Vinne Treghet og Finne Flow

Noen ganger du føler at Sisyfos, anstreng og sliter med å få den steinen opp til toppen av fjellet, bare for å finne det rulle rett ned igjen.

Og noen ganger kan du finne deg selv så involvert i det du gjør, at selve tiden opphører å eksistere, til du stopper og realisere, "Ohhhh ja, jeg var i flyten."

Hvorfor er de fleste alt slik kamp?
Og hvorfor er det så blodig vanskelig å finne flyten?

For å kunne tilby et svar på disse to spørsmålene, vil jeg gjerne koble begrepene vinne treghet og finne flyten til en åpenbaring jeg hadde i høy School.

På vei til baseball-feltet for tryouts, gikk jeg gjennom gym og så Hamilton High School gymnastikk team går gjennom deres skritt. Jeg kjente en gutt; å unngå baktalelse, vil jeg bare kalle ham Frizzy håret Nerdete Guy, som gjorde en elementær "muskel opp" på ringene. Frizzy håret Nerdete Guy hånet meg og sa jeg kunne ikke gjøre triks han nettopp hadde gjort. Nå tenker du, jeg var ganske sterk. Faktisk hadde jeg satt rekord i Ungdomsskole for pull-ups, så jeg hoppet opp og grep ringene med overmot og fortsatte å slite og belastning og sparke bena mine rundt hjelpeløst som jeg kjempet med hver unse av styrke til å trekke kroppen min opp og jeg skulle ingensteds.

Med latter av den krusete hårete Nerdete Guy ringing i ørene mine, fant jeg meg selv på baseball-feltet, venter på å bat, deretter venter i feltet for noen å slå meg ballen. Bare venter, bli den aller prinsippet om treghet, uendret, i en eksisterende tilstand av hvile til at staten blir endret som en ekstra kraft. Hva var den kraft? Frizzy håret Nerdete Guy latter? Mitt ego? Mitt ønske? Min nysgjerrighet? Min kjedsomhet? Mitt liv som passerer meg mens jeg kaster bort tiden min venter når jeg kunne i det gym gjør noe kult!

Så jeg tok av fra baseball-feltet, løp i mine cleats tilbake til gym og registrert for gymnastikk team. Jeg anstrengt, jeg slet, jeg dratt opp hendene mine, jeg våknet hver morgen i excrutiating sårhet, flau jeg meg selv hele tiden, og over tid, fikk jeg bedre og bedre, og som jeg mestret hver trick, fant jeg den strålende flyt. Det magiske øyeblikket da alt det harde arbeid og kamp og komplekse tanke fører til en fantastisk letthet og BAM, der jeg er opp ned i perfekt balanse med folk applaudere. Utallige øyeblikk av smerte og frustrasjon for en andre av herlighet. Og oh, hvordan det var verdt det.

I taoismen, uttrykket "wu wei" betyr uanstrengt flyt. Ved å gå med flyten av naturen, i stedet for å kjempe mot lovene i universet lar vi dem til å hjelpe oss i vår aksjon. "Wu Wei" gjør det vanskelig ser lett. Det er øyeblikket der "Think. Think. Tror ikke!" tar deg til et annet nivå. Bilde i hodet noen høyt nivå idrettsutøver eller utøver du beundrer, og de ser ut til å trosse fysikkens lover; men i virkeligheten har de lært hvordan du effektivt bruke dem.

Begge mine barn spilte Ligue 1 fotball på college. Og de begge vet hvordan en 90-minutters kamp, ​​kan de berøre ballen totalt mindre enn et minutt, og så utmattende som nederlag kan være, det er det magiske øyeblikket da tiden ikke eksisterer, og de gjør at en lek som gjør det hele verdt. Jeg har sett det i ansiktene deres på en matchvinnende mål og himmelen åpne.

Så enten det er gymnastikk eller fotball, eller en yogatime eller dans eller et prosjekt eller aktivitet som utfordrer deg til å overvinne din treghet, kan du slite og belastning, men når du finner ut at flyt, selv om du bare berøre det for et millisekund, det er strålende, det er magisk, og for en stakket stund som du kan hente frem når du trenger det, blir du løftet av bølgen, er vinden i ryggen, og verden er spinning på hastigheten i den valgte retning. Du er ikke bare en del av noe større, er du noe større.

Så for å virkelig slå sports metafor opp, har du to valg. Bli den tilskuer og gi etter for treghet. Eller komme på banen og finne flyten, enten det er å begå en ny øvelse plan eller en ny diett eller tar de nødvendige kosttilskudd for å beskytte, rense og up-regulere kroppen din, eller lese det viktig bok eller starter som ny program. Den ekstra kraft til å overvinne treghet og finne flyten er ikke bare i deg. Det er du
.