3 trinn til Happiness NOW

Er du fortsatt venter på din situasjon å endre før du &'; ll tillate deg selv å være lykkelig? De fleste av oss har forutinntatte ideer om hva som ville gjøre oss lykkelige, og disse målene er i vår fremtid og dermed vi nekter å være fornøyd før disse ting skje.

Har du noen gang lagt merke til at selv når du oppnår konkrete ting i ditt livet som du er sjelden fornøyd i det lange løp! I stedet, vi skifte fokus til noe enda større og bedre, tro “ det &"; vil gjøre oss lykkelige (eller lykkeligere). Vi er alltid strever og derfor aldri tillate oss å nå et punkt av tilfredshet. Har du gjort det samme til deg selv

Den gode nyheten er at du kan bestemme seg for å være lykkelig NÅ – selv om ikke alt i livet ditt er perfekt. Nedenfor &'; ll finne 3 enkle måter å gjøre det:

1) Vær takknemlig. Takknemlighet er en av de mektigste landene i bakhodet at du kan ta i bruk. Ikke bare gjør det du føler deg bra, skifter den fokus fra hva du don &'; t har til det du trenger, og holder den der! Som du fokusere mer på hva du er takknemlig for å ha i ditt liv (selv de virkelig små velsignelser!), Bekymre deg mindre om noe som kan være mangler. Resultatet? En mer gjennomgripende følelse av lykke! Ta en liten stund nå til å reflektere over hva du er takknemlig for.

2) Ta deg tid til å lukte på roser. Hvis du tilbringer mesteparten av dagene føler stresset, stresset og spredt, det &'; s vanskelig å føle seg glad og fornøyd. For å være virkelig lykkelig, må du gjøre tid for deg selv til å slappe av, drøm, og ta glede i livet &'; s enklere øyeblikk. Alle de store lærerne i historien har snakket om å nyte øyeblikket. Begynner i dag, sørg for å bruke tid på å gjøre ting du liker på en jevnlig basis. Les bøker som stimulerer fantasien; lytte til god musikk; gå lange turer, og generelt gjøre en innsats for å nyte livet som det er akkurat nå.

3) Elsker reisen. Mange av oss gjør feil i å feste alle våre forventninger på noen vage, langt-off resultat, som ferdigstillelse av målene. Vi tror at når vi “ får det &"; alt skal være perfekt, og vi &'; ll endelig være lykkelig. Men blir lykke så unnvikende. Det er mye å hente på å nyte reisen til målet! Gjør det din oppgave å fråtse i hvert øyeblikk at du &'; re arbeider mot høyere mål. Nyt følelsen av selvbeherskelse og bragd du få med hvert mål du oppnå. Gjør det til en verdig reise og du &'; ll nyte sluttresultatet som mye mer

Det viktigste å forstå om lykke er at det er i stor grad et valg du gjør fra øyeblikk til øyeblikk!. Selv om visse alvorlige situasjoner gjør det vanskelig å føle seg lykkelig til tider, oftest vi lar de små ting å bry oss og blokkere lykke vi ellers ville føle. Lykken kommer innenfra ikke utenfor oss. Embrace lykke for hvordan ting er nå, og det vil vokse til enorme proporsjoner i livet ditt
 !;