Forene Mind, Body, & Spirit Gjennom Fitness

I dag skal vi snakke om fitness som en åndelig disiplin. Nå, før vi går videre, la meg definere hva jeg mener med "åndelig". Jeg snakker ikke om religion. Dette handler ikke om din religiøse demonimation eller om du tror på en høyere makt eller ikke. Hva jeg &'; snakker om er din reise gjennom livet, for å nå ditt fulle potensial og definerer selv

Alle, selv de sprekeste og mest atletisk, har potensial til å nå for mer, i kropp, sinn og ånd! . Alle jeg &'; ve oppfylt (meg selv inkludert) har oppfatninger om hva som er mulig, hva er umulig, hvordan verden skal være, hvordan de bør være, hvordan andre skal være, hva burde &'; T være, etc. Er du lei av SHOULD- ing på deg selv og verden? Jeg vet jeg er

Og hvis hjernen din er vier mye av din energi til alle disse tingene, hvordan kunne du muligens være åpen for å oppnå noe større

Som mange Zen historier si.?: du må tømme koppen. Du kan ikke helle mer i en kopp som allerede er full. Så også, må du la gå av dine shoulds, dine ideer om dine begrensninger og underholde ideer om muligheten. Som jeg spørre mine klienter, "hvordan vil du definere selv?"

Sinnet er et kraftig verktøy. Det har overbevist folk til å utføre utrolige bragder at de kan bevisst synes er imossible. Du &'; ve hørt om historier hvor en bestemor løftet en bil for å redde barnebarnet eller mannen som presset et halvt tonn stein ut av brystet hans. Hva skjedde i disse øyeblikkene for å tillate dette bestemor og mannen å oppnå disse fysiske oppgaver som under normale omstendigheter ville de være ute av stand til å utføre. I &'; m sikker adrenoline hadde mye å gjøre med det. Men de hadde også en Resolve, en besluttsomhet. De samlet sine kropper, sinn og ånd. Det var ingen tvil om. Det var bare ACTION

Tenk på alt det du kan oppnå ikke bare i trenings men i alle områder av livet ditt hvis du didn &';. T andre gjette deg selv og hvis du tror, ​​uten tvil, at du kan lykkes .

Hvordan gjør man det? Ved å sette 1000 pounds på bar og håper at positiv tenkning vil komme deg gjennom det? Kanskje, men jeg DON &'; T anbefale dette

Akkurat som anthing annet som du ønsker å bli god til, må du øve..

1. Bruk visualisering. Se deg selv løfte målvekten, kjører den ideelle tiden, noe som gjør skutt, eller å ha som definert kropp

2. Få tankene i kroppen din. Mange folk er stadig å distrahere seg under trening gjennom musikk, lesing, eller går over dagen &'; s hendelser. De har ingen anelse om hva som skjer i kroppen. De er uvitende om kroppen &'; s signaler om når det kan gå videre og når det er behov for å stoppe

3.. Øve, øve, øve. Hvor mye? Når du husker og vet at selv 5 sekunder på 100% fokus vil gi bedre resultater enn timer med bare delvis fokus!

Så lenge du er på denne reisen, kan du like godt gjøre det beste ut av det, ikke bare utlede de fysiske fordeler, men den mentale og åndelige fordeler også.

Få tankene dine i kroppen din. Fokuser på det som du ønsker å oppnå, og du vil oppdage at resultatene er like fantasi som drømte de ville være!

Jeg tror på deg! Nå, det &'; s på tide at du gjør også
 !;