Hvorfor Effekter få resultater!

Hvorfor trenger visualiseringsøvelser gir resultater?

Har du noen gang funnet deg selv å gråte mens du ser en trist film, vet du det er ikke ekte, men inntrykket hjernen mottar er ekte og det produserer tårer. HVORFOR?

Fakta:. Forskning har vist at de samme Nevro-trasé i hjernen aktiveres
når du levende forestille opplever noe som når du faktisk gjør det

Bruke hjernen din til å skape et bilde av hva du ønsker skaper et sterkt inntrykk på hjernen og bidrar til å forbedre ytelsen og få resultater.

En servitør som sier “ Hva med en bit av vår berømte varm eplekake med en scoop av hjemmelaget vaniljeis og toppet med fersk deilig pisket krem ​​&";?
har en bedre sjanse for å få dessert rekkefølge enn en servitør som sier « Hva med dessert &";?

I det første eksemplet servitrisen er å male et levende bilde i kundenes sinn. Dette bildet aktiverer kundenes spyttkjertlene producung et sterkt ønske for dessert. Visste du sikle når du leser den første servitøren &';? S beskrivelse av dessert

Idrettsutøvere anvende dette prinsippet når forestille å ha vunnet en konkurranse før selve arrangementet. OL-svømmere, som Michael Phelps, forestille seg å svømme med svømmehud hender og føtter til å forbedre sine prestasjoner i vannet.

Akkurat som visualiserer et ønsket resultat kan gjøre din munn vann og produserer resultater for idrettsutøvere, er det en bevist verktøy for å lykkes å bygge, løft og forbedre selvtilliten.

Når du opplever deg selv fra innsiden og ut så trygg, vellykket, kjærlig og lykkelig disse følelsene er reflektert i hva du sier, hva du gjør og hvordan du føler deg. Du utstråler selvtillit – mens styrke din sunn selvfølelse hjernen pathway

Husk:. Visualisering er ikke om å se deg selv prøver å lykkes på et tidspunkt i fremtiden. Det handler om picturing og opplever, med full ressurser av fantasien din, dine ønskede resultater oppnådd i øyeblikket.

Alle har en unik visualisering stil og alle visualiserer annerledes. Hva er din Visualisering Style?

Vår Gratis Audio ~ Hva er din Visualisering Style? er utformet slik at du kan bestemme din Visualisering stil.

Visualisering Tips

Når visualisere, er det viktig å se handlingen fra den første personen synspunkt. Du opplever selv å ha oppnådd målet ditt gjennom dine egne øyne, snarere enn å se deg selv fra utsiden. Legge kinestetiske (hva du mener med ditt mål oppnådd) og auditiv (det du hører med målet oppnådd) dimensjoner forbedre prosessen.

Inkluder i din visualisering:
• Det du ser, hører og føler med dine mål oppnådd.

• Hva du sier til deg selv om å ha oppnådd målet ditt.

• Skriv din visualisering – en scene som gjenspeiler resultatet oppnådd. Dette tillater deg å være konkret i å beskrive resultatet og engasjerer flere sanser i å fokusere på målet ditt

• De fleste synes det er lettere å visualisere med øynene lukket for å eliminere distraksjoner og fokusere sin oppmerksomhet innover på deres ønskede resultat.

• Fokusere på ett bestemt resultat av gangen.

• Du visualisering kan være lang eller kort. Det er ingen tidsbestemmelser, selv om flere sanser aktivert mens man visualiserer mer potent inntrykk på hjernen. (Ifølge Esther & Jerry Hick, forfatterne av Ask og det er gitt
, trenger du bare å visualisere for 17 andre – og vi kan alle få tid til det!)

&bull ; Når du har opprettet en visualisering holde fokus på det – opplever og deretter slik at det å komme til form, noe som gjør at dine tanker, ord og handlinger er alle reflekterer og støtter målet oppnådd.

• Se deg selv på en stor skjerm, i High Definition målet ditt fullt, uanstrengt og satisfyingly oppnådd
.