Lyset i Dark

I disse tider, mange av oss finner oss overlesset med selvhjelps teknikker og informasjon. Det er en herlig tid, og det er mange mennesker akkurat nå som føler kraftigere enn noensinne på grunn av alt som er tilgjengelig. De fleste selvhjelp strategier sentrum rundt én bestemt ... I disse tider, mange av oss finner oss overlesset med selvhjelps teknikker og informasjon. Det er en herlig tid, og det er mange mennesker akkurat nå som føler kraftigere enn noensinne på grunn av alt som er tilgjengelig. De fleste selvhjelp strategier sentrum rundt en bestemt idé: tenke positivt og oppnå positive resultater

Jeg gikk gjennom en opplevelse nylig som tvinger meg til å dele med deg en annen side av seg selv - forbedring (eller selvrealisering hvis du. foretrekker) reise. Et aspekt som er altfor ofte ikke diskutert av eksperter innen selvhjelp og åndelighet, og fryktet av mange. Jeg inviterer deg nå til å gå dit med meg i dag. La oss snakke om "Dark Side".

Den mørke siden, referert til som "The Pain Body" av Eckart Tolle, er noe som eksisterer innenfor hver av oss. Det er mange teorier om hvorfor vi har en mørk side, så velg en som fungerer for deg. Jeg har noen - men så mye om den menneskelige erfaring er fremdeles et mysterium for meg.

Dette er en delikat artikkel å skrive, fordi for å dele min innsikt, må jeg først dele min opplevelse av hvordan jeg kom til det. Som coach, forfatter og foredragsholder, finner jeg meg selv i nytt territorium her. Jeg er nødt til å ta deg med meg til min mørke side.

Jeg er generelt en positiv person. Jeg har jobbet i lang tid for å være på den måten. Jeg hater å si det, men jeg har tenkt at hvis jeg går til en negativ plass i mitt kropp eller sinn at jeg svikter eller annen måte. Hvis jeg bare var sterk nok jeg ikke ville gå tilbake til "det stedet" igjen. Hver gang jeg går der og komme ut, bak gjennombruddet er en tro på at "nå har jeg fått det!" og jeg trenger ikke å bekymre deg for å gå ned igjen. Så når jeg føler negativitet kommer på, ikke bare må forholde seg til at smerte, men dommen som liksom jeg gjør noe galt, og det er derfor jeg opplever dette igjen.

For et par uker siden, våknet jeg i en ganske negativ tilstand. Ikke bare gjorde jeg føler meg dårlig fysisk, men det var mye av dommer og negative tanker som var i tankene mine. Det føltes ganske overveldende. Siden jeg har blitt mer bevisst og klar over meg selv - nå hadde jeg et annet interessant aspekt jeg opplever. Jeg ser på disse følelsene ta meg over, og samtidig følelsen helt maktesløse til å stoppe det. Som om det var to av meg, en "meg" bundet til en stol mens du ser på en annen "meg" å bli banket opp og skjelt ut. Jo mer jeg prøvde å gjøre hver "teknikk" jeg visste hvordan å gjøre, ingenting syntes å være i arbeid. Det holdt bare blir verre. For de neste dagene, fant jeg meg selv fysisk syk, og i en fryktelig emosjonell tilstand. Jeg følte meg helt håpløs og sint, og hadde en dyp forakt for meg selv og verden. Det var en skremmende sted å være. Jeg husker å ha tanker i løpet av den erfaring som "jeg har gjort alt dette arbeidet, og hva er vitsen med det?"

Er at det var en kombinasjon av emosjonell og fysisk smerte, jeg hadde ikke noe annet valg enn å bo med det. Distraksjon var ikke et alternativ. Jeg følte at jeg ikke kunne unnslippe den likevel. Det gjorde jeg. Jeg bodde der sammen med den. Jeg ønsket ikke å være - jeg måtte være. Jeg følte meg fanget.

Et par dager senere, da jeg ble klar over mine første tanker i morgen, jeg la merke til noen kjærlige seg. Jeg våknet opp, satte seg opp og seng, og innså at det var borte. Jeg følte meg bra og svært takknemlig. Morsomt nok, mine følelser av takknemlighet var ikke at følelsen var borte - men for selve opplevelsen. Jeg følte en ny følelse av forståelse og medfølelse. Jeg følte meg som om jeg hadde nettopp brutt gjennom noe inn et nytt lag av bevissthet, og jeg hadde en kjærlighet inni meg som ikke var der før. Jeg visste da at det var på grunn av dette mørkt sted, og fant meg selv å vite for første gang at Guds ansikt ligger i mørke så vel som lyset.

Jeg begynte å se på mine lover av meg selv og verden. Jeg følte meg mye mer akseptere av meg selv, andre, og så mer skjønnhet i verden enn jeg noensinne har. Jeg husker følelsen av at jeg kunne forholde seg til visse mennesker i livet mitt mer og forstå hva de opplever. Jeg ble klar over at noen ganger min rolle ikke bare som en venn, men som trener, vil det i noen tilfeller bare rett og slett være å tillate og akseptere folk i sin egen mørke plass. Jeg føler meg nå som om jeg har mye mer å tilby folk i mitt liv, venner og kunder likt.

Nå har jeg et perspektiv av "mørke siden", og det er denne: Når man er på banen for å virkelig kjenne sin sanne selv, bli mer bevisst, lykkelig, vellykket - uansett hva det er, vil de må holde går dypere og dypere inn i deres underbevissthet, og på et tidspunkt - et "gjennombrudd" vil være i orden. Når en "bryter gjennom" et lag, kan denne opplevelsen være en intens en. Så, nå vet jeg at hvis jeg føler en negativ opplevelse som oppstår, kan jeg være å få klar til å bryte gjennom noe. Jeg føler meg som om jeg er mer sannsynlig å ønske velkommen følelse i stedet for å motsette seg det, eller dømme meg selv for å ha det.

Jeg tror at hva selvhjelp bransjen forteller oss er at vi skaper våre liv, og er det viktig å ha et mer positivt syn på verden hvis du vil at livet skal være fornøyde. Det er helt riktig. Men det betyr ikke at du aldri kommer til å ha en intens opplevelse eller en negativ følelse

Det jeg ønsker å Covey til deg er ganske enkelt dette:. Det er alle en del av prosessen. Hvis du har en negativ følelse, eller gå til et mørkt sted, betyr det ikke at du er sviktende. Du er fortsatt på rett spor. Du kan være å bryte ny mark. Noen ganger smerte hjelper oss å forstå et annet perspektiv. Noen ganger smerte er hva som forårsaker oss til å søke lyset. Innbydende hele menneskelig erfaring vil gi deg mye mer fred enn å prøve å gå gjennom livet uten å gå opp og ned. Selv de som er "opplyst" har fortsatt energiske oppturer og nedturer, men de bare akseptere dem. Det er alt. Det er aksept for hele - ikke å være "positiv" hele tiden som er nøkkelen til sann indre fred.

Det er en praksis kan det ikke alt skje over natten. Jeg vet at nå, og som jeg går ut i verden finner jeg muligheter til å praktisere aksept i omtrent alle gitt øyeblikk. Spesielt i en situasjon som presser mine knapper. Noen ganger er det lett, noen ganger er det ikke. Jeg har tro på at over tid vil det bli mer og mer naturlig som jeg fortsette å øve.

Du er vakker og perfekt i all din glede og smerte, oppturer og nedturer, mørk og lys. Det er alt du. Det er alle en del av menneskeheten. Jeg vet at noen ganger kan det være en utfordring, det er for oss alle. Bare gjør det beste du kan med det du har på den tiden, og ikke gi opp. Det er så mye skjønnhet, og det er lettere å se når du kommer inn i en blomsterhage rett fra slagmarken. Helt merke at
 ?;