Som mor, så datter?

moms har en tøff vei å gå når vi hjelper våre døtre navigere noen ganger hakkete farvann vokser opp jente. Det er vår jobb å beskytte våre barn og gjøre vårt beste for å holde dem trygt og sunt, men vi må også tillate dem å vokse, strekke og lære av sine egne feil. Det er en fin linje mellom å la dem være som de er og ønsker å "justere" dem bare litt slik at de ikke lider av de samme feilene eller kamper som vi gjorde.

Når det gjelder å spise sunt og et positivt kroppsbilde, kan denne fine linjen føler skjør og forvirrende, spesielt hvis du sliter med disse problemene selv.

Når jeg underviser workshops eller jobbe individuelt med moms, er jeg alltid spurt noen av de samme spørsmålene: Skal jeg la mine barn har ørkenen hver dag? Hvordan takler jeg med sin kjærlighet til søtsaker? Hvordan kan jeg hjelpe henne slutte å spise når hun ikke er sulten lenger? Hvordan kan jeg hjelpe henne ned i vekt uten å gjøre henne føle seg dårlig om kroppen hennes? Hvordan kan jeg hjelpe henne til å føle seg godt om kroppen hennes, uansett hva dens størrelse? Hvordan kan jeg hjelpe henne til å føle godt om seg selv og behandler seg selv med respekt?

Selv om jeg kan gi konkrete "svar" til mange av disse spørsmålene, sannheten er, det er ingen "riktig" svar som fungerer for alle, hele tiden. Det er ingen "magic bullet" til selvfølelse, kropps tillit, egenomsorg og inspirerende god helse i datteren din.

Men det er en brikke i puslespillet som er så viktig, en KEY eiendel som er så verdifull, og en handling som er innenfor vår kontroll ... som er kraftigere enn noe vi kan si eller noe vi kan mate dem.

DEG.

Som hennes mor, det eneste du egentlig har kontroll over (særlig ettersom hun blir eldre) er som du blir og hvordan du er i forhandlinger din egen helse, din egen spise , ditt eget kroppsbilde og din egen selv -esteem. Er du kroppsliggjøre handlinger og følelser som du vil at hun skal lære?

Her er et lite mat for tenkte å komme i gang:

1. Neste gang du ser deg selv betwixt og mellom en spise vane din datters, sjekke inn med deg selv: Er det noe om at atferd som minner deg om en av dine egne kamper? (Gå videre og ta det på deg selv først)

2. Tenk deg at din datter utvikler en deilig, nærende og sunt forhold til mat, spising og kroppen hennes -. Hva vil det se ut? Gå videre og prøve ut noen av de selv nærende handlinger for deg selv.

3. Hva om mat, spising og kroppsbilde var ikke en bekymring, for deg eller for din datter? Hva om du hadde ekte frihet og fred med disse tingene? Hva ville din energi og fokus rettes mot i stedet? (Gå videre og gi det et forsøk).

Her er tingen: Våre døtre lære å leve i kroppen sin og ta vare på seg selv med mat og i livet fra mange kilder, inkludert media, sine kolleger, deres familier, og fra alle kvinnene i deres bor. Jeg er på et oppdrag - og jeg inviterer deg til å bli med meg - for å hjelpe endre "ansikt" av hva neste generasjon av jenter er å lære - og jeg tror vi må først være den forandringen vi ønsker å se i dem. (Når moms satt sitt sinn til noe, det er ikke godt å si hva som kan skje ...)

(Hvis du er interessert i å lære mer om min splitter nye "Be The Change" programmer, gi meg beskjed, så jeg kan sørge for at du er den første til å vite om det Det er bare en håndfull plasser tilgjengelig i spesiell gruppe program som vil omfatte retretter og intensiv gruppe og individuell støtte)
.  .;