Body N Mind Connection - nøkkelen til å overleve Tøff Times

Det er en veldig kraftig forbindelse mellom "body n mind"

Våre sinn er de samlinger av alle våre forhåndsprogrammerte reaksjoner og reaksjonsmønster.. Kroppene våre er de kjøretøy som våre følelsesmessige reaksjoner oppstår og uttrykkes.

Følelser er kroppens reaksjon på tankene dine.

Emotion er filten svar på en tanke, så for de av oss som har en tendens til å identifisere svært sterkt med vår tenkning (som er å si de fleste av oss mesteparten av tiden) er det en tilsvarende følelsesmessig reaksjon av lik eller større styrke.

Mange av oss har en tendens til å "over tror "ting og opprette flere emosjonelle reaksjoner i form av stress. I min erfaring er spesielt sant når vi opplever tøffe tider.

Det blir en vane å bære alt dette rundt med oss, for mange av oss det som om det er (hva vi har kommet til å betrakte som ) en akseptabel av "intern statisk".

Faktisk mange av oss er ganske frakoblet fra våre sanne følelser. "Kroppen n mind" tilkobling kan være svært nyttig for å bestemme hva våre sanne følelser er i en bestemt situasjon eller vanskelig avgjørelse som vi har å gjøre.

(ubevisste) tanker er alltid reflektert i kroppen din som følelser . Dette er en svært gunstig aspekt av "body n mind" tilkobling. Så hvis du sliter med å ta med bevisstløs mental aktivitet i bevisst oppmerksomhet som tanker, tar hensyn til dine følelser.

Når vi går gjennom tøffe tider skaper vi mye følelser og "body n mind" Effekten av dette kan være ganske overveldende.

Jeg vet fra min egen personlige erfaring at lære å forutse og håndtere mine egne svar på vanskelige situasjoner er hardt arbeid. Jeg lærte å håndtere dette på en spesielt stressende virksomhet på et stort prosjekt jeg var involvert med ca 12 år siden

Dette var de viktigste jeg lærte.

(1) En sterk ' Kroppen n sinn 'svar på tøffe tider er alltid forutsigbar og bør være fullt forventet

(2) Ikke overse eller forsøke å undertrykke følelsene som oppstår, og ikke tillate deg selv å bli identifisert med dem

(3) regelmessig minne deg på at: "Dette vil også passere". Realisere at disse sinte og defensive tilstander oppstår automatisk, men hvis du bare sitte med dem og observere dem, uten å engasjere med dem i ca 24 timer, vil de passere.

lærte jeg dette tre ganger leksjon ganske raskt, ikke på grunn av noen stor innsikt eller åndelig modenhet fra min side, men som et spørsmål om enkle personlige overlevelse
 !;