Listen Up (2013)

Hørt uttrykket “ Hør &"; Noen ganger trenere si det når deres lag er i en klynge. De ønsker alle å være spesielt oppmerksom på sitt budskap. Hør. Løft haken opp; dirigere blikket opp i mine øyne. Lytt nøye og høre hva jeg &'; sier. . Lytte opp

Hvor ofte føler du at partneren din ikke høre hva du &'; re sier? Eller kanskje din partner &'; s stemme har blitt altfor kjent for deg, og det &'; s blir for enkelt å stille ut. Kanskje du gjør det ubevisst

Bryt Problem

Hvis du ikke'. T selv vet hva du &'; re ikke høre signifikante andre sier, hvordan kan du vite hva du &'; re mangler? Hvordan kan du ha en anelse hva &'; s på din partner &'; s sinn? Hvordan kan du begynne å forstå at personen? Hvordan kan du muligens ha et forhold med denne personen, oppfylle eller på annen måte

Hvorfor det &';? S Easy ikke å lytte

Hvert ord fra din partner &'; s munn er ikke nødvendigvis en golden nugget verdt nyter, så du må sile gjennom sand og grus for meningsfull ting. Og det kan være et ork. Noen ganger vår kjære &'; s kjent stemme blir altfor kjent, og det forsvinner fra vår bevissthet før vi merker det. Aktiv, oppmerksom lytting tar krefter. Det &'; s lettere å ikke lytte nøye. Vi &'; re menneskelig

Hvorfor det &'; s. Viktig å lytte

En virkelig intime, oppfylle forholdet kommer når du fullt ut forstå verden der partneren din lever, fra din partner &'; s perspektiv. Og vice versa. Du kan få en følelse hvordan partneren din er følelsen når du bor i emosjonelle kontakten ved å stille relevante spørsmål og lytte, virkelig lytte, til svarene. Når du svarer med empati, kan din partner høre hvor mye du bryr deg om ham eller henne til å ta seg bryet med å være bevisste på sine følelser. I korte, par som lytter godt til hverandre har mindre sjanse til å vokse fra hverandre, og mer av en sjanse for en berikende forhold.

ditt første skritt til Mindful Lytte

Før du begynner Prøv å annullere selv om behovet for å være noe annet enn en svamp, absorberende partnerens &'; s tanker. Dette handler ikke om dine vittige svar, ikke om din egen agenda, ikke om deg. I stedet skal du lytte stille og prøve å forstå hvordan partneren din føles, selv om du ikke &'; t enig med premisset han eller hun legger fram. Bare være stille og ta det hele i

Mange mennesker –. Menn spesielt — føler behov for å foreta en umiddelbar løsning. Det er ofte ikke nødvendig. Din partner kan ikke trenger eller ønsker du å løse problemet. Din partner kan ikke ønsker du å muntre ham eller henne ut av følelsen dårlig, trist, sint eller men de føler. Du skjønner &'; t nødt til å ta ansvar for sine følelser. Du skjønner &'; t engang å bli enige eller uenige. Noen ganger er det &'; s nok for folk å uttrykke seg, og vet at du vet hvordan de føler. Det alene er beroligende, og en god måte å hjelpe din partner

Neste uke I &';. Ll skrive mer om dos og don &'; ts av å være en god lytter. Det &'; s en viktig ferdighet å mestre, og når du gjør det, er ditt forhold bundet til å forbedre
.