Tid å gi slipp på Personal 'Stories'

Hva &'; s din historie? Du vil ha en, vi alle gjør.

Jeg hører mange historier; noen ganger jeg lytte mens en enkeltaksjer deres " story &'; for aller første gang

Og noen har vært fryktelige i innhold:.. fulle leksika av frykt, ensomhet, avhengighet, smerte, sårbarheter, tristhet, mangel, håpløshet og verdiløshet

Når coaching det &'; s min rolle å lytte først, og deretter hjelpe en person til å løse strukturen, innholdet og tomten slik at dersom de vil, de kunne lukke sidene på den aktuelle historien og begynne et annet, trygt å vite at de kapitlene er rent der bare for referanse.

Andre ganger kan jeg høre den samme historien gjentas om og om igjen, bare i tilfelle jeg gjorde &'; t får " tomten &'; den første gangen. Du skjønner, noen mennesker er ekstremt knyttet til sine personlige historier, de har å fortelle om det så godt utformet, de holde på så hardt fordi å gi det opp, kan de bli skremt de kan ha noe annet å skrive.

Det &'; s på grunn av dette kapittelet jeg er den jeg er i dag.

Det &'; s. på grunn av disse tegnene jeg kan ikke lenger (fyll inn blank)

Det &'; s på grunn av dette " skurk &'; eller at " troll &'; at jeg &'; m ute av stand til å bevege seg fremover

Det &'; s. på grunn av dette " tale &'; noen gang ga meg, jeg mangler selvtillit.

Det &'; s på grunn av denne tomten, Jeg kunne &'; t mulig forsøk på hva jeg må gjøre

Stories er ekstremt kraftig, inkludert personlige historier: når delte de kan inspirere, innflytelse, tale. , gjøre noe som betyr at der det en gang var forvirring, og informere. De kan skape orden ut av kaos; kan utfordre din måte å tenke på, din tro og dine forutsetninger om din verden og hvordan du " se &'; det

Våre hjerner kan &';. t huske alle detaljer av livet vårt, så det er fornuftig at vi kan blings våre liv opp i ulike kapitler, doesn &'; t det? Dessverre for noen, de kommer til å stole på sine historier så mye, kan de &'; t flytte sin " arbeid av kreative geniet &'; (livet) fremover – sin historie har blitt en " Dictionary of Excuses &' ;.

Det er ingenting galt med å ha en stor (liv) historien, jo flere hindringer vinne og barrierer brytes ned, jo bedre!

Har du behov for å gjenta, dele og røpe din historie i håp om at noen vil forstå deg litt bedre
“? Ta høre min historie, når du hører den, du &'; ll forstå hvorfor jeg er den måten at jeg er? Jeg har dype hemmeligheter, at for å virkelig kjenner meg, jeg må fortelle deg dem. Jeg vet at du vant &'; t godta meg, med mindre du kan høre hvor jeg &'; har vært, vet hva jeg &'; har sett, og jeg &'; ve delte hva jeg &';. Ve følte &";

Har du konsekvent refererer til din fortid historien

Noen av de gjentatte historier I &'; ve hører ofte er:? den " Blame Story &' ;, " Feil of the Past Story &'; eller " Frykt for Handling Story &'; er populære, er ganske øynene åpne den " Alle Menn er Bastards Story &'; eller oppfølgeren " My Girlfriend er Two Timing Cheat Story &' ;, " Nei Utdanning Story &' ;, " No Good Enough Story &'; eller " Bad Relasjoner Story &'; Jeg kunne gå på for alltid.

De var alle fantastiske historier. Men det er alt de er, bare historier. De er viktige, selvfølgelig gjør de. De gode historier er " frykt &' ;, " offeret &'; og " sabotere &'; historier: hjernen vår elsker en stor overlevelseshistorie, men deres innflytelse doesn &'; t vare. Omsider disse historiene, etter å ha blitt hørt en gang har ingen relevans eller støt.

Som trener og teller av historier, de husket historiene er de som gir håp, løsninger, alternativer, en helt &'; s ending eller mulighet for personlig vekst.

Har du hørt en historie som har rørt deg? Du kan fremdeles huske det &'; s fortelling, betydningen, den moralske og hvordan det fikk deg til å føle? Kanskje på vanskelige tider i livet ditt kan du umiddelbart huske det, og det gir deg ro og klarhet? Kanskje du dele det med andre? Det kan være en historie noen forteller deg, et tilbud, en film, et dikt.

Ok, hva med deg? Er det en fortelling eller et kapittel i livet ditt som trenger å flytte til utsolgt delen? Er det en historie som du holder i live, som ikke lenger trenger å bli fortalt? Bruker du siste historier som unnskyldninger i dag?

Vanskelige spørsmål.

Skal du holde på en tomt som er foreldet? At ingen leser noe mer bortsett fra deg? Ønsker du å gi slipp på en historie som ikke lenger trenger å være en del av din identitet? Har du behov for å bearbeide historien din nå?

Har du noen gang skrevet historien ned?

Er ikke &'; t morsomt når " s ** t treffer viften &'; mange av oss si " oh, en dag jeg &'; ll skrive en bok om dette &' ;.

Så skriv det, selv om det er bare et kapittel i lengde. Jeg kan høre deg, og '; I &'; m ikke en forfatter &'!; Dette isn &'; t en øvelse i penning neste Booker Prize vinneren eller skrive din 800 side memoarer, det &'; s bare en liten øvelse i reframing:

Slik trener og styrke deg selv, er du i stand til å skrive det på denne måten &hellip ;

Er du i stand til å skrive det fra en " hero &'; s &'; perspektiv?

Er du i stand til å ta alle tegnene, tomten og slå den inn i en historie om håp? ? Mindre historier, at hvis du har delt dem, ville yours være historien at en annen husker, mange år etter at du delte det

For å komme i gang her &'; s skriveprosessen hemmelighet:

Start

Fortsett

Avslutt

Her &'; s åpningslinjen &', Once upon a time … &'; (Hvorfor begynne med det fordi det begynner å reframe tid, din historie blir fortid?)

“ De som ikke har makt over historien som dominerer livet, makt til å gjenfortelle det, revurdere det , dekonstruere den, spøke om det, og endre det som tidene forandrer seg, virkelig er maktesløs, fordi de ikke kan tenke nye tanker og" Salman Rushdie
.