Du har lest selvhjelps bøker ... Men du fortsatt ikke Happy

&'; re en av dem som ønsker å, for å sitere Oprah, leve ditt beste liv. Så, du &'; ve lese bøker – du vet de, de godfølelse selvhjelpsbøker. Og du følte god stund du leste dem. Men livet har gått på mye som det gjorde før – med normal stress og bekymring i hverdagen – og i stedet for følelsen god, du skjønner &'; t selv føler seg dårlig – du føler deg verre! Fordi du &'; ve utforsket, du &'; har lest om det, vet du at det fungerer for andre (eller kanskje alle disse selvhjelps forfattere er bare å gjøre det!), Og du &'; ve oppdaget at det hasn &'; t fungert for deg.

Det &'; s faktum at folk som kjøper selvhjelpsbøker og produkter er vanlige, gjentar kjøpere. Noen gjør en masse penger ut av dette selvhjelp, personlig utvikling eller selv forbedring kick. Men hvis du har å holde kjøp og kjøp, søker og søker, sikkert du &'; re ikke å peke i riktig retning ... eller kanskje du haven &'; t sette hva du &'; ve lært eller oppdaget i daglig praksis. Og jeg mener hver eneste dag.

Ingen forandrer livet sitt som om truffet av en enkelt lynnedslag. Psykologisk, vi &'; re Fast å alltid gå tilbake til å skrive, for å vende tilbake til vår underbevissthet programmering. Så, selv om du &'; ve deltok noen store razzmatazz motiverende event – for å sitere en av mine klienter, selv om du &'; ve akkurat din årlige reparasjonen av Tony Robbins – effekten av slitasje. Det &'; s måten vi &'; re bygget. Vi går tilbake til våre repeterende atferd, går vi tilbake til våre dårlige vaner, vi kommer ned igjen, inn i hengemyr av normal negativ tanke.

Selv forbedring bøker og kurs, personlig utvikling workshops og seminarer vil ikke endre livet ditt – de kan være katalysator, men de &'; ll har ingen effekt overhodet med mindre du &'; re forberedt på å gjøre oppfølgingen legwork selv. Bare du kan forandre livet ditt, og det &'; s oppgave som du &'; re nødt til å gjennomføre hver eneste dag eller livet for resten av livet. Fordi livet leves i øyeblikk, du &'; ve got øyeblikk til øyeblikk beslutninger å gjøre om hvordan du vil reagere, hvordan du vil oppføre seg, hva du skal ta hensyn til, og hvilke tanker du vil fokusere på. Normalt gjør din underbevissthet sinn alle disse tingene for deg. Men det &'; s hva har du misfornøyd, som &'; s hva som har ført til ulykken, som &'; s hva som fører til bekymring og stress – fordi din underbevissthet sinn, som alle andre underbevisstheten på denne planeten, bruker det psykologer kaller din “ lagret kunnskap &"; å forstå i dag. Bare din lagret kunnskap ble lært da du var et barn, så det &'; s helt irrelevant for den her og nå

Så, for å endre ditt liv – ett øyeblikk om gangen – du &'; ve got å begynne å lage og ta avgjørelser for deg selv. Vil jeg velte seg i unyttig tanken på at jeg &'; m bekymret for at jeg mangler selvfølelse? Jeg kommer til å kaste bort denne kvelden &'; s parti tenker at jeg mangler selvtillit? Jeg kommer til å miste jobben min fordi jeg &'; m ikke skikket til å gjøre det fordi jeg &'; m sløse min energi å bekymre seg for om jeg &'; ll miste jobben min !! Vil jeg kaste bort denne muligheten fordi jeg tror at jeg haven &'; t fikk guts til å ta det? Listen av tortur som vi påfører oss selv, gjennom egne ubrukelige og negative tanker, er endeløs – I &'; m sikker på at du &';. Har fått din egen

Dine tanker diktere livet ditt fordi de diktere dine reaksjoner og atferd. Du &'; ve got å slutte å tenke ubrukelige og negative tanker – eller, mer korrekt, du &'; ve got å nekte dem dyrebar energi. Hvis det var opp til din underbevissthet sinn, du &'; d bare fortsette vasse i alle dine vante unyttige tanker – det &'; s viss trøst i å være så skjev og gal som dine venner, familie og, faktisk, nesten alle du &'; ll noensinne møtes. Men de &'; re ikke fornøyd heller, og det triste er mange av dem don &'; t engang klar over det. Minst, hvis du &'; ve kommet så langt i å lese denne artikkelen, du &'; re leter etter en annen måte å leve et lykkeligere mer vellykket liv

Og du &';. Har funnet det. Det er en måte. I stedet for å kaste bort din dyrebare energi på unyttig tanke – og alle de knock-on resultater – investere din energi i å leve, oppleve og nyter øyeblikket. Jeg sa tidligere at livet leves i øyeblikk – det betyr at dette øyeblikket. Hvis du &'; re ikke opplever det, du &'; re glipp av denne dyrebare øyeblikk av ditt liv – og du &'; ll aldri dette øyeblikk igjen. Hvis du lærer å ta hensyn til her og nå, stopper du betaler oppmerksomhet til selvødeleggende tanker som skaper din mønstret atferd, som skaper din mønstret liv.

I stedet, du begynner å innse at det er en helt annen ting skjer til slit at du akseptert som den vanlige hverdagen. Du &'; ll oppdage at du kan gripe nye muligheter – fordi de negative tankene vant &'; t være å fortelle deg at du kan &'; t. Du &'; ll oppdage at det &'; s langt mer trivsel å være hadde i bare gjør jobben din i stedet for å prøve å gjøre mens tenker at du hater det. Du &'; ll oppdage at selvtillit og selvfølelse er ting som du don &'; t engang tenke på lenger (de &'; re konstruksjoner av normal negativ tanke) – du &'; re bare kommer til å være deg – . og til helvete med hva folk tror

Men dette kan bare fungere hvis du &'; re på vakt, på tærne, stadig årvåkne og varsle til hva du &'; re faktisk opplever i øyeblikket. Jeg nevnte at det var en oppgave som du &'; re nødt til å gjøre hver eneste dag resten av livet. Men det &'; s ingen big deal, ikke hardt arbeid – det &'; s arbeid av kjærlighet og det begynner ganske enkelt med fem minutter enten fokusere på pusten din, eller lytte til lydene rundt deg hver morgen. De fem minutter sette deg opp for følgende tjuetre timer og femtifem minutter! En god start er halve kampen – og hvis du &'; re ikke forberedt på å ta seg bryet med å starte dagen på den rette måten, målet ditt å bli lykkeligere og mer vellykket vil være en endeløs kamp som du aldri kan vinne
.