Økende Old Gracefully

Voksende gamle elegant
By
Bill Cottringer

“ Age er en sak av tankene over saken. Hvis du ikke bryr deg, spiller det ingen rolle &"; . ~ Mark Twain

Det har blitt sagt før at « bli gammel isn &'; t for sissies &"; Sannheten bli kjent, bli gammel doesn &'; t må alltid være en tapende kamp mot, smerte, lidelse og tap og slutter dårlig. Men ifølge Gordon Livingston i sin tidligere bok “ Too Soon gamle, for Late Smart, &"; som deprimerende scenario er er normen i dag for det økende antall av befolkningen vår voksende gammel. Dessverre kan det lett skje før realisere den. Den eneste motgiften er noen mental pre-planlegging

Vi vet at den beste holdning til livet —. Hvis lykke, suksess, bedre relasjoner, færre fysiske sykdommer og et lengre liv, er de mest attraktive utfall (tiår med Martin Seligman &'; s forskning på optimisme) – Er en av mot og håp og engasjement til « live &"; med produktiviteten, lykke og suksess, så mye du kan i tiden du har. Dette er til tross for den uunngåelige ulykker ledet veien, inkludert den dystre, men uunngåelig aldringsprosessen.

Dette modig og håpefull holdning til livet er ikke lett å ha og vedlikeholde, men det faktum at det fungerer best til å føre til en bedre livskvalitet, etterlater ingen rimelig tvil om det er verdt. Men omfavne denne positive holdningen er mye lettere sagt enn gjort, når alt du ser rundt deg er negativitet og klaging, med “ bråkete &"; ulykker snakker mye høyere enn de formuer. Uansett hva eller doesn &'; t synes hvordan ting er, er det beste spørsmålet “? Hvorfor ikke &"; snarere enn hvorfor &"; Eller er det andre gode å spørre, – “ Hvordan er det du gjør nå jobber for deg &";?

Det virkelig isn &'; t mye du kan gjøre med det meste av smerte og tap det skjer senere i livet (annet enn ikke ta det for personlig!), men du har en viss kontroll, særlig på forhånd, for å forberede seg til denne delen av reisen. Jeg har alltid hatt en teori, at hvis du forberede seg mentalt på forhånd for de mest vanskelige tider fremover før du kommer dit, har du en mye bedre sjanse til å ha et bedre resultat når de faktisk skjer. Jeg jobbet for meg i å få ut av de mange farlige og ubehagelige situasjoner jeg opplevd mye tidligere i Vietnam, nesten uskadd, og mange senere potensielt katastrofale ganger. Og Dalai Lama nevnt dette videre forberedelser teknikk i en av sine mange bøker, og så det er bra nok for meg til å tro

Så, så jeg hodet mot “. Vinter &"; fra mitt eget liv jeg kommer til å gjøre en liten mental øving slik at ytelsen går litt bedre i å unngå noen av de vanligste problemene forfattere og andre som arbeider med eldre folk har identifisert. Jeg var heldig nok til å ha god opplæring av foreldrene mine, men jeg skjønner &'; t ønsker å overlate noe til tilfeldighetene. Så, her er min personlige løfte til meg selv og mine kjære i å få i forkant av kurven på denne delen av min egen reise:

Jeg vil ikke:

1. Være opptatt av selvsentrerte klager.
To. Delta i tankeløse tidsfordriv forbundet med å bli gammel.
3. Bruk vennlig “ Hvordan gjør du &"; Spørsmålet å losse uker med negativitet.
4. Senk mine forventninger for min egen lykke og suksess.
5. Dvele ved de uunngåelige ulykker i livet fra fortiden eller de jeg kjenner kommer fremover.
6. Skille meg fra de unge og deres åpen, utrolig og eksperimentell tilnærming til livet.
7. Slutte å være produktiv og prøver å gjøre en innsats for en bedre verden for meg og andre.
8. Tillate meg å ha en stigmatisert, devaluert status i samfunnet, i hvert fall uten kamp.
9. Har en følelse av “ alderdom &"; rett fra alle mine egne blåmerker, brukne bein og blødning i å håndtere problemene i livet.
10. Miste mitt håp, mot, humor eller interesse for andre å opptatthet av negative hendelser og negative tolkninger av disse hendelsene
11.. Føler stygg eller mindre verdi bare på grunn av ikke ser så godt som jeg pleide å via grusom aldringsprosessen

Men, heller jeg vil:.

12. Godta dødelighet mitt med selvtillit av å ha levd livet med de beste valgene, intensjoner og resultater jeg kunne klare og gode minner fra gledelige minnene jeg &';. Har hatt og som jeg vet er fortsatt å komme

Nå med denne mental forberedelse, jeg tror jeg vil ha en mye bedre sjanse for en bedre avslutning med et smil på ansiktet mitt på slutten, uten et hode fullt av bitterheten over å ha blitt født og måtte tåle et liv fylt med problemer, uansett hva gjør ligger foran oss.

« Aldringsprosessen har du fast i sitt grep om du aldri får lyst til å kaste en snøball &"; ~ Doug Larson
.