Bruke EFT for en Golfers Confidence og High Performance

"Erfaring forteller deg hva du skal gjøre, tillit tillater deg å gjøre det." - Stan Smith

Som idrettsutøvere strebe mot høy ytelse, tilbakeslag og feil oppstår. Det er en del av prosessen. Noen idrettsutøvere er lett kunne sette feil i perspektiv. Andre idrettsutøvere holde på dem lenger enn nødvendig, slik at disse øyeblikkene til å definere hvem de er. Holder på tilbakeslag virkninger athletic performance.

Idrettsutøvere jobber mot store mål, uavhengig av sin idrett, møter uforutsette hindringer. Det &'; s ikke at de er uverdig til å møte sine mål. Nøyaktig det motsatte. Hindringer og fiasko er kraftige læringsverktøy når nærmet med riktig tenkemåte. Det viser at disse utøverne strekker seg, ta sjanser, som de aktivt forfølge sine mål. Det er bare et spørsmål om å sette det i perspektiv.

Idrettsutøvere utfører innenfor deres komfortsone sjelden excel. Presser deg selv krever å sette utfordrende mål, strekke utover dine nåværende evner. Det er en prosess.
Jeg møtte Lisa, en divisjon 1 golfer, som hadde en uventet dårlig start med henne sesongen. Hun wasn &'; t forberedt på tøff start, opplever høyere enn normal nervøsitet under hennes første turnering, da slik at det å sette tonen for resten av hennes sesongen.

Som vi snakket videre, innrømmet Lisa frustrasjon med golf. Hun følte at hun kjempet for å få utover kampen og snakket om å grave dypt. Lisa &'; s tendens mot perfeksjon doesn &'; t gi mye rom for feil.

Når hennes resultater ikke er samsvar hennes forventninger til akseptabel ytelse, hun setter ekstra press på seg selv. Det er nesten som om hun holdt en grudge mot seg selv. Feilen blir en konstant påminnelse om hvor hun ikke ønsker å gå.

Ditt sinn er lik et kompass, peke deg i retning av dine tanker. Med måten hjernen vår er kablet hva du fokusere på å utvides. Med fokus på resultatene hun jobber så hardt for å unngå bokstavelig talt graver henne i dypere. Hennes ytelse fortsetter å svikte, og bidrar til redusert tillit.

Målet for vår session sammen var å gjøre golf moro igjen. Dette krevde å skape en reframe om henne dårlig start denne sesongen. Siden Lisa var kjent med Emotional Freedom Technique (EFT) vi gikk rett til roten av problemet.

Emotional Freedom Techniques tilfører en ny dimensjon for å overvinne fysiske og psykiske utfordringer. Fighting blokker påvirker fokus. Din energi blir sentralisert på å prøve å komme seg ut av en kamp som bare graver deg dypere. EFT er en ideell løsning for å fjerne eventuelle hindringer som påvirker ytelsen.

reformulerer er kraftige. Mitt fokus er å snu en negativ til en positiv. Basert på Law of polaritet, har hver situasjon en motsatt. Om noe anses som gode eller dårlige er et spørsmål om perspektiv.

Vi diskuterte kort begrepet avslappet-aggresjon. Konseptet er ideelt for alle golfere som ønsker å forbedre sine prestasjoner. Avslappet-aggresjon krever en rolig, klart sinn mens du utfører med autoritet og aggresjon.

Siden jeg liker å bruke mye av visualisering mens tapping, sammen med overdriver omstendighetene, er tapping en veldig kreativ prosess. Vi tappet på Lisa se for oss selv som en løvinne under hennes spill. Hun så seg brautende med en trygg holdning, svært klar over sine omgivelser med en økt sjette sans, beskytte henne territorium fra enhver negativitet eller distraksjoner. Hennes baby unger var hennes golfballer. Så med den avslappede aggresjon av en løvinne ville hun svinge hennes klubb trygt å lansere sin golf ball mot sin forhåndsbestemt destinasjon.

Lisa elsket det visuelle av å være en løvinne, gå trygt langs løpet og beskytte sitt spill. Hun selv praktisert henne sprade under økten sammen for å virkelig omfavne begrepet avslappet aggresjon.

Fordi testing er så viktig, vi tilbake til sine frustrasjoner med golf fra hennes høstsesongen. Hun hevdet det var alt bak henne nå. Hun har lært to leksjoner. Den ene er perfeksjonist holdning hun ikke ønsker å ha for golf, eller noe annet for den saks skyld. Den andre er å lage en overgang til avslappet-aggresjon, slik at hennes sanne natur av tillit og lederskap resonerer gjennom henne.

Aktivitet: Hvor er du stoppe deg selv? Er du sikker på at dine grunner er basert på lyd logikken? Hvordan ditt fokus blir berørt når du tenker på disse tingene? Nå kommet opp med et nytt perspektiv, en som sier at ytelsen blokken er rett og slett ikke sant. Under trening, fokus på ny tanke. Merke forskjellen ved å fokusere på hva som er mulig i stedet for det umulige
.