*** Slo Utsettelse For Good

Hver og en av oss har 24 timer i vår tid – ikke mer, ikke mindre. Men noen mennesker klarer å bli en forferdelig mye gjort på den tiden, og andre bare kan &'; t synes å få noe gjort. Disse sistnevnte menneskene fritter bort deres dag, å finne andre ting å gjøre og samtidig unngå de mål og oppgaver de vet de skal jobbe videre. De kan selv ønsker å få ting gjort, men når dagen er over de finner liste urørt sine mål. Spesielt i tilfelle av et genuint ønske om å fullføre oppgaver, kan sommel være ekstremt frustrerende. Så hva kan du gjøre med det? Hvordan kan du gå utover sommel å bli genuint produktiv? Det første trinnet er å forstå akkurat hva sommel er og hvor den kommer fra og at &'; s hva jeg ønsker å diskutere her i dag

I min erfaring, utgår sommel fra mangelen på en klar livet &';. Drøm, en unnlatelse av å ha en vitenskapelig mål struktur, og manglende evne til å håndtere selv. La &'; s begynne med den første av de tre komponentene – mangelen på en klar livet &'; s drøm. Utsettelse er vanligvis et resultat av et ønske om kortsiktig tilfredstillelse. Når du skjønner &'; t har et langsiktig liv mål – hva jeg kaller en arv – hva slags belønninger og kilder til tilfredstillelse i livet ditt er svært begrenset. Det er bare mulighet for kortvarig tilfredsstillelse. Det er der sommel går, fordi når du utsette, du unngå å gjøre hva du trenger å gjøre for å få til øyeblikkelig tilfredstillelse. Det &'; s lett å unngå å gjøre de tingene du trenger å gjøre når det er andre ting som gir mer umiddelbar belønning og de er de eneste reelle belønninger du har i livet

Sagt på en annen måte, når du don &';. T har en arv å veilede dine aktiviteter, blir din livskraft drysset inn litt av dette og litt av det, men ikke konsentrert nok til å skape noe håndgripelig som fremkaller en følelse av ferdigstillelse. Utsettelse er en måte å styre din livskraft akkurat nok slik at du får en vedlikeholdslading av umiddelbar tilfredsstillelse fra hva du gjør

For å løse dette problemet, det &';. Er viktig å bruke tid til å få klare på arven. Når du har en klar liv &'; s drøm du kan se hvordan oppgavene er knyttet til at drømmen – hvordan de bidrar til å nå den drømmen. Tilfredsstillelsen som renner fra ferdigstillelse av aktivitetene dine, da, er tilfredsstillelsen av å flytte ett skritt nærmere å nå drømmen din. Aktivitetene har en plass i et større mål og tjene en hensikt bortsett fra, for eksempel, bare å få inn en lønnsslipp for å betale regninger. Oppgavene som en gang virket som ren slit kommer til å ha en verdi at de manglet før, og ønsket om tilfredsstillelse eller en følelse av ferdigstillelse kan like gjerne bli oppfylt nå ved å gjøre det arbeidet som må gjøres.

Uten en klar forståelse av arv å kanalisere din kreative energi, er at energi altfor lett diffust. Konsentrert lys gjør en laserstråle og en laserstråle kan brukes til å få utført arbeid som ikke kan oppnås uten å fokusere lyset. Arven er objektivet som lyset av ditt vesen blir fokusert

Å ha en arv er den første og viktigste skrittet i ridding livet av sommel, men det isn &';. T alltid nok. Mange mennesker som har en arv fortsatt finne seg å falle i dette mønsteret av distraksjon. Ofte vil folk finne seg unngår deres virkelige arbeidet fordi de mangler et vitenskapelig mål struktur. Avstanden mellom der du er nå, og realisering av arven kan være skremmende, og uten en klar sekvens av delmål og en visjon om hvordan disse delmål vil lede deg til din arv, det &'; s lett å misdirect din livskraft . Disse delmål plugge oppgaven du er engasjert i nå inn i den positive energien av arven. Målet strukturen gjør at positiv energi å strømme inn dine oppgaver, og dette er det som skaper en følelse av gjennomføring og tilfredshet når du er ferdig med arbeidsprosjekter. Uten at målet struktur, kan energien &'; t flyte fra din arv og så motivasjonen for å fullføre prosjektene vil fortsatt mangle

Den rette her er å ta seg tid til å skrive ned en målstruktur for arven. . Strukturen bør inneholde, daglig, ukentlig, månedlig og årlige mål. Deretter kan du starte dagen med å skrive ut hvordan de oppgavene du trenger for å fullføre den dagen bidra til å nå din arv. Gjøre tilkoblingen eksplisitt og gjøre det ordentlig. Når du kan se sammenhengen mellom dagens &'; s oppgaver og ditt liv &'; s drøm, du &';. Ll benytte seg av energien din arv og finner ut at du har stasjonen for å fullføre dine mål for dagen

Til slutt , har en arv og et mål strukturen kan ikke være nok hvis du har problemer med å håndtere selv. Ta vare på dagen &'; s mål er et spørsmål om å kanalisere energien din på rett måte og sommel er en form for energi vanstyre. Hvis du &'; re sliten, syk eller stresset ut, din evne til å lede strømmen av energi kan bli sterkt redusert, og det &'; s mye lettere å falle tilbake inn i vanen med sommel. Den kortsiktige tilfredstillelse av sommel kan være mye mer attraktivt i disse tilfellene også, fordi den fungerer som en slags pick-me-up, noe som gir et bilde av tilfredsstillelse når du &'; re ned. Det &'; s samme effekt som å drikke en kopp kaffe når du haven &'; t spist hele dagen – det &'; s en energi boost

Responsen på denne delen av problemet er å ta en nøye titt på din livsstil.. Veldig grovt, kan du vurdere din livsstil på tre dimensjoner: kosthold, mosjon, og evnen til å balansere forbruk av energi med dyrking av energi. For hver av disse dimensjonene kan du stille følgende spørsmål:

Diet:

a. Hvor ofte spiser du kvalitet, økologisk mat?
B. Hvor mange ganger spiser du hver dag?
C. Du hopper Har måltider

Øvelse:?

a. Hvor ofte
b du trener? Trenger. Hva slags øvelse gjør du deltar i

Balansering energiforbruket med energi dyrking:?

a. Er du drikker nok vann?
B. Får du åtte timer søvn hver natt?
C. Hvor ofte har du ta deg tid til å nyte deg selv?
D. Hvor ofte gjør at du hjernen din til å fokusere på de negative sidene ved livet i motsetning til det positive?
E. Har du en måte å avlaste stress?

Det grunnleggende poenget her er at det er en intim forbindelse mellom helsen til kroppen din og helsen og styrken i ditt sinn og din vilje. Hvis du skjønner &'; t ha en sunn kropp, det &'; s kommer til å være mye vanskeligere å fokusere og dirigere energi. Spør de helt grunnleggende spørsmål som jeg beskriver ovenfor kan hjelpe deg å se hvordan din livsstil hjelpemidler i eller eksister din evne til å fokusere og dirigere energier. Så lære å håndtere deg selv og du &'; ll finner ut at du oppnår dine oppgaver mye oftere og effektivt

I sum formelen for å fjerne kontrollen som sommel har i livet ditt er å finne din arv, koble til. alt du gjør til arv, og administrere din kropp, sinn og ånd, slik at du har energi og vilje til å lede din livskraft på den måten som du ønsker. Når du &'; ve adressert de faktorene som I &'; ve diskutert her, ikke bare vil du oppdage at du &'; re mer produktiv, du &'; ll være sunnere, gladere og mye nærmere å leve et liv som er genuint tilfredsstill
 !. ;