8 enkle måter å kickstart!

Jeg er en yoga lærer, og jeg vet at fysiologi dikterer mye av hvordan vi føler det meste av tiden. I løpet av de neste ukene, vil jeg dele med deg enkle tips for å skifte syn. Mange av dem innebære å få opp, puste og få din mojo redskapen!

1. Se på hvor du er. Avgjøre om det er akseptabelt å bo der. Hvis det er det, godta det. Hvis det ikke er det, løse for å gjøre noen endringer. Det er helt opp til deg.

2. Kom deg ut av sengen eller på sofaen og begynne å bevege seg rundt. Kom deg ut av stolen.

3. Stå opp og puste dypt, helt inn i magen, fra magen opp. Fylle lungene med oksygen.

4. Løft armene over hodet med en stor pust, og på den puster la deg gå videre inn i en stående frem fold. Pust inn og bue halvveis opp med hendene på leggen eller lår, trykke ryggraden lenger. La magen fylles opp med oksygen igjen.

5. Pust ut, slipper ned igjen i en fremskutt fold, og deretter inhalere hele veien opp til stående. Gjenta til du føler prikking i indre kroppen som gjør at du vet du er mer enn den fysiske kroppen, eller som depresjon kalles i The Power of Now, Pain Body.

6. Slå av TV-en og vurdere aldri å slå den på igjen - bortsett fra dine egne spesifikke valg. Spesielt vurdere aldri se nyheter på nytt. Nyheter er designet for å være alarmerende og tappe inn i våre dypeste frykt. Det får adrenalinet i gang og deretter kroker oss - gjør oss pessimistene og frykt /negativitet junkies.

7. Få nyhets fra kilder du kan styre, som aviser, nyhetsmagasiner eller Internett. I det minste kan du snur sidene selv! Det er opp til deg hva du mate brain.STOP THE FEAR KOSTHOLD!

8. Les noe positivt i 10-15 minutter hver morgen for å kick-start på dagen. Enten det er en bok for bønn, Bibelen, eller til Pollyanna, du blir hva du fokuserer på. Gjør det noe morsomt eller sol!

MEET THE ZEN presidentkandidat! og se hva annet er opp! Besøk min blogg på http://yourguidetothelifeyoulove.blogspot.com/

passere langs artikkelen og del denne lenken fra Patrice Dickey, Din guide til livet du liker på:
http: //www .artofchange.org /promo_registration /
.