Visual Your Future (eller Stop Making New Years Oppløsninger!)

Tenker det nye året og hva dine resolusjoner bør være? Vel, ikke! Mesteparten av tiden resolusjoner aldri slå inn erkjennelser. Årsaken er de fleste fokuserer på hva de ikke vil skje på nyåret vs. fokusere på hva de vil ha i det nye året.

Visualiser Fremtidige

Ny forskning innen personlighet og samfunnsfag viser at visualisere din suksess øker de sjansene for suksess. Hva var spesielt interessant var at visualisering var mer vellykket sett fra "tredje person" som om vitne til en film av en selv kontra å se denne suksessen i "første-person" (dvs., jeg vil gjøre dette målet ... ). Denne "tredje person" teknikk, ifølge forfatterne, øker de prestasjon motivasjon.

En "tredje person" synspunkt fokuserer på personlige evner og innsats vs hell over situasjonen. Det har vært lenge forstått at folk som ser suksess som intern kontra ekstern gjøre det bedre på konkrete oppgaver og mål. For eksempel, hvis du mener at din suksess hvis basert på dine evner i stedet for din situasjon, er det mer sannsynlig å oppnå et mål.

I tillegg, hvis du ser dine feil som ekstern til deg kontra det å være om noen feil på deg selv, er det mer sannsynlig å oppnå et mål.

KILDE: Noelia A. Vasquez og Roger Buehler
Seeing Future Suksess: Har Imagery Perspektiv Influence Achievement Motivation
Pers Soc psychol Bull 2007 33: 1392-1405

30 Minute Handlingsplan: Ta ti minutter å visualisere hva du ønsker ut av livet. For virkelig å sikre dette visjoner suksess, skriv det ned (se innlegg om visualisering tidsskrifter under). Husk å føre opp interne ressurser og evner som du vil bruke og objektivt identifisere eksterne barrierer for å flytte rundt
.