Drømme Journalføring Lar bevisstløs Speak

Dreaming er det Sigmund Freud kalte "kongeveien til kunnskap om det ubevisste." Den nattlige fortellinger om drømmer, enten skremmende, merkelig, eller søt, er ledetråder til hva som skjer med oss ​​innerst inne.

Historien er full av eksempler siterer påvirkning av drømmer i beslutningsprosessen, kunst skapelse, og generell mental helse. Freud mente at drømmer representere våre uoppfylte og fortrengte ønsker og lyster; mens mange kunstnere har sagt inspirasjon til et mesterverk kom fra en drøm. Når du har en beslutning om å gjøre, er det ikke ofte en god idé å "sove på det" før avslutte ditt valg?

Mysterious som det er, drømmer er en viktig faktor i livet. Ved pause for å studere dine drømmer og vurdere hva de betyr, kan du oppdage tonn ny informasjon om deg selv.

Dreams inneholder biter av virkelige hendelser og følelser som våre sinn og kropp er behandlingen. Disse fortsetter å vises nocturnally, og kanskje påvirke våre dagtid opplevelser også, før vi gjenkjenne dem på noen måte.

En av de beste teknikker for å komme til enighet med dine drømmer er gjennom regelmessig drøm journalføring.

Å holde en drøm journal innebærer å sjekke inn med deg selv første hver morgen. Dette i seg selv er en sunn praksis. Deretter, når du begynner å grave ned i de bildene som så nylig okkuperte tankene dine, de ah-ha øyeblikk formere.

Når du begynner praksisen, du kan ikke huske noen drømmer.
Men veldig raskt vil snutter begynne å komme tilbake til deg, og før du vet ordet av det, vil du gå tom for tid før du går tom for fortelling.

Noe i ritualet for journalføring og i skriveprosessen selv, gjør huske dine drømmer stadig lettere.

Våre netter er lastet til gjellene med historier. Sinnets fantastisk fortelling inneholder mange nyttige nuggets av sannhet. Gjennom journalføring, kan du fritte ut de nuggets og dra nytte av deres intime visdom.

Det er verdt din tid til å følge disse enkle trinn til produktiv drøm journalføring.

1. Utpeke den fysiske journal eller notatbok, og ha den lett tilgjengelig, sammen med en penn du virkelig liker.

2. Hver kveld før du sovner, fortell deg selv at du kommer til å huske drømmene dine.

3. Hvis du fortsatt har problemer med å huske, kan du prøve å sette alarmen i ti minutter foran den tiden du normalt våkner. Før du gjør noe annet, skrive ned hva du husker av drømmene dine. Det kan være i fortellende eller punkt form, og det spiller &'; t trenger å være fornuftig
4.. Etter at du fortelle historien om drømmen til din journal, bruke noen minutter på å skrive ned noen få setninger av refleksjon om deres betydning for deg: sterke følelser, nye ideer, eller uventede hendelser. Hva er dette drømmen prøver å fortelle deg? Det &'; s. Ingen rett svar, bare din egen tolkning
5. Hver uke eller så, ta noen minutter å følge utviklingen din. Hvilke saker har drømmen journalføring hjulpet deg ansikt? Hvilke nye innsikt har du fått gjennom å undersøke hva som dukker opp fra bevisstløs? Hvilke handlinger du har tatt som et resultat?
Se nøye på dine drømmer for hint om deg selv. Du kan bli overrasket over hvor de fører deg
 !;