Hvorfor du trenger massevis av god kvalitet hjernen juice, OG SLIK GJØR DU OWN

Noen gang lurt på hvordan hjernen fungerer? Mens vi don &'; t vet alt om det, det vi vet er dette:

Den menneskelige hjerne veier ca £ 7 og er omtrent på størrelse med et lite hode av blomkål. Det er en knute på 100 milliarder nerveceller og støtteceller. Vi kan lagre minner for livet der. Vi bruker den til å skrive et dikt, bygge et hjem, hører en sang, nyte en solnedgang, kjærlighet og forestill …

Hjernen utfører utrolig mange oppgaver:

* Den regulerer kroppstemperaturen , blodtrykk, puls og pust

* Det aksepterer en flom av informasjon om verden rundt deg fra ulike sanser: se, høre, lukte, smake, berøre …

* Det håndterer fysisk bevegelse når han går, snakker, stående eller sittende

* Den lar deg tror, ​​er drømmen, fornuft og erfaring følelser

Hjernen din pakket med neuroner. En neurone, eller nervecelle, er en elektrisk hissige celle som behandler og overfører informasjon fra elektrisk og kjemisk signalering. Nevroner fortelle kroppen din til å bevege seg, puste, og skape. De har den fantastiske evnen til å samle og overføre elektrokjemiske signaler – de er noe som portene og ledninger i datamaskinen

Gitt hjernen &'; s. kompleksitet, det krever et høyt utviklet system for kommunikasjon for å samordne alle sine nerveceller. Dette systemet er basert på elektrokjemiske impulser. Som datamaskinen, disse impulsene reise langs kretser.

Men i motsetning til datamaskiner, disse signalene er skapt kjemisk. Disse kjemiske sendinger er kalt nevrotransmittere. Og de er ansvarlige for den utrolig rask kommunikasjon mellom nerveceller. Tenk deg hvor raskt du føler deg glad når din favoritt sang begynner å spille på radioen, eller når du ser noen du liker!

Nevrotransmittere overføre informasjon i hjernen og fra hjernen til alle deler av kroppen. Og unormaliteter i produksjonen eller funksjon av visse neurotransmittere har vært implisert i en rekke sykdommer, inkludert depresjon.

Virkningene av en nevrotransmitter system avhenge av forbindelsene for de nevroner som bruker senderen, og de kjemiske egenskapene . reseptorene at senderen binder seg til

Det er derfor det &'; s så viktig at du kommer til å lage masse god “ hjernen juice &"; hele tiden. God hjernen juice betyr pent fungerende nevrotransmittere og god kvalitet kjemiske sendinger.

God kvalitet sendinger i hjernen betyr at du kommer til å føle bra, om deg selv og om ting. Du kommer til å tenke klarere, se på ting i et mer positivt lys, snakke med deg selv i mer nyttige måter, og ta bedre beslutninger. Når du gjør god hjernen juice hver dag, du &'; ll merke alt går mye jevnere i livet ditt

Hvordan du gjør god hjernen juice

Som Dr. Richard Bandler (co-.? skaperen av Neuro-Linguistic Programming) sier, trikset er å føle seg bra for ingen grunn i det hele tatt, for så lenge du kan.

Fordi jeg vet det er noe som gjør at du føler deg veldig bra. Eller, det andre ting som gjør at du føler deg enda bedre!

At ting at når du tenker på det gjør deg smile straks. Tillat deg selv å fordype deg i at erfaring nå. Som du holde det gående gjennom dette minnet, lukk øynene og pust dypt inn gjennom nesen. Hold på denne pusten for fire teller, og puster langsomt for åtte teller. Etter omtrent fem teller, kan du føler behov for å presse den gjenværende luften ut av lungene. Legg merke til hvor mye mer avslappet og lykkeligere du er

Gjenta denne prosessen 8-10 ganger

Gratulerer, du &';.. Har bare gjort noen stor kvalitet hjernen juice

Ta! tid til å gjøre dette to ganger om dagen for de neste to til tre uker, og du &'; ll finne deg selv ser gladere, og føler seg mer sentrert og gratis
.