Hvordan å være produktiv og virkelig utrette noe i år

ikke ville &';! Ikke det være flott å virkelig oppnå noe stort i år i din bedrift eller livet? Jeg snakker om noe stort som å skrive en NY ganger bestselger, skalering en virksomhet forbi seks figur nivå, og hoppe så langt foran konkurrentene det vil være umulig for dem å holde tritt?

For folk flest Hva &'; s skille dem fra å ta det neste store steget i deres liv er ikke et spørsmål om å vite hva de skal gjøre, men bare å ha tid til å gjøre det. Oftere enn ikke, millionærer kom til posisjonen de er i nå, ikke fordi de har en høyere IQ, eller fordi de var " på rett sted til rett tid og ' ;, men fordi de var eksperter i å håndtere sin energi og utføre store oppgaver som å skrive en bestselgende bok i en liten mengde tid. De er mestere i å vite hvordan du kan bli mer produktiv.

Med alle de nye sosiale nettverk, nye muligheter for kommunikasjon, og måter å multitaske du skulle tro det ville være lettere å oppnå mer på kortere tid. Likevel ser det ut til det motsatte skjer for de fleste bedrifter. Spesielt de som har arbeidet innebærer å gjøre noe på nettet.

Sannheten er at det er flere veier og måter å bli distrahert nå enn noensinne. Verst av alt, er mange av disse distraksjoner utformet for å gi våre hjerner ingen sjanse til å motstått på grunn av måten vi er fastkoblet. Dette fører til oss å gi våre begrensede energi og produktivitet til noen andre.

Truine Brain Theory and Productivity

Hvis du vil vite hvordan du kan bli mer produktive, er det viktig å forstå nøyaktig hvordan våre sinn arbeid For det første. Mange etablerte nevrologer og evolusjonære psykologer tror på det som kalles den treenige hjernen teori. Denne modellen sier at hjernen vår har utviklet seg i tre deler lagvis oppå hverandre. Disse delene er ...

Reptilian kompleks. Denne delen er ansvarlig for instinktiv atferd som å trekke hånden av en varm ovn

Paleomammalian komplekset: Den delen som er ansvarlig for emosjonelle følelser , reproduktiv atferd, og oppfordrer

Neomammalian kompleks. Den delen som gjør oss til mennesker og er ansvarlig for intellektuell atferd som abstraksjon, planlegging og forberedelse
Det antas at disse lagene utviklet seg oppå. hverandre.

Mange av distraksjoner i livet som holder oss fra å være produktive oppstå fordi de appellerer til paleomammalian del av hjernen vår. Ting som å surfe Facebook, se på YouTube-videoer, klikke på en artikkel med en interessant overskrift, og svare på mobiltelefon hele dagen " ring &'; til denne sjimpanse del av vårt sinn. Dette tvinger oss til å slippe det vi gjør og betale oppmerksomhet.

Corporations som Apple og store reklamebyråer vet dette og utforme sine produkter og annonser for å tvinge folk til å betale oppmerksomhet og delt opp sin tid. Ting som iPhones, YouTube-videoer, og Yahoo.com lysbildeserier er profesjonelt utformet for å suge deg god tid og gjort penger.

Nøkkelen til virkelig å være mer produktive er å stille paleomammalian eller apestreker del av hjernen, og bruk vår intellektuelle neomammalian kompleks med det lille energien vi har i løpet av dagen.

ta de første skrittene mot å være mer produktiv

Når det gjelder å være mer produktive, vi har bare ca 2 timer med virkelig god energi å bruke per dag. Dessverre, de fleste bruker det å besvare e-post, sjekke talepost, og lese elektroniske artikler i stedet for å bruke den til noe som teller.

Den første delen av å være mer produktive er å eliminere distraksjoner som tar bort fra disse to virkelig god timer med energi. I morgen /ettermiddag når du føler deg mest våken, don &'; t kaste bort tid å svare på e-post, noe som gjør rutinemessige samtaler, spille på internett, eller ser på TV /online video

Multitasking er et konsept tenkt å forbedre produktiviteten, men i stedet er en produktivitet destroyer. Ikke bære rundt en iPhone /Blackberry hele dagen og svare på e-post /tekster 24-7.

Sett en senere del av tid til å svare på lange e-poster og samtaler deretter slår av din bedrift telefonen (bære en annen for nøds bare situasjoner). La andre bedriftseiere og kundene vet at du denne gangen vil være tilgjengelig for å svare, og når de kan forvente et svar.

Verktøy som barnepike for Chrome og holde fokus tillate deg å sette tidslåser på nettsteder som kan suge din tid. Finn en behagelig arbeids plass vekk fra musikk, lyder, og andre arbeidstakere som potensielt kan avbryte arbeidet.

Når du eliminere distraksjoner, er det på tide å bruke dine beste energi til sitt maksimale potensiale. De måte å gjøre dette på er hva jeg kaller 45-15-45 teorien.

45-15-45 Theory

Begynne å jobbe med oppgaven som betyr mest for din bedrift eller liv. Dette er ofte en oppgave som vil trenge mest mental kraft og kritisk tenkning ferdigheter. Hvis du er usikker på hva oppgaven du trenger å bruke mest krefter på å listen din virksomhet og gi hver et nivå av betydning på en 1-10 skala. Start med det høyeste tallet først og deretter arbeide ned til 1-2 i løpet av dagen.

45-15-45 betyr at du dele opp arbeidet i en 45 minutters segment (så ta en 15 minutters pause), en annen 45 minutters segment, (så ta en pause), og en annen 45 minutters segment. Konsentrer deg om dine 10 og 9 aktiviteter for en 45 minutters segment av tid. Ikke bryte opp arbeidet og hoppe fra prosjekt til prosjekt, og deretter tilbake igjen! Hoppe fra oppgave til oppgave kalles fragmentering av produktivitets eksperter og er svært skadelig for å oppnå store oppgaver.

Grunnen til 45-15-45 er fordi den gjennomsnittlige sunt menneske kan bare fokusere for 5-45 minutters segmenter av gjør kvalitetsarbeid. Ved å belaste ditt konsentrasjon, vil du ta skritt bakover i din bedrift. Det er viktig å ta pauser og frigjøre tankene dine fra biter av intens jobbing for å få gjort mer. Det er bare viktig at du tar disse pausene riktig, slik at de ikke er skadelig for din produktivitet.

Så for å oppsummere, er tre ting som ødelegger din personlige produktivitet

Fragmentering
Multi- tasking
Distraksjoner

For å bekjempe disse må du identifisere og eliminere distraksjoner fra ditt miljø fullstendig fordi hjernen vår er fastkoblet å finne og svare på disse. Det er også viktig å konsentrere dine beste 2 timer med energi i store blokker med 40-45 minutter med 15 minutters pauser gjør virkemidler som krever mest mental anstrengelse og er det viktigste for å lykkes i din virksomhet og liv.

Hvordan har du tenkt å bli mer produktive i år? La meg vite
 !;