Ja og No

Noen ganger en sinne veller opp i meg om hvordan abysmally denne kulturen guider og tar vare på sine medlemmer rundt overganger. Vi forventer engasjerte kvinner og menn til å sette på et lykkelig ansikt fra forslaget gjennom bryllupsreise, ignorerer deres medfødt behov for å sørge over tapet av sin single og ære deres frykt om å bli gift. Vi applauderer gravide og nybakte mødre for ikke å la sine barn å forstyrre deres vanlige liv. (Hjertet mitt synker når jeg ser en mor med en én uke gamle baby på matbutikken.) Og akkurat når kroppen ønsker å slå innover for å bremse ned eller kommet til en fullstendig stopp i året &'; s end, orkestrerer kulturen en overveldende tid fylt med det ytre energi forbruk og sosialt samvær.

Temaet i mitt arbeid med klienter i forrige uke var utmattelse. Til tross for alle dem å vite at kroppen trengte hvile, de ensidig uttrykk for hvor vanskelig det var å si nei til strømmen av travelheten som definerer disse dager. “ It &'; s bare overveldende, og jeg &'; m velger ikke å bekjempe den, &"; en klient delt. “ I &'; m merke det, men jeg skjønner &'; t føler at jeg kan velge mot strømmen &";.

Vi sier ja og ja igjen. Vi smiler og ler og bruke og dans, og til slutt kroppen kollapser på den andre siden av det nye året. Det kan kollapse i form av sykdom eller depresjon, men det vil finne en måte å bremse deg ned; det alltid gjør. Når vi savner de signaler som hjelper oss å balansere “ ja &"; med “ no &" ;, vår kropp-sinn-visdom finner en måte å re-balanse for oss

Ja er en vakker energi.. Når du åpner deg for ja du &'; re mottar strømmen av kjærlighet, omsorg, medfølelse, gi, og tilkobling. De av oss i hjelpeapparatet er naturlig orientert mot ja så gir vi oss til å se og hjelpe og veilede andre. Vi er på linje med ja-flow når vi &';. Re gi til andre

Men ingen
er vakker også. Og for at strømmen av ja til å komme fra en balansert og full godt inne i deg, må det være balansert med motparten av nei.
Ingen sett grenser. Ingen bærer gjeldende av dømmekraft og sunn dømmekraft. No er den vakten som står ved porten til hjertet ditt og lar deg vite når du &'; re gi for mye. Ingen sier, “ jeg kan &'; t delta på ferie fest &"; og “ jeg kan &'; t bake hjemmelagde kaker i år; I &'; ll nødt til å kjøpe dem i butikken &";.

Ja og nei er to poler som møtes i sentrum av en full hjerte. Ja går tørr uten sin motpart til nei, og for mye nei uten den varme strømmen av ja skaper en kald og stiv kammeret. Ja er strømmen av blomster som du mottar gjennom en utstrakt arm. Ingen er fast hånd som kaster en sirkel rundt deg for å beskytte din tid og rom.

Og likevel hvor vanskelig det kan være å si nei i en kultur som dyrker den ja. Vi forbinder ja med det lykkelige ansiktet, og det lykkelige ansiktet er en gud. Vi forbinder ja med utadvendt ideal: den personen som er alltid opp for partiet, happy hour (det &'; s ordet igjen), hva vår kultur kaller “ en god tid &";. Ja er den personen som går med strømmen, som strekker seg utrettelig for barna hennes, som bakes ekstra cookies for bake salg, og bestreber seg aldri å skuffe andre

Det &'; s. Noe iboende galt med ja, av kurs. Problemene oppstår når du sier ja, men du egentlig mener nei, når du sidelinjen at stille hvisken som sier, “ Jeg ville egentlig heller bli hjemme i pysjen og se en film &";.

Denne uken, som vi ned i januar, og hva kan ofte være en tid med depresjon for mange som de kommer ned fra travelheten i desember, jeg ønsker å være en hvisking av sterk tillatelse til å lytte til no. Legg merke til hvor som liten eller høy røst kommuniserer i kroppen din. Legg merke til hva som skjer på innsiden når du ignorerer din no. Legg merke til hvordan du føler når du hedre sirkelen av beskyttelse og steg stolt innsiden av det.

januar som en liminalt måned av intet, er en tid for dyp hvile. Mange skapninger i dyreverdenen er i dvalemodus akkurat nå, og det &'; s der vi trenger å være både psykisk og fysisk. Vi ofte holder å si ja som en måte å avverge intet av denne tiden, som vi skjønner &'; t vet at vi kan håndtere de vanskelige følelsene som kan oppstå når vi sakte ned til taushet. Ensomhet kan sårbarhet, og tristhet vises på dørstokken; invitere dem inn. Når jeg sier nei til omverdenen, vil du være å si ja til din indre verden. Og det &'; s der energien må være akkurat nå hvis Januar er å skifte fra å være en måned skrekk for en måned av stille spenning som du &'; ll skjære ut tid til å få i seng tidlig, tenne et lys, ta et varmt bad , reflektere, lese dikt, og, for det meste, bare være.

***

The Guest House av Rumi

Denne være menneske er en Gjestgiveriet.
Hver morgen en ny ankomst.

En glede, en depresjon, en ondskap,
noen momentan bevissthet kommer
som en uventet besøkende.

Velkommen og underholde dem alle!
Selv om de er en gjeng med sorger, etter som voldsomt feie huset ditt
tomt av møblene sine, etter fortsatt, behandle hver gjest hederlig.
Han kan tømme deg ut
for noen ny glede.

Den mørke tanken, skammen, ondskapen.
møte dem på døren ler og invitere dem inn.

Vær takknemlig for det som kommer .
fordi hvert er blitt sendt
som en guide fra utenfor
.