Enkelt Utsettelse tips for å få deg i utstyr!

Utsettelse er å sette av en viktig oppgave i favør av mindre viktige oppgaver som du er mer komfortabel med å gjøre.

Selv om det er normalt til en viss grad, kan det være problematisk hvis den er kronisk nok at det blir i veien for din suksess.

Her er noen enkle sommel tips for å gjøre det vanskeligere for deg å utsette.

sommel TIPS # 1 overfor problemet

Den første av ting å gjøre for å overvinne procrastinating er å innse at du er procrastinating. Det første trinnet i å løse problemet er å innse at du har et problem.

sommel TIPS # 2 LÆRING årsakene

Det andre tipset er å vite hva som forårsaker din sommel.

Er du uorganisert eller bare følelsen overveldet? Synes du oppgaven ubehagelig? Er du en perfeksjonist? Er du ute av stand til å gjøre opp tankene dine?

sommel TIPS # 3 få organisert

Det er viktig å bruke tid styringsverktøy som tidsplaner og holde seg til dem.

Ditt mål må være tidsbundet.

Gjør prioriterte oppgavelister, slik at betydningen av hver oppgave i forhold til de andre er rett foran deg hvor du ikke kan ignorere det.

En annen effektiv verktøy som bør inkluderes er Haster /Viktig matrix popularisert av Steven Covey

Dette er et revolusjonert to-do liste.

Få et stykke papir og del den i fire kvadranter .

I første kvadrant, skrive ned oppgaver som er presserende og viktig.

I andre kvadranten, skrive oppgaver som er viktige, men ikke haster.

Den tredje kvadranten er for oppgaver som haster, men ikke viktig.

Den siste kvadranten er for oppgaver som ikke haster og ikke viktig.

Dette er et godt verktøy, fordi det tvinger deg til å tenke på hvilken kvadrant hver oppgave faller. Ideelt sett bør du skal tilbringe mesteparten av tiden din på kvadrant 1 og kvadrant 2 oppgaver.

sommel TIPS # 4 bryte ned oppgavene

Dette tipset bør hjelpe hvis du føler deg overveldet.

Bryt ned store oppgaver i flere små biter og planlegge hver enkelt.

Start med et par enkle biter bare for å komme i gang. Dette vil bygge din selvtillit nok til å la deg gå videre til de mer vanskelige biter.

Hvis du befinner deg procrastinating fordi du finner oppgaven ubehagelig, eller du er en perfeksjonist, eller du kan ikke gjøre opp tankene dine bruke disse tipsene:

Fortell deg selv at du trenger å gjøre det likevel, så du kan like godt gjøre det nå

En annen måte å få deg motivert tenker hvordan din arbeidsgiver ansatt deg til. ta ansvar for visse oppgaver som er viktige for selskapet.

Skyld kan bare komme i gang.

Også, vet du hva de sier om å spise en feil først i morgen? Resten av dagen vil være en lek.

sommel TIPS # 5 belønne deg selv

Lover å belønne deg selv, og virkelig belønne deg selv når du er ferdig med den skremmende oppgave!

Det kan være sjokolade eller iskrem, en massasje eller en fin date med partneren din.

Hvis du gjør små løfter til deg selv og se dem gjennom, vil de oppgavene du hater ikke være så vanskelig å starte. I stedet for å finne unnskyldninger som hindrer deg fra å gjøre arbeidet ditt, vil du finne deg selv ser frem til den lille godbit i stedet.

Så, neste gang du befinner deg fristet til å gå på en kaffepause for å unngå å starte en viktig prosjekt, prøve ut disse sommel tips
.