*** Hvordan Tung pust og Nervøsitet går hånd i hånd i offentlig Speaking

En av de største problemene for nybegynnere i offentlige taler er nervøsitet som ofte resulterer i mangel på luft. Mens nervøsitet bør være en av dine største fordeler når adressering et publikum, er åndenød ikke. Problemet med sistnevnte er at det øker stress som igjen øker din nervøsitet. Venstre ukontrollert, kan det også føre til panikk.

Så hvordan kan du takle både den onde sirkelen? Svaret er overraskende enkel, men folk flest er uvitende om løsningen.

Først vil jeg at du nervøs. Hva? Hvordan kunne det skje? Fordi nervøsitet, som fantastisk rush av adrenalin, skjerper fokus og gjør deg mer våken. Det er virkelig en gave hvis du lære å ta kontroll over det.

  • Nylig så jeg en bemerkning under en offentlige taler kategori på Twitter der en ung kvinne med glede kommentert at hun er aldri nervøs i talende. Dette altfor trygg kvinne har et problem, og det avtaler med ordet altfor
    . Jeg vil at du trygg; Men alle som er altfor trygg er en tosk. Offentlige taler er et levende sted, og noe kan gå galt. Utstyret ditt kan mislykkes; du kan glemme materialet ditt mens du snakker; du kan si noe som publikum finner støtende; eller, kan du ha en medisinsk krise blant noen i publikum. Jeg har vært til stede i alle fire situasjoner. Og dette er bare noen av problemene som kan oppstå.

    For det andre, vil jeg at du puster før
    du går tom for luft. Det kalles å supplere din lufttilførsel. Hvis du venter til forsynings er brukt, vil pitch på stemmen din sannsynlig stige, og du vil trolig gå fortere og fortere. Ved pause, det være seg midt i setningen eller på slutten av en tanke, og tar en supplerende pust, vil du alltid ha oksygen er nødvendig for å støtte din stemme. [Neste gang du er i samtale, ta oppmerksom på at du avbryter trolig setninger å puste. Hvis du gjør dette i normal samtale, hvorfor ikke gjøre det offentlige taler?]

  • Den sanne hemmeligheten med å puste, men ligger i å lære hvordan å puste med støtte fra mellomgulvet. De fleste mennesker er late eller grunne breathers, med bare den øvre delen av brystet for åndedrett. Lær å puste riktig (som er hvordan alle
    pattedyr puster forresten), og du vil oppdage det beste middel for å kontrollere din nervøsitet, bar ingen!

    Fordelene med å puste med støtte fra mellomgulvet er så mange at jeg ikke kan liste dem alle her; men, er dens største fordelen i offentlige taler at du vil få en fantastisk kontroll over nervøsitet og din åndenød vil ikke være mer
    .

    • offentlige taler

    1. *** Hva er det bildet du projiserer hvis du snakker for høyt
    2. 6 trinn til Worry-Free Speaking
    3. To ting å huske på hvordan du kan forbedre din presentasjon Skills
    4. *** Er du en Whisperer?
    5. *** Tips for å kontrollere fart i Public Speaking
    6. CNN Anchor Tilbyr gode råd om Speaking
    7. Civil Rights Activist Dick Gregory: trollbindende Speaker
    8. *** 3 trinn for å avslutte Tung pust i Public Speaking
    9. PowerPoint med no 'Power "og lite point
    10. The Secret til Great Presentations
    11. Hvordan overvinne offentlige taler frykt ved å endre Thinking
    12. 10 Sure-Fire trinn for å ta frykten ut av Public Speaking
    13. Plattform Selling teknikk # 4 Building Trust
    14. Offentlige taler Tips: mestre din offentlige taler ferdigheter ved å kjenne dine Audience
    15. De 10 største feller å unngå når du snakker: DULL TIL DYNAMIC
    16. Hvordan en "Free" Seminar generert over $ 6000 i salg ... i en Hour
    17. 7 Self-Defense Tactics of Political Speakers
    18. *** De 4 beste middel til overtalelse i Public Speaking
    19. Public Speaking, tolv Ting Humor Does å Audience
    20. 9 ting en Home Shopping Show kan lære deg om Public Speaking