Bare Glad

Hensikten med livet er å være lykkelig &ndash!; så sier Dalai Lama. Jesus Kristus sa noe lignende da han sa at han kom, slik at " du skal ha liv og ha det til fulle &' ;. Dessverre, men etter å ha jobbet i feltet for personlig utvikling i mer enn fjorten år, har jeg kommet til den konklusjon at folk flest aren &'; t egentlig ganske sikker på hva lykke egentlig betyr. Og, kanskje, lykke har blitt forvekslet med selvtilfredsstillelse eller fornøyelse. Så hva betyr lykke egentlig? Betyr det å ha mange fine ting – fint hjem, andre hjem, fine biler, fine klær, fine ferien? Fordi, sikkert i løpet av de siste årene, falt mange folk i fellen med å bedømme deres lykke basert på slike ting – og bedømme deres lykke ved å sammenligne med de fine tingene som andre rundt dem hadde. Tro det eller ei, jeg hadde faktisk en klient " ringe meg på ett punkt å fortelle meg at hans kone ble truet med å forlate ham fordi hun sa, og jeg siterer " Naboene gå på bedre hellig &'!; " Hjelpe henne å pakke henne poser &' ;, jeg sa

Det virker for meg at lykke er ikke om å ha mange fine ting!. Don &'; t misforstå skjønt – det spiller &'; t utelukke å ha mange fine ting, men de er ikke en forutsetning for å lykke. Lykken er å ha lykkelige tider, eller som mine klienter dag for meg, og ', blir gurdy &'!; – et ord som betyr noe helt spesielt for meg selv, min familie, mine venner og mine klienter. Lykke er en indre følelse av at du har at alt er vel med verden og din plass i den. Det er en følelse av å ville for ingenting – ikke ikke ønsker å reise videre på den fantastiske eventyret av livet &'; s berg – men rett og slett for ikke ønsker for noe her akkurat nå.

Lykke er en nå ting. Og det store problemet er at den normale hjernen ikke er tilstede nå, slik at normal person er i normal hendelsesforløpet, ute av stand til å oppleve lykke. Psykologi forteller oss at den normale bevissthet sinn er fokusert i det siste, spesielt på barndomsopplevelser som er gravert på vår underbevissthet og har gjort oss hvem vi er – eller som vi tror vi er! For å gjøre vondt verre, er den normale bevisste sinnet fokusert i fremtiden, enten ser frem til noe godt, som ønsker for noe som vi ikke &'; t har eller, mer normalt, bekymre seg noe som vi don &'; t vil skje. Faktisk, som et resultat av alt dette mental uro, psykologisk antyder forskning at den normale sinn er bare en prosent til stede. Under disse omstendigheter er det &'; s. Ganske mye umulig å være lykkelig

For å være lykkelig, du &'; ve got å slå til nå – det eneste sted og tid at livet leves. Faktisk på de få gangene det normale sinn gjør opplevelsen absolutt lykke – for eksempel på fødselen av et barn eller å ha pusten tatt bort av en fantastisk solnedgang – forskning viser at i disse flyktige øyeblikk, er sinnet fullt fokusert, fullt oppslukt, fullstendig oppslukt i øyeblikket. Og her ligger hemmeligheten av ekte, varig lykke – selv i løpet av våre ordinære hverdag. Husk at hvis du kaste bort et øyeblikk av din vanlige hverdagen være ulykkelig, har du kastet bort en dyrebar mulighet som aldri vil komme din vei igjen

I andre ord, uavhengig av hva du &';. Re gjør eller hvor du finner selv, har du kapasitet til å være lykkelig – og en fri og lykkelig sinn er en tanke som er våken og åpen for alle muligheter og muligheter som ekte levende har å tilby – akkurat her, akkurat nå. Men det tar en fokusert og oppmerksomme tankene å være til stede. Dette nivået av fokus doesn &'; t komme naturlig til oss som voksne, men det var andre naturen til oss som barn – som &'; s hvordan vi lærte alt som vi lærte i oppbyggingsfasen, når våre sinn var svamplignende

Du &';. ve got å re-lære å fokusere – eller, tydelig og enkelt, ta hensyn til realitetene i her og nå heller enn å la tankene ta deg med på Ghost Train ride av å leve i fortiden eller bekymre seg for fremtiden. Og du skjønner &'; t trenger noe spesielt utstyr eller dyre kurs for å re-trene deg – du &'; re fullt utstyrt akkurat som du er. Du har fem sanser – du kan se, føle, høre, lukte og smake. Når du var et barn du gjorde full bruk av disse sansene og virkelig opplevd din verden. Som voksen du betale nesten ingen oppmerksomhet til dine sanser på alle – i stedet, gjør din underbevissthet sinn opp tankene dine for deg i forhold til hva &'; s skjer nå, ved hjelp av hva det har lært i løpet av din formative år som sitt grunnlag for beslutninger. !
Crazy

Så, du &'; ve got å komme til sansene – bokstavelig talt. Du &'; ve got å starte bevisst begynne å betale oppmerksomhet til hva og hvem du se, føle, her, lukt og smak – du &'; ve got å engross og fordype deg i øyeblikket, på samme måte som du &'; re nedsenket når du treffer det altfor sjelden naturlig høy. Når du begynner å gjøre dette – på regelmessig og daglig basis – du vant &'; t nødt til å gå på jakt etter lykke – Det vil rett og slett finne deg. Det er så enkelt å være rett og slett glad
.