Lyst til å slutte å tvile på deg selv og bli mer trygg

Det &';? Er ikke uvanlig å føle seg utilstrekkelig og inkompetent fra tid til annen. Det &'; s når du føler at oftere enn ikke, at det kan bli skadelig og selv lammende. Når du finner deg selv stadig setter deg ned, kan det hindre deg fra å trives i livet ditt. Du blir uinteressert i å prøve å lære og bedre selv, og ender opp motløs og deprimert. Kan dette være deg?

Mange ganger selv-tvil er forankret i negative barndomsopplevelser. Hvis du ble gjort narr av som barn, kan det påvirke hvordan du føler deg om dine evner i dag

• Vonde opplevelser kan føre til en ond sirkel av selvtillit tvil som plager tankene om og om igjen.

Ofte, mens vokser opp, de menneskene du omgir deg med kan si sårende ting ubevisst som ha en varig effekt. Så hvordan kan du stoppe avspilling de negative kommentarene i hodet fra foreldre, lærere og andre barn

Bruk følgende teknikker for å eliminere selv-tvil og bli mer trygg:?

Stopp internal Negative Kritikk

Andre folk &'; s negative holdninger har mer å si om dem enn de gjør om deg. Don &'; t la andre ødelegge dagen din ved å la sin negativitet som skal spilles om og om igjen i tankene dine. Ofte når folk tar sitt sinne ut på deg, er det et resultat av deres egen utilstrekkelighet

• Kom deg ut av vanen med å kritisere deg selv
Ved å forkaste andres kritikk av deg, vil du være å holde din makt snarere enn å gi alt til dem

&bull.; Ignorer den indre stemmen som stadig minner deg på at du vil mislykkes
Ved å ikke betale noen oppmerksomhet til det, vil det griner etter hvert gå veien

&bull.; Snarere enn å være sikker på at du vil mislykkes, skifte gir og tror at du vil lykkes

• Omgi deg med mennesker som vil støtte deg
og som ønsker å se deg være det beste du kan være.

Shape deg til suksess

Tenker positivt og si positive ting til deg selv gjør ingenting hvis du ikke er &'; t faktisk jobber mot å forbedre deg selv og sette mål å oppnå. Du må gjøre arbeidet med å gjøre det skje.
Holde målet i tankene, og visualisere den personen du ønsker å være kan hjelpe deg å gjøre de beste valgene. En annen måte å bli selvsikker, er å notere ned dine positive kvaliteter

• Skriv ned minst 5 ting om deg selv som du liker.
Les listen høyt hver dag når du våkner opp og hver kveld rett før du går i dvale. Høre de gode tingene du'. Ve oppført vil forsterke din troen
i dem

Selv om positiv tenkning kan bidra til å sette deg på rett spor i å forberede deg selv til å lykkes, kan du også bruke disse taktikkene å bidra til å oppnå målene dine:

• Lag en liste over dine mål.
Tenk på hvor du ønsker å være i ett år, fem år, ti år, osv vurdere hva mindre mål må oppnås for å oppnå større mål, og sørge for at de er realistiske. Innstilling urealistiske mål vil sette deg opp for svikt og bare fraråde deg videre

• Få til å fungere.
Når du har dine mål i sted, gjøre noe hver eneste dag for å bevege seg mot dem.

• Feire din suksess.
Når du oppnå et mål være sikker på å belønne deg selv. Unngå å tenke at du ikke fortjener å lykkes og hedre deg selv for hardt arbeid og flid.

Oppnå små suksesser, litt om gangen, vil føre til større tillit underveis. Det kan ta små steg for å komme dit, men det &'; s verdt hver eneste av dem
.