Er Stress Messing Up Your Self Improvement?

Vi ønsker mer ut av livet. Noen av oss ønsker å endre våre liv radikalt – noen av oss har ting om oss selv at vi ønsker å endre. Men, dessverre, for de fleste av oss, holder liv komme i veien! Den hverdagens stress – ja, millioner av mennesker lider av stress og nasjonale helsetjenester over hele verden er lekker penger prøver å takle de relaterte helseproblemer – stoppe oss i vårt spor

Men hvis du tror at du &';. re lider av stress, du &'; re galt! Stress ikke kommer i veien – du &'; re får på din egen måte. Du er problemet – men det betyr at du også kan være løsningen. Hvordan har du det problemet? Vel, faktisk, ikke stresset eksisterer ikke. Jada, det virker ekte, effekten av det er reelle, de relaterte helseproblemer, ødelagte relasjoner og søvnløse netter er reell nok. Men de er alle bare symptomer på en innbilt sykdom. Fordi, stress er et resultat av vår fantasi, en konstruksjon av normal voksen sinn som betaler ingen oppmerksomhet til den virkelige verden og i stedet prøver å gjøre følelse av hva &';. Foregår via helt utdatert data

La meg forklare. Det skjer noe som irriterer deg eller streker deg ut. Det &'; s ikke noe som skjer som &'; s problemet. Det &'; s hva du synes om det, hvordan du tror det gjør at du føler deg, og som et resultat av hvordan du reagerer. Du gjør opp tankene på alle disse tingene bruker " kunnskap &'; at du har lært i løpet av din formative år. Dette er data som underbevisstheten bruker til å evaluere alt som &'; s skjer og alle du møter – inkludert de vanskelige mennesker som du tror er understreke deg ut

Og underbevisstheten vil alltid – Jeg gjentar, alltid – referere til dette ut-datert data automatisk. Dette fryktelig prosessen er standardsinnstilstand. Og, som I &'; ve sagt, er det alltid vil være før du tar positive tiltak for å gjøre noe annerledes. Og at noe annet involverer deg re-trene hjernen din til å ta hensyn til hva som faktisk skjer – ikke hva det har konkludert som skjer! Du må forstå at din underbevissthet tankene &'; s konklusjoner om aktuelle hendelser kan aldri – Jeg gjentar, aldri – være riktig. Det &'; s ikke bruker de riktige data

Så hva har du å gjøre? I &'; ve sagt at du trenger å re-trene hjernen din. Jeg sier re-toget fordi da vi var unge og lettpåvirkelige, vi gjorde &'; t ta hensyn til hva vi trodde skulle på, vi betalte oppmerksomhet til virkelighet. Og det &'; s hva du &'; ve got å lære å gjøre alt om igjen. Å kutte ut den prosessen som ut-datert informasjonen blir brukt, du &'; ve got å lære å ta hensyn til hva de fem sansene forteller deg – og ikke la underbevisstheten til å hoppe til forskjellige konklusjoner

Dette gjøres gjennom meditasjon – fordi meditasjon disipliner en ellers udisiplinert sinn. I meditasjon du lære å ta hensyn til realitetene i øyeblikket, hva det høres ut som, hva pusten din føles, hva kroppen din forteller deg. Du ødelegger prosessen med andre gjette hva &'; s faktisk skjer. Inntil du gjør det, vil ingenting i livet ditt endre
.