Self Confidence Affirmations

Selvtillit avhenger mye av hva vi forteller oss selv. Eksperter refererer til dette som selvsnakk. Til tross for hva vi kanskje tror, ​​har vi mye makt over hvordan vi føler om oss selv. Hva andre sier har en innvirkning, men vi har mer kontroll over våre egne tanker og følelser enn mange av oss kjenner igjen.

De fleste bruker ganske mye negativt selvbilde snakke, og dette er en stor bidragsyter til mangler selvsikker. Mens det er sant at vi kanskje må endre noen av våre andre atferd, bør vi starte med hvordan vi snakker til oss selv. Selvtillit affirmasjoner vil gå en lang vei å gjøre dette til en integrert del av våre liv.

Noen av de tingene vi sier til oss selv kan være sant til en viss grad, men vi bør endre måten vi sier dem slik at de er positive. Vi kan basere noe av vårt selvbilde snakk om hendelser som skjedde i våre liv og ting som er sant, men hva vi kan endre er våre perspektiver.

For eksempel kan du bli slå deg opp over noe du har gjort eller unnlatt å gjøre i det siste. Snarere enn å fortsette å minne deg selv på feil eller beholde bolig på det faktum at de rundt deg ikke har gjort den samme feilen, ville en bedre idé er å minne deg på at, “ Jeg prøver mitt beste, men ingen er perfekt, og vi alle gjør feil. Det er mange feil som andre gjør at jeg don &'; t gjøre. Dette skjedde til å være min &";.

Det viktigste er ikke å fornekte sannheter, fordi usanne utsagn ikke fører til selvtillit. Vi vet sannheten om oss selv, så å si ting som vi gjør egentlig ikke tror vil ikke hjelpe. For eksempel, hvis vi forteller oss selv, “ Jeg gjorde &'; t gjøre noe galt i denne situasjonen, &"; når vi vet at vi gjorde det, eller “ Jeg er en utadvendt person, &"; når vi faktisk ikke, vil det ikke fungere å forbedre vår selvtillit.

Nøkkelen ligger i å fokusere på hva som er sant om oss selv og oppmuntre oss til å elske hvem vi er. Si at du alltid har følt seg dårlig om det faktum at du aldri kan komme opp med noe å si i sosiale situasjoner fordi du har en mer innadvendt personlighet enn de rundt deg. Frem til dette punktet, kan du ha vært å gi deg selv negativt selvbilde snakke, fortelle selv, “ Hvorfor kan &'; t du bare være som alle andre? Du &'; re ikke utgående nok. Du &'; re for sjenert. Alle lurer på hva &'; s galt med deg, &"; og andre relaterte ideer

Som nevnt tidligere, vil det ikke hjelpe å fortelle oss ting som ikke er sant, så i dette tilfellet bør du styre unna å si ting som “.. Jeg er utadvendt &"; I stedet fokuserer på hvem du egentlig er, men undersøke hva som er positivt om det. Fortell deg selv, “ jeg er interessant, og jeg har mye å tilby de som tar seg tid til å bli kjent med meg &"; Minn deg selv på hva du gjør i fritiden at du oppnår mens andre deltar i sosiale aktiviteter, og fortell deg selv hvor spesiell du er for å ha denne forskjellen.

Erkjenne at ingen personlighetstype er bedre enn en annen , de er rett og slett annerledes. Du kan si noe i hodet som, “ Det &'; s Sarah. Hun har blondt hår og er utadvendt og liker å snakke i forsamlinger. Jeg er meg. Jeg har brunt hår, og jeg er vennlig og liker å bli kjent med folk på et dypere nivå og fortelle dem hva som er viktig for meg &"; Uansett hva tilfellet kan være, vil du vekt på at dine egenskaper er like verdifulle gjennom dine daglige selvtillit affirmasjoner
.