10 måter å få gjort mer med mindre Stress

Når det gjelder å få ting gjort i virksomheten din, finner du deg selv drukne i velde? Du føler deg frustrert eller forvirret ved å prøve å finne ut hvor du skal begynne eller hva som kommer etterpå vet? Er sommel standard for håndtering av stress

Det trenger ikke å være sånn

Det finnes måter å få mer gjort -?. Med mindre stress, hver dag. Spørsmålet er, vil du bli sittende fast der du er, eller ta spranget og bringe mer glede og triumf av prestasjon i dagen?

Her er 10 enkle ting du kan gjøre i dag for å puste dypere, være mer fokusert og mer produktiv - med mindre stress

1. Visual Clarity

Er visuelt rot forårsaker hjernen din til å bli rotete? Stopp stokking papirer rundt og starte dagen med å ta 10 minutter å tømme pulten din. Tenk på det som en personlig gave til deg selv og skape rom for deg. Du vil umiddelbart føle deg uthvilt og klar til å få ting gjort.

2. Fri deg fra Utsettelse

Du har din "å gjøre" liste for dagen. Ta 2 minutter og prioritere de "må" oppgaver du ikke liker å gjøre. Først finne ut hva du kan delegere til andre og gi dem det de trenger for å gjøre det. Deretter dunke "må finnes" ut første om morgenen og før du kan tynne om procrastinating du allerede gjøres!

3. Show Me the Money

Schedule én (1) uavbrutt time hver dag for å fokusere bare på høy Utbetalingen aktiviteter. Jeg sa uavbrutt. Slå av telefonen. Lukk døren. Fortelle andre du ikke å bli avbrutt for de neste 60 minutter -. Mindre tsunami er på døren eller Oprah er på telefonen

4. Ta kontroll over e-post - del 1

Slå av automatisk sending /mottak på din e-post slik at du er i kontroll. Tidsplan tid i dag for å sjekke og svare på e-post til bestemte tider, i stedet for å reagere hver gang man kommer flygende i innboksen din.

Hvis du absolutt ikke kan slå den av, eliminere lyd og visuell varsling for en distraksjon -fri datamaskin sesjon.

5. Ta kontroll over e-post - Part 2

Opprett en e-postkonto bare for abonnementer på elektroniske nyhetsbrev. Hvis e-postprogrammet støtter det, automatisk sende innkommende post, slik at du kan holde innboksen full av mer presserende elementer.

6. Supercharge Miljø for Focus

Noen mennesker fungerer bedre med noen form for ytre stimulering. Hvis det er deg, slå på rolig musikk eller en beroligende foss å stimulere hørselssystemet, tenne et duftlys å stimulere luktesystem, og sette en timer for å lage haster. Så få til å fungere!

7. Få det gjort

Skal du bli sittende fast i sommel? Kanskje prosjektet er for stort. Hvis du har en liste der oppgaven er ikke umiddelbart klart, må det bli brutt ned. Spør deg selv "Hva er den eksakte neste steg jeg må ta for å få denne oppgaven gjort?" Hold bryte det ned til svaret er "Gjør det!"

8. Spark din kreativitet

Hvis du fremdeles har problemer med å få noe gjort, og du har brutt listen ned - det er tid for en forandring. Når du absolutt må få noe gjort, og du er bare fast, endre miljøet. Gå utenfor, få litt frisk luft, bytte rom, slå på en morsom sang som får deg til å danse. Endring av natur skaper en endring av staten og er en umiddelbar kreativitet gnist.

9. Forenkle Reise

Har du reiser ofte? Er du fortsatt gå inn i kofferten din (selv om du kom tilbake forrige uke) for å trekke ut tannkrem og sjampo? Først går du pakke ut og legge bort kofferten din. Deretter kjøpe to sett med toalettsaker og lagre en i kofferten din, slik at du slutter å stjele danne medisinskapet, og du er alltid klar til å gå!

10. Gi deg selv lov

Ta minst en dag i uken, og gi deg selv tillatelse til å gjøre hva du vil, når du vil for den dagen. Hvis bare tanken på å gi deg selv en dag skaper panikk og overvelde, begynne i det små, men ta minst en time. på den måten, når du gjør valget mellom å få noe gjort, er det mye lettere) og ofte mer moro) enn å være i mental tilstand av "må" gjøre.

Å sette disse enkle systemer på plass betyr å ta handling , være konsekvent og være villig til å gjøre ting annerledes. Hvis du implementerer disse tipsene, vil du drivstoff produktiviteten, har mer moro i din virksomhet og legge mer penger på bankkontoen din. Garantert
.