Når Things Fall Apart

“ Fatt på den åndelige reisen er som å komme inn i en svært liten båt og setter ut på havet for å søke etter de ukjente land. Som alle oppdagelsesreisende, er vi trukket til å oppdage hva &'; s venter der ute uten å vite ennå hvis vi har mot til å innse det &"; ~ Pema Chodron

Har du noen gang opplevd et øyeblikk i livet ditt når det uventede treffet deg og ting falt fra hverandre … raskt? Du ønsket at du kunne skru klokken tilbake, men du couldn &'; t Anmeldelser

Da jeg bodde i Taiwan og lært det kinesiske språket, en av de første ordene de kinesiske lærerne lærte oss var tegnet for "? Krisen &'; som betyr " mulighet &'; på kinesisk. Det er fornuftig fordi vi enten vokse gjennom inspirasjon eller desperasjon. Både forårsake økende smerter som ofte gir opphav til nye muligheter.

Det som slo meg mens den er midt i dette svært utfordrende tid var realisering av hvordan plutselig å leve ut drømmen kan bli til et levende mareritt hvis du la tankene gå vill

Etter å ha reist og bodd over hele verden, I &'; ve oppstått mange farlige og selv livstruende situasjoner. fra å bli holdt med pistol av opprørere i jungelen i Afrika å leve med en beduin stamme i Egypt, til å være tapt i ørkenen i Israel, til å svømme i hai-infested farvann utenfor Elfenbenskysten, til å fly i et fly som tok fyr på vei til Amerika når emigrating vår familie på syv, og listen fortsetter

Det stod ut mest var at uansett hva som skjer med deg, det &'; s. om hvordan du klarer tankene dine. I et brøkdels sekund, kan du slå av tro å frykte, og alt forandrer seg.

første kategorien av “ leve drømmen min, &";
gikk tankene mine til de beste mulige utfall da jeg var i farlige situasjoner. Jeg stolte på at alt ville gå bra, og jeg nektet å tro at livet mitt ville ende der fordi jeg var sikker på at Gud hadde andre planer for meg. Frykt omgjort til tro, og motgang ble opplevelser

andre kategorien av “. Levende mareritt, &";
som var om livet til en meget kjære elskede, var tankene mine et rot. Det gikk i alle slags worst-case-scenarier, og det tok mye mot til å gå av hamster mill av redde og repeterende tanker. Når jeg endelig nektet å tro mine antagelser og overga utfallet til Gud inngikk fred mitt sinn igjen og nye muligheter åpnet seg. Amazing!

Fordi vi vet aldri hva livet vil kaste på oss, og vi alle få vår rettmessige del av utfordringene, vi kan bare bli sterke åndelige krigere når vi lærer måter å finne indre ro og balanse samtidig som fanget i øyet av tornado

Her er 10 nyttige måter å finne indre ro midt kaos.

Pust:
Du kan gjøre denne øvelsen på enhver tid. Pust i syv teller og puster for elleve punkter. Gjør dette i minst 5 – 10 minutter. Det setter det sympatiske nervesystemet til det parasympatiske nervesystem. Du opplever umiddelbar fred

Skift dine tanker:
Når en fryktelig tanke kommer opp, bare se på det og don &'; t bedømme det.. Tror ikke det. Si for eksempel “ Jeg begynner å føle seg mer fredelig, og jeg la mirakler skje &";

Rescue Remedy.
Mens under stress, både immunsystemet og nervesystemet jobbe overtid. Ta fire dråper et par ganger om dagen. Det hjelper virkelig å overvinne sjokk, samt

Feel dine følelser.
La dine følelser å være der. Når du skjønner &'; t motstå dem de bare passerer gjennom. Don &'; t dømme dem, men utvide kjærlighet til hva du føler. . Hvis du trenger å gråte tillate det

Lytt til vakker musikk:
Musikk kan skifte humøret. Her &'; s sang som løfter ånden

Nurture Your Self:
Gjør hva som gjør at du føler deg bra: ta en tur, suge i en rose-oljebad, spise god mat, gå ut. i naturen, og slå av telefonen og datamaskinen. Chill

Be om støtte.
Omgi deg med støttende familie og venner og spørre om hva du trenger. Påkalle engler og Oppstegne Masters. De kan høre deg, men du må spørre

Pray og meditere!
Sitt stille i 15 minutter og lage en daglig hellig øyeblikk å stille hjernen din til å tune inn i ditt hjerte. Tillate en høyere makt for å komme frem til å guide deg

Tune inn i Mandag Morgen Soul kort:.
Vær åpen til og overrasket over hvordan de kan veilede deg i tøffe tider. Forrige uke var det den grønne Tara som snakker om å delegere. La andre hjelpe deg, og gjør bare det &'; s behov. Denne uken var det Surrender. I &'; d si la universet bringe den til deg

Surrender og forvente mirakler:
Dette er den største.. Når du flytter fra kontraksjon til å la gå, det er utrolig å se hva som skjer. Tenk deg en knyttneve når du ber om hjelp. Åpne din hånd. Gjør det nå. Tillat.

I dette øyeblikket min båt er på vei inn i roligere farvann og min tro er blitt en vel vitende om at overgivelse aktiverer mirakler å la nye og fantastiske muligheter utfolde seg. Hvis vi &'; har gjort vårt beste, kan vi bare delegere resten
.