Reetablere Motivasjon i Dine Goals

Mål er en avgjørende faktor for prestasjon og suksess. De er de generelle retningslinjene vi bruker for å opprettholde fokus i vårt arbeid og vedvarer entusiastisk i det vi gjør. De er vanligvis langsiktige ambisjoner med globale visjoner og er sammensatt av mindre målene vi satse på å nå de målene vi har satt for oss selv. Målsettinger, da, er de strategier og spesifiserte tiltak vi må ta for å oppnå det vi ønsker. Disse kan variere fra små intensjoner om hva som må gjøres i den neste timen til langsiktige prosjekter.

For å gjenvinne en klar målsetting, prøv å bruke et tankekart. Sett gjenstand for oppgaven i midten av en side, og tegner en sirkel rundt det. Dette vil bringe emnet på hånden til sentrum av dine tanker. Så tillat deg selv å fritt koble alle ideer som går sammen med denne sentrale. Hvordan gjør det du føler? Hva delemner kan rettes? Hva er kortsiktige og langsiktige mål knyttet til det? Hvor kan dette prosjektet foregå? Hvem kan hjelpe eller bli involvert? Hvor lenge vil deler av dette prosjektet ta? Er det økonomiske hensyn å ta? Er det materialer og ressurser som trengs for å fullføre prosjektet? Er det biter av informasjon eller data fortsatt mangler? Etc. La tankene dine til fritt knytte noen tanker, følelser eller bekymringer angående det sentrale målet.

Når du har en komplett tankekart, ta et skritt tilbake. Uten å se på ordene, se på visuell beskrivelse av hva du har opprettet. Er det tomme hvite områder som indikerer en mulig manglende komponent? Har ett område på siden virke fyldigere enn andre? Er ett konsept full av feil /endringer /rotete skriving? Se om du kan vurdere selv de områder av arbeid du kan ha blitt prøver å unngå eller de som forårsaker du mer frustrasjon.

Ved ferdigstillelse av denne innledende visuell analyse, prøve å fylle tomrommene eller videreutvikle din klarhet ved hjelp av en annen farget penn eller blyant. Tillate disse tilleggene å skille seg ut for deg. Avhengig av målet, kan du også ønsker å vise dette tankekart til en venn eller kollega og få noen tilbakemeldinger. Se om du kan forklare dine tanker, følelser og bekymringer til dem og se om de har noen tilføyelser eller bidrag å tilby. Inkludere disse også i en annen farge slik at de skiller seg ut fra den opprinnelige arbeid.

Når tankekart er gjort, ta en oppgave av gangen og bryte det ned i tidsplaner, prioriterte lister, etc. Dette er der hjernen din begynner å gjenvinne fokus på større mål for hånden ved å fokusere på de mindre biter den inneholder. Før du vet ordet av det, du &'; ll har en hel liste med mindre mål å vurdere. Avhengig av hvor lenge denne listen er, og hva slags person du er, kan dette bli overveldende og virke som en endeløs liste over ting å gjøre. Don &'; t irritere.

Gå over denne listen igjen og velg det du ønsker å oppnå ved slutten av uken. Sikre denne listen isn &'; t for lang eller over ambisiøse, men en rettferdig liste vurderer din tid og tilgjengelig engasjement. Når du har din liste over mål for denne uken, velger de mindre tingene du kan ta hånd om umiddelbart. Disse vil bli de tingene du kan fokusere på akkurat nå. I morgen, gjør det samme. Gå tilbake til listen over ting å gjøre for uken og se hva du kan gjøre med en gang. Enten du dedikere dagen på ti små ting eller ett større ting, er resultatet det samme. Ta det hele ett skritt om gangen og holde fokus på målene dine på hånden
.