En dag i livet til en Conscious Woman

Hva betyr det å være et bevisst menneske? Dette isn &'; t akkurat det motsatte av å være bevisstløs som i BAM! - Noen slår deg ut -. Men nesten

Det beste parallelt jeg kan tenke på er barn - slike uvitende små dødelige. De vil tråkke på foten uten å vite det, rumpe foran deg i badeland linje, og plumper høyt en pinlig bemerkning. Barn don &'; t tenkt å være frekk; de bare aren &'; t sosialt modne. De er ikke bevisste mennesker

Men det &';. Er ikke bare barn som er bevisstløs - voksne kan være, også. Å være bevisst kan være så enkelt som å gå gjennom en dør, så ser bak deg å se om noen andre må døren holdes åpen

La &'; s titt på innsiden en dag i livet til en bevisst kvinne.

06:30 - Hils menneskene i hjemmet ditt med et kyss, en klem eller et smil. ELSKER dem i stedet for jumpstarting dagen uten tanker om dem. En lett berøring eller en kjærlig utseende tar bare sekunder. Hvis du bor alene, være bevisst på å våkne opp (noen folk gjorde &'; t dag). Fokusere på hvordan du &';. D liker å opptre som et menneske å gå videre inn i morgen

8 am - slippe av barna daglig på barnehage eller skole, møter du stort sett de samme menneskene. Er du bevisst på dem eller bare innstilt på å få til arbeid på gang? Prøver de å dele noen setninger, men du &'; re glasert over? Spør vice principal hvordan er hennes nye barnebarn. Folk liker å fortelle deg detaljer om sine liv - gi dem sjansen. Bestrebe seg på å huske noen detaljer om dem til neste gang du er i deres nærvær. Tilpassing samtalen går langt

08:30 -. Du hilse Har kollegaer eller snike seg inn og sette seg ned stille? Dette er mennesker du må samhandle med daglig og tilbringer åtte timer med ... bli kjent med dem. Det &'; s ikke om å være utadvendt - det &'; s enkel høflighet

Hilsen bør være obligatorisk.. Hvorfor kan &'; t vi prate med folk mens de deler den samme luft og plass i heiser? Vi tror det kan være “ for ubehagelig &"; men isn &'; t det mer ukomfortabelt for ikke å snakke? Vi stirrer opp på tallene og late folk aren &'; t der. De er ennå, så kan du like gjerne utveksle noen høflighetsfraser. Alle har en historie. Du vet aldri hvem du kan møte eller hva du kan lære

10 am - You &';. Re arbeider flittig, men uh-oh, håret på baksiden av nakken din stiger og hendene slå klam. Må være sjefen bak deg. Hva &'; s hun kommer til å si eller be deg om å gjøre? Er han fornøyd med arbeidet ditt

Squash skremming med denne lille øvelsen heter “? Menneskelig sjefen &"; Vær bevisst på ham eller henne som person. Sjefer er bare folk som jobber der du jobber. De har familier, kjøre biler, gjør hobbyer, og plukke nesen som alle andre.

Tenk ham velge et slips som morgenen mens gnir seg i øynene etter søvn. Eller ser for henne å påføre svart mascara og tørke bort en flekk. Små detaljer, ja, men likevel være bevisst på folk &'; er s trivia hvordan vi er i stand til å være bevisst på dem som mennesker

13:00 - Du tar en kort spasertur for en bit av lunsj, stopper i hjørnet. deli, og det &'; s menneskelig klar til å ta bestillingen mat. Tror du at personen er satt på denne jorden for å tjene deg en quesadilla og hell en diet Coke? Har du hilse henne? Du gjør denne personen en person på? Er du bevisst på ham utenfor hans tjeneste rolle

Doesn &';? T rolle om maten er rask eller fancy, en McDonald &'; s shake-maker er en person FIRST, som tilfeldigvis har en jobb som tilfeldigvis hjelpe din rumlende mage. De kan sette pris på små snakke mens du arbeider med publikum (som &'; s nok en grunn til å synes synd på dem!). Allmennheten er ikke mye på øyekontakt eller tilbud “ behager &"; og “ takke yous "

Men her du kommer sammen for å se rekkefølgen-taker i øyet og tilbyr en hilsen før du mater selv. “ Jeg liker frisyren &"; eller “ Bet du måtte være opp tidlig i morges &";?. Du er et pust av frisk luft i sitt skift Denne oppmerksomheten vil reise langt i den personen &'; s dag, kanskje de vil passere langs niceness til noen andre

[Noen ganger. du kan være fint som pudding ennå ikke får noen reaksjon. Det er fint. Vi har ingen anelse om hva folk går gjennom øyeblikk til øyeblikk. Alt du kan gjøre er å prøve. Men inne alle er noen. Prøv å knekke skallet sitt og finne sin " soft spot "]

17:00 -..!.? Du slutter å løpe ærend og se den perfekte parkeringsplass For sent en annen bil pisker i Hva gjør du Hva er dette to-sekunders irritasjon verdt - et raserianfall ? Å gi noen fingeren Rolling ned vinduet for å kjefte Nei, det er verdt noe Harp på det med en dårlig reaksjon og du &'; re snu den til en fem-minutters ildprøve Det &';?.. s din tid - velg hvor lenge du ønsker å være sint. Finne en annen parkeringsplass

Betyr det unnskylde at sjåføren &'; s. Oppførsel? Nei. Men vi må gi folk tilgode: kanskje hun gjorde &'; t se deg; kanskje kneet vondt etter operasjonen for to uker siden, og hun løp inn i butikken for å kjøpe ibuprofen. Kanskje hennes beste venn &'; s mor bare døde og hun måtte kjøpe en sympati kort. Don &'; t ta det personlig

Eller, kanskje hun er en frekk person - det spiller &';. T saken. Bli den større, mer bevisst person. Hva som føles bedre

19:00 - Du møter en venn for middag (du gjør kjæresten datoer, ikke sant?). Hva &'; s en av de mest utfordrende delene av menneskelig samhandling? Lytting. Ordene “ stille &"; og “ lytt &"; er stavet med de samme bokstavene. Vi aren &'; t lære mye når vår munn er i bevegelse. Gå aldri glipp av en god sjanse til å holde kjeft

At &';! S hva kjærester gjør sammen, yak de. Vente på tur likevel. Vi spør noen “ Hva &'; s galt &"; eller “ Hvordan &'; s liv &"; men vi don &'; t lytte til svaret. La din venn snakke, så be om en sjanse til å dele ting. Vennskap er ikke en enveis samtale - det &'; s en interaksjon. Lytting er viktig på begge sider av bordet

Hvis du tror du &';. Re en god lytter, spør din søster eller beste venn. Hvis svaret er mindre enn du trodde, gjøre hva det tar å bli en mer bevisst lytteren. Det &'; s viktig i roller som ansatt, mamma, kone, venn og søster, og det gjør andre føler validert og spesielt å vite at du virkelig hørt dem

21:00 - Hvem &'; s. Den siste personen du ? re vanligvis bevisst? Deg. Dessverre, noen ganger vi sette oss sist. Kanskje vi skjønner &'; t føler seg verdig; kanskje vi er for opptatt med å spille Super Woman, eller å ta vare på alle andre. Du er verdig og rett, også

Det &'; s viktig å øve på enkle gleder hele dagen. Sitt på dekk med en kopp kaffe om morgenen i to minutter. Rulle rundt på gulvet med pus etter middagen. Disse mini-ferier er nødvendig for vår trygghet

Å tilbringe våre dager i “. Bevisste &"; modus kan lære oss mye om oss selv som vi ser andre - hvordan mennesker reagerer og don &'; t reagere; hvordan vi samhandler og don &'; t samhandle

Hvordan og'.?. er din dag går