Musikken på høring, med en følelse av Carefulness

"Høring med hjertet bedrer vårt fokus, hukommelse, og forbindelse med hva som må bli hørt og forstått. Høre med hjertet er en handling av disiplin, som forvandler høre inn empatisk . " --Suzanne Kyra

Hørsel — den første forstand utviklet i utero — kobler fosteret til omverdenen. Hørsel overs lydbølger, mens lytting er vårt sinn og hjerte ivareta det vi hører. Hvis lyden er melodiøs, de berolige kroppen vår; Hvis lydene er tøffe, de plasserer kroppen vår inn i et forsvar modus for egenbeskyttelse. Hørsel er navlestrengen som grunnlag oss til hverandre. Fordi lyder kan intimt berøre våre minner, genererer fornemmelser i kroppen vår og bilder av tidligere tider, er det viktig å skjelne som høres berolige og bevege oss, og velger å utsette oss selv til disse lydene, for eksempel ved å lytte til vår favorittmusikk første i morgen. Vær oppmerksom på lyder som forårsaker spenninger og arbeid i å unngå dem; øve avslappende kroppen når de utsettes for sterke lyder. Øret er en delikat organ som trenger beskyttelse mot ekstreme lyder for å holde seg friske.

Jeg har lært
... at høringen er mye mer enn kresne lydene i mine ører. Å høre godt, må jeg først å ta vare på min psykiske helse — stedet hvor høringen blir empatisk lytting. Å fysisk ta vare på hørselen min krever oppmerksomhet til lydene og stillheten rundt meg. Jeg kan nøye evaluere virkningen lyder har på helsen til mine ører og nervesystemet. Hvis du vil høre med hjertet mitt er å være åpen, og fokusere på likhetene mellom meg selv og andre, mens du beundrer våre forskjeller. Jeg har lært at lyden er en vibrasjon som fører til en myriade av reaksjoner i kroppen min. Disse svarene kan være sanser av ro, varme, spenning, frykt eller sinne. Jo mer sensitive jeg skal vibrasjonene rundt meg, jo mer kan jeg er av å lage følsomme, myndiggjøring valg. Som med alle våre sanser, lenker høring kroppene våre til omverdenen.

Musings på høring, med en følelse av Carefulness
Med forsiktighet kan vi bedre ivareta det vi hører. Hvordan ble du hørte som barn? Hvor hører du dine behov? Hvor godt lytter du empatisk til deg selv? Hvordan oppmerksomme er du til å høre og empatisk lytter til andre? Hva assosierer du med din favoritt lyder?

Oppmuntring
Å høre deg selv og andre, husk at alt du trenger er en nysgjerrig, utforskende sinn og et åpent hjerte. Dette krever smelter dine forsvar ved å gå bort fra mistillit, frykt og forventninger. Det krever at du skjelne hva du hører og hva du trenger. For å beskytte delikatesse av ørene du trenger for å unngå å utsette dem for høye lyder.

Min forpliktelse til å øke min forbindelse med verden ved empatisk lytting er ...

Ovennevnte er et utdrag fra Velkommen Hjem til deg selv: En terapeut og fotograf utforske meningen med livet gjennom individuelle linser – en mor og sønn &'; s reise publisert i 2008 av relasjoner Matter Publishing Inc. www.suzannekyra.com
.