Fokus nå - 3 tips for å kanalisere din energi og få Arbeid utført

Kan du forholde seg til dette: "Hvordan trener jeg meg selv å være i stand til å fokusere som en laser og gjøre ting i en steg-for-steg prosess som gir mening "

Dette er et utmerket spørsmål fordi forlot FN-kontrollert; denne vanen vil skape en endeløs syklus av bortkastet tid, bortkastet arbeid og uferdige prosjekter som fører til en ulønnsom virksomhet

Hvis du sliter med denne utfordringen, her er hva du må gjøre.

1. Identifisere hva som distraherer deg. Er du avhengig av sosiale medier? Finner du deg selv å bli distrahert når du treffer en veisperring? Kan det være at du ikke krever andre mennesker (din ektefelle, barn, andre familiemedlemmer, og med dine klienter) å respektere dine grenser rundt tid og rom? Du vil ikke være i stand til å fikse hva som ikke fungerer før du ærlig ta opp hva er distraherende you.If du sliter med å finne problemet, vil denne øvelsen hjelpe. For en uke (5 arbeidsdager eller 7 kalenderdager - hva er mest fornuftig for deg), holde oversikt over hvordan du bruker hvert øyeblikk av dagen. Du trenger ikke en detaljert dagbok, men du trenger for å holde orden, for eksempel:

• 9am - 09:30 så etter savnede mappen

• 09:30 til 11:30 sjekket e-post

• 11: 30-11: 47 - spilt rundt på Facebook, etc.

Etter å tydelig se hvor du kaster bort tid, vil du være i stand til å finne ut hva som trigger var som fikk deg distrahert og fjerne det fra arbeidsdagen.

2. Få tydelig på hva du prøver å oppnå. Det er lett å bli distrahert når du ikke er klar over hva du skal jobbe med uansett. Eller når du ikke ser en grei bane mellom oppgave foran deg og de resultatene du er ute etter å oppnå. Uansett nåværende prosjekt skjer for å være, et skritt tilbake og vurdere hvorfor du ønsket å starte dette prosjektet i første omgang. Er det at du ønsker å bygge et nytt nettsted for å tiltrekke seg flere høy kvalitet fører? Trenger du å utvikle din signatur diskusjon, slik at du kan få deg booket som foredragsholder og generere en ny inntektsstrøm? Kanskje du trenger å avslutte utvikle innhold for en informasjon om produktet, slik at du kan pakke din kompetanse inn i en on-demand læringskurs som du selger 24/7. Du kan også vurdere verdien og slagbehandling prosjektet vil ha på din virksomhet. Hva vil du være i stand til å gjøre når prosjektet er ferdig at du ikke kan gjøre nå?

I tillegg til å bryte ned trappen om hva du trenger å gjøre, skrive ned spesifikke, målbare, oppnåelige, relevante og rettidig mål på prosjektplanen slik at du blir minnet om ønsket resultat hvert steg på veien.

3. Begynne i det små og bygge momentum. Prøver å forvandle dine vaner i løpet av en uke eller en dag ikke fungerer. (Stol på meg, jeg har prøvd mange ganger og mislyktes.) I stedet tar liten steps.If du føler at du har null fokus på dagtid starter du med å binde seg til en fokusert time hver dag. Plukk hvilken time på dagen du vil, bestemme hva du ønsker å bruke den tiden på og deretter slå seg av ALLE distraksjoner (telefon, e-post, sosiale medier, barn, hunder, mates, etc.) som kan komme i veien. Selv om resten av dagen (tilsynelatende) faller fra hverandre, minst brukte du en time fokusert og jobbe effektivt. Når du mestrer en time, flytte opp til to timer.

Fortsetter, og før du vet ordet av det, vil dagene flyr forbi, og du vil faktisk se deg selv å komme gjennom din å gjøre listen. (Tenk det!)

Evnen til å fokusere som en laser er ikke uoppnåelig. Det er en ferdighet som du kan kjøpe ved å implementere de tre punktene som er nevnt i oven
.