsatsen til andre mennesker som har vært medvirkende til å bringe deg hvor du er, eller don &' gjøre; t deg? Har din forsøke vært en enslig innsats?

Tenk hva du vil si til deg selv og hvordan du vil føle deg på å si det.

6. Hva sier du til andre?

Gitt at du ser andre mennesker med deg i løpet av visualiseringsøvelser, hva vil du si til dem? Har du endelig forsikre dem om at ting vil bli bedre? Har du takke dem for å hjelpe deg å nå dine mål? Du forteller dem at de var galt å tenke mindre på deg i det siste vet?

7. HVORDAN DU reagerer når andre ros DU?

Visualisering øvelser kan vare i lengre eller kortere varighet, avhengig av hvordan du vil ha dem. Imaginære samtaler kan også ha et rom under visualisering. Når andre gratulere deg for å ha realisert drømmen din, hvordan ville du svare på dem? Har du gratulere dem tilbake? Du bo ydmyk do? Blir du stolt? Ville du føle at du har gjort dem stolte?

Imagining sluttproduktet av et mål før det har modnet til sin oppfyllelse er en enkel og effektiv måte å holde deg motivert. Våre produkter og tjenester tilbyr så mye mer av disse tipsene og teknikker for å hjelpe deg med målsetting, motivasjon, og enda flere visualiseringsøvelser
.