Hvordan til taushet Din Kritisk Voice For større Achievement

Som jeg vasket ned min sjette sjokolade cookie med melk, innså jeg at jeg var i ferd med å skylle skam og frustrasjon ut av systemet. Tross alt, dette var den fjerde gangen jeg tok denne læreren eksamen og ikke hadde gått. Men alt syklet på meg å føre den. Heldigvis hadde jeg en full tid lærerstilling. Men for hvor lenge? Jeg fikk hyppige notater fra skolekrets når oppsummerte meant-- pass eller pakke opp din karriere.

Surring, jeg tygde på min åttende cookie. Nevnte jeg forresten at jeg var på en diett? Spise for å trøste meg bare forsterket min frustrasjon ...

Få av er i stand til å "tenke rett" etter en stor skuffelse. Vi er følelsesmessig sårbare. Til tider som disse når vi trenger å utvide mildhet og medfølelse overfor oss selv, har vi en tendens til å behandle oss selv hardt og skjelle oss selv i stedet. "En rekke tanker ville zoome ut som en dampmaskin gjennom hodet mitt i løpet av denne stressende tid:" "! Den tredje klasse lærer bestått testen på første forsøk" Er du dum Du skal være hjemløse snart. Er det det du vil, Rosalind?

Høres det kjent ut?

Selv om feil, forsinkelser og skuffelser er uunngåelige hindringene langs veien til suksess, kan vår indre kritiker blokkere oss fra å lære leksjoner fra vår feil, og deretter bruke disse leksjonene for å komme nærmere våre mål.

Ja, det er vanskelig å sette din innsats og tid til et prosjekt, og får urettferdig kritikk fra sjefen din, eller å studere hardt for en viktig test og mislykkes, eller se din kompis gå av med en yngre kvinne. Vår første kne jerk reaksjon er: "Hva er galt med meg? Eller jeg kan ikke håndtere dette!"

Dessverre, over tid noen har valgt å "kaste inn håndkleet på livet", velger å eksistere dag til dag; andre har blitt naysayers, projiserer sine indre kritiker på noen rundt dem som deler sine drømmer. Dette er folk som forteller deg alle grunnene til at målene ikke vil fungere. Vedta disse holdninger til liv er den virkelige sviktende.

Men hva skiller vellykket fra mislykket er det som ligger mellom ears-- våre mentale samtaler.

Du kan quip, "Hei, jeg ikke snakke med meg selv! " Men vi alle gjøre uansett om det er merkbar eller ikke. Selv snakke farger våre forventninger. For eksempel går en mannlig medarbeider nedover gangen, og passerer deg. Hvis din indre kritiker er koblet til, kan du oppfatter hans høytidelig nikk hallo som støtende. Du reagerer. "Hva en uvennlig fyr! Han rynket pannen. Jeg vil ignorere ham neste gang." Du aldri vurdere andre faktorer som han bare hadde en stor krangel med sin kone, og var grubling. Vi anstrenge våre arbeidsrelasjoner gjennom vår negative selvfølelsen.

Hva tar det for oss å lykkes i våre personlige og profesjonelle liv?

Å lære å gjenkjenne og stillhet den indre kritiker er det eneste svaret som gir oss frihet til lidenskapelig forfølge våre ønsker.

Her er tre måter å demontere "kritiker".

1. Hang Around Optimistisk, Vellykket Folks

Hva du henger rundt deg bli. Har du noen gang hang rundt negative mennesker? Deres klager og kritikk kan følelsesmessig og fysisk tappe deg etter kort tid. Men ved å henge rundt positive, pleie mennesker, kan de tilby deg forståelse og nåde som du treffer veisperringer på veien til suksess. Disse virkelige mennesker erkjenne dine skuffer og smerte når du blåser det, men vil kjærlig sparke deg bak i bilen og si: "Ok, la oss komme tilbake til arbeid!" De har opplevd sin del av tilbakeslag, men har valgt å finne veien til rundt sine utfordringer. De vil motivere deg til å gjøre det samme.

2. Snakk Tilbake til Your Inner Critic

Min venn Donna ville alltid fortelle meg: "Gå til brølet fra løven." Hva gjorde hun mener? Hun hevdet at brølende løve er alltid den modne som hadde ingen tenner. Hun ville si: "Han er alt bløff når han brøler. Han høres skummelt, men han kan ikke skade deg."

Den indre kritiker minner meg om en brølende løve. Vår kritiker kan være høyt og overbevisende, men lære å snakke tilbake til det. Når kritiker blir irriterende, skrive i dagboken din. Tegn en linje ned midt i et stykke papir i dagboken din. På venstre side, skriv hva din indre kritiker er skrikende. For eksempel, som jeg studerte for læreren min eksamen, hørte jeg kritiker sier: "Hvorfor er du studerer, vil du bare mislykkes igjen." Jeg skrev det ned i dagboken min.

På høyre side teller som stemme med sannheten. Som svar på den kritiker skrev jeg: "Jeg kunne ikke klarer testen, men hvis jeg gir min innsats og konsentrasjon, jeg vet at det er et spørsmål om tid før jeg passerer den." Jeg gjorde dette hver gang jeg følte at indulging i selvmedlidenhet. Med tiden ble min indre kritiker stemme en hvisking. Prøv det. Sannheten vil faktisk sette deg fri

3.. Lær liv leksjon

For all del, avstå fra å la den indre kritiker styre livet ditt! Når vi bøyer til følelser av selvmedlidenhet, sinne og depresjon, oppfatter vi oss selv som hjelpeløs. Våre handlinger vil justere med våre oppfatninger. Sannheten er at det er mange løsninger på problemer og hindringer, trenger vi bare å avdekke våre alternativer.

Siden suksess er alltid et biprodukt av teamarbeid, tilbringe tid med positiv støtte team. Be dem om å hjelpe deg med å identifisere områder av svakhet, og hvordan man skal løse visse problemer. Til slutt, vil du ha mange perspektiver og muligheter til å jobbe med. Velg alternativet som passer best til din situasjon, og bruke den. Spore resultatene og juster om nødvendig. Vær rask til å lære din livsvisdom fra et tilbakeslag, og du trenger ikke å gjenta det.

Etter vasse i selvmedlidenhet og med sjokolade cookie smuler framing munnen min, jeg endelig bestemte meg for jeg hadde ikke noe valg. Jeg trengte å se hvorfor jeg ikke klarte denne lærerens eksamen for fjerde gang. Hva leksjon jeg trenger å lære? Min svakeste faget var Math. Det siste kurset jeg tok var high school Algebra. Det var for tjue år siden!

Jeg bestemte meg for å se etter andre lærere på skolen min side som ikke hadde bestått eksamen. Jeg fant tre lærere, og vi dannet en kollokviegruppe. For seks uker vi skutt test spørsmål til hverandre. Vi diskuterte svar, felles test tar strategier, fylte vår munn med chips og lo.

Heldigvis, hvert team medlem hadde sin spesialitet emne. Jeg var stolt over å kunne hjelpe lærere med engelsk oppgavespørsmål. Jeg fikk bedre på å svare på geometri og algebra spørsmål

Under hele prosessen, min indre kritiker forsøkt å hyle; den prøvde å få min oppmerksomhet, men jeg var fokusert, fast bestemt på å passere denne testen, og fullføre min lærerutdanningen. Et eller annet sted i prosessen jeg har glemt alt om kritiker. Jeg tok eksamen, og jeg er stolt over å rapportere jeg aced det.

Du fortjener det beste livet har å tilby. Henge med folk som er positive og suksess. Arbeid med den indre kritiker ved å lytte til den og mate den sannheten. Det vil krympe. Lær leksjoner som hver omstendighet presenterer for deg, og du vil finne deg selv å bli mer følelsesmessig robust, produktiv og successful.

--------------------------------------------------------------------------------

Life Keys, Inc.
P. O. Box 3174, Lakewood, CA 90711
Tollfri (888) 229-2215 eller Faks (562) 531-0867

Copyright © . Rosalind Henderson, 2007. Med enerett
nettsted utviklet av insiteful Web Design
.