Hvordan Impersonalize Criticism

Kritikk er tøft for folk flest. Når vi blir kritisert, vi utvikler ofte en reaksjon på hva som blir sagt som gjør oss føler som om vi er under angrep. Det er bare naturlig å impulsivt forsvare seg selv under slike omstendigheter.

Riktignok noen kritikk er skadelig og uberettiget, men alle av dem er ikke uten fortjeneste. På grunn av den skjøre natur ego, psykologer oppfordrer folk til å nøye setning og presentere sine kritikk som «konstruktive tilbakemeldinger."

Konstruktive tilbakemeldinger er definert som kritikk som har en "snill" mål om å forbedre enkelte område av en annen persons liv eller arbeid. Det stammer fra kritikk av andres skriftlige eller kunstnerisk arbeid, i kanskje en lærer /student innstilling. Det var ment som en måte som ville tillate den som mottar tilbakemelding å ytterligere forbedre sitt arbeid eller å forbedre sin tilnærming til nye utfordringer.

Konstruktive tilbakemeldinger kan også gjelde for en kritisk begrunnet analyse av en persons atferd, som i en pasient /terapeut innstilling eller en gruppe terapi innstilling. Foreldre også prøve å ansette konstruktiv tilbakemelding for å hjelpe sine barn å forbedre sine liv.

Eksperter er enige om at hvorvidt tilbakemeldinger fungerer i stor grad avhenger av hvordan det er presentert.

Konstruktive tilbakemeldinger er en svært effektiv metode for redusere fremmedgjøring av ansatte og medarbeidere som har en tilbøyelighet for politisk korrekthet, men på et personlig nivå, er det vanskeligere å gjennomføre med folk utenfor den sfæren.

I begge arena, egoer er ledsaget av følelser som pliktoppfyllende beskytte og bevare dem. Utenfor et profesjonelt miljø, vi er mer sannsynlig å få ufiltrert kritikk fra dem som ikke har en stor respekt for følsomhet. Og mest sannsynlig, kommer kritikken uanmeldt.

Selv om vi ikke kan kontrollere når eller hvordan kritikken kan ramme oss, kan vi kontrollere hvordan vi reagerer på dem. Ja, det er tøft å gjøre, men det er også gunstig å gjøre det

Når du er åpen for budskapet bak enhver kritikk, er du åpen for læring -. Om din oppførsel, innsats, eller arbeid. Det er viktig å anerkjenne dette fordi kritikk er aldri om deg; det handler om din oppførsel, innsats, eller arbeid. Alle av dem kan bli endret - og forbedret -. Med kritiske tilbakemeldinger fra andre

Det spiller ingen rolle om vi kaller det kritikk eller tilbakemeldinger. Det avgjørende er at det føles som kritikk. Dette er grunnen til at vi må følelsesmessig diffus og distansere oss fra våre egosentriske tendenser som gjør oss snu det døve øret til det, eller bli defensiv i kjølvannet.

Trenere, ledere, veiledere, lærere og foreldre er rutinemessig plassert i stillinger hvor de må være kritisk. Arten av de forhold som de har med andre gjør det riktig og forventet. Mange av de nevnte vil fullt ut, og lykkes, omfavne sin makt til å påvirke og påvirke andre ved å tilby kritikken som trekker oppmerksomhet til innsats.

Arbeidet med (eller mangelen på dem) er roten årsaken til de fleste kritikk. Noen sier det er manglende resultater. Men hva resultatene kan du oppnå uten innsats? Når personen som blir kritisert lærer å skille hans eller henne selv fra kritikk, kan full konsentrasjon plasseres på innsatsen (eller mangel på sådan) som forårsaket kritikken i første omgang.

Vanligvis større innsats utøves, eller riktig rettet, for å eliminere en teller produktiv atferd, eller å øke oddsen for å lykkes i en bestemt oppgave, aktivitet, eller foretaket vil dempe både kritikk, og kritikerne.

Et tilfeldig utvalg av vellykkede mennesker avslører at når andre som var både kritiske og støttende av dem i de tidlige stadier av livet og /eller karriere, opplevde de størst innflytelse på deres utvikling. Mennesker vokser som et resultat av å bli presset. Kritikk fastsetter at push. Når folk blir skjøvet ofte, og hardt nok til å sette frem større innsats, eller bedre henvise dem, oppstår vekst og tillit

Når kritikk blir holdt tilbake -. Særlig i de tidlige stadier av livet eller i faglige sysler - folk operere under en sky av villfarelse, og falsk trygghet oppstår. Det viser seg raskt til fortvilelse (eller depresjon) når de blir konfrontert med sannheten om sine mangler. Forskuddstrekk kritikk fra andre kan være "høflig" ting å gjøre i øyeblikket, men det er ikke en omsorgsfull eller støttende man på lang sikt.

Hvis du er en person som reagerer (med følelser) i stedet for svarer (med mottakelighet) for kritikk, prøver å være stille (og stille) når det er rettet det du. Takk den personen som ga den til deg, og be dem om å utdype kritikken. Deretter sitte med det i flere timer, dager eller uker hvis det er nødvendig for å omfavne sin sannhet. Så gå til arbeid for å rette det opp. Du vil ha tatt det første skrittet mot en bedre deg; en som er flink til å impersonalizing kritikk og bruke den til å forbedre kvaliteten på arbeidet ditt, eller for å skape endring
.