Den "Grey /Comfort Zone"

Dette er et tema jeg &'; ve blitt klar over etter å ha bodd livet mitt i min egen komfortsone i mange år, og etter å ha vært gjennom en slik overgangsperiode nylig, I &'; ve komme ut andre enden følelsen bedre enn noensinne; så jeg bestemte meg for å kort berøre prosessen for denne måneden &'; s blogg

Mange mennesker har en tendens til å leve sitt liv i det man kan kalle den “. gråsone &" ;. Det &'; s hva standardinnstillingen er når det kommer til hverdagen og dine forventninger og hvordan du generelt føler overall. For de fleste av befolkningen dette er vanligvis stor og forferdelig heller, det &'; s sted i mellom med varianter underveis som vanligvis diktert av omstendigheter og hendelser, arbeid, sosiale aktiviteter, daglige oppgaver som husholdningenes arbeidsplasser, shopping, skole løper etc . I utgangspunktet, hvordan du vanligvis føler på en dag til dag basis. Det &'; s også det som omtales som komfortsonen; det &'; s hva du vet og et nivå som er komfortable med

Folk kan bli lei innen dette området og starte søker noe som tar dem til et høyere nivå; la &'; s kaller dette “ hvit sone &"; som er et sted der du kan føle deg mer opphisset, lykkeligere enn vanlig, lidenskapelig eller andre følelser som er " bedre &'; enn standardinnstillingen. Å ha alle opplevd denne følelsen på et tidspunkt, vet vi at det finnes, og at vi kan føle det. Vi antar at for å få disse følelsene må vi skape de rette omstendighetene for å føle på denne måten, eller søke etter måter å gjøre dette skje. Dette kan være alt fra ferier til å kjøpe en ny bil, dekorere huset, kjøpe en ny garderobe og så videre. Mens uansett hva du velger å gjøre verken, god eller dårlig, rett eller galt; nyhetens interesse av det kan slites av ganske raskt, og så er du snart ute for din neste fix, eller en måte å få den samme høye igjen.

På samme måte når tidene er tøffe, og vi føler mindre enn gjennomsnittet, vår gråsonen kan plutselig bli veldig attraktivt, og vi vil gjøre alt for å komme tilbake til følelsen ". normal &' ;, tilbake i gråsonen

La &'; s kaller dette området “ svart sone &" ;. Disse tidene kan spesielt forekomme når vi har en traumatisk hendelse som for eksempel et tap av noe slag; jobb, død, penger, forhold eller noe som får oss til å velge å føle seg ikke så bra som vi vanligvis ville. Mens dette punktet kan ofte bli sett på som en negativ, er det på denne tiden hvor vi har mulighet for det mest vekst.

Med hver erfaring har vi et valg; hvilken retning er vi på vei og hva har vi å gjøre for å komme dit. Dette kan noen ganger innebære å forlate vår komfortsone for å få det ønskede resultatet

Hva kan ofte skje i løpet av denne tiden er, som tidligere sagt; folk vil gjøre noe for å få tilbake den grå sonen, for å føle seg “ bedre &"; igjen. Forholdet, jobb, situasjon, som ikke var &'; t møte deres behov kan plutselig bli veldig attraktivt fordi det &'; s mer behagelig enn å være ute av det, som det &'; s hva som er kjent. Du vil ofte gå gjennom en prosess i løpet av tiden i endring, forklarte i Elizabeth Kubler &'; s teori i 1969, og starter med fornektelse (spesielt rundt død), sinne, lønnsforhandlinger (for eksempel: etter et brudd opp “ kan vi fortsatt være venner ? &";), depresjon (vanligvis når du har begynt å akseptere situasjonen) og aksept. Ikke alle vil gå gjennom alle stadier, og noen kan se en scene mer enn én gang. Teknikker som Time Line Therapy TM kan hjelpe deg gjennom denne perioden og klare opp eventuelle negative følelser du kan føle. Deretter kan du begynne å gå over i de neste fasene av å eksperimentere med den nye situasjonen, føler seg mer positive og ta beslutninger fra det nye stedet. Coaching kan hjelpe til med overgangen gjennom denne gangen til slutt du er fullt integrert i den hvite sonen, den nye nivå av komfort og dette blir din hverdag staten, den nye grå sone. Dette er hvordan livet fortsetter å vokse, utvikle seg og nå nye nivåer
.