Letting Go Of Our Stuff

Vent! Don &'; t “ gi det bort &"!;

Har disse ordene høres kjent ut? Vi &'; ve enten sa dem eller hørte dem fra noen vi kjenner og elsker. Det &'; s vanskelig å la det gamle genser gå, selv om vi haven &'; t slitt den i år. Det pleide å være “ favoritt &"; eller det &'; s minner om en lykkelig tid i våre liv, eller kanskje det “ brøt banken &"; og vi sverget vi &'; d bruke den for alltid. Vi kan finne hver unnskyldning i boken for ikke å gi slipp. Inntil den dagen vi &'; re overfor gjør “ stor beslutning &"; fordi vi innser at ting er som opptar verdifull eiendom i vårt hjem. Hva gjør la gå så vanskelig?

Vanskeligheten ligger i vår interne konflikter. Konflikten mellom å følge en verdi — noe som er viktig for us-- og følge engstelig tanker - noe som er kjent for oss. Når vi vurderer å gi slipp på noe vi er i kontakt med verdien rundt vår plass og romfølelse. Samtidig gir vi verdi til de redde tanker om utfallet av å slippe taket. Velge mellom de to er stressende. Bare én kan vinne!

Tenk for et øyeblikk at vi har to selv. En som er klok og allvitende og en annen som er irrasjonell. Denne kloke delen kan se det store bildet og er fortsatt rolig og tillitsfull. Det irrasjonelle delen har tunnelsyn og oppfatter alt som negative. Den kloke del vet hva &'; s virkelig viktig, mens den irrasjonelle delen mener at det må klynge seg for å overleve. Den kloke delen er å akseptere og elske og det irrasjonelle delen er fordømmende og engstelig. La &'; s se på et eksempel.

En tidligere klient av meg, en entertainer, hadde en svært dressy jakke som hun kjøpte for femten år siden og couldn &'; t la det gå fordi hun betalte $ 600 for det. Hun kjempet med å gi det opp fordi alt hun tenkte på var hvor mye hun elsket det, sjekk hun skrev om det, og de gode tider hun hadde i det. Det gjorde &'; t rolle at det var ute av stil, gjorde &'; t passform, og ikke hadde &'; t blitt slitt i ti år. Sammen har vi behandlet hennes frykt rundt penger og “ hva om &'; s &"; rundt det å komme tilbake med stil.

Den kloke del av hennes visste at det å ha mer plass i skapet hennes ville tillate for nye klær. Det irrasjonelle delen av henne sa hun ville være å gi opp en del av livet hennes, kaste gode penger ut av vinduet, og det å være hensynsløs. Som vi behandlet henne indre konflikt hun lov til det irrasjonelle delen til « snakke &"; akseptere alle sine raserianfall og frykt uten dom. Snakke det ut tillot henne å komme til den konklusjon at hennes frykt var ubegrunnet. Hun la gå av jakken med letthet

Når møtt med frykt –. Falske bevis vises real — den beste forsvarslinje er aksept ikke motstand. Legg merke til det, name it, og velkommen det. Se det for hva det er. Konflikt og kamp er spor som vi har å gjøre med frykt. Vi kan også oppleve fysiske følelser, for eksempel, tetthet i magen. Lær å le av det irrasjonelle delen. Ler vil hjelpe løsne spenninger og pumpe oksygen i blodet. Å være avslappet åpner for mer klarhet. Å gi den irrasjonelle delen et navn er en annen nyttig teknikk.

Sliter med å gi slipp på noe? Ha en samtale med din selv. Erkjenne, uttrykke, og slipp den mentale rot dominert av frykt og finne deg lettere mentalt og fysisk. Og du &'; ll har et hjem for en annen favoritt genser
 !;