10 Essentials for en vellykket Life

Enten du planlegger en tur eller pakking barna for leiren, er det visse elementer som må vurderes. Her er en vri på den tradisjonelle backpacking pack-listen.

10 Essentials for et vellykket liv

1. Navigasjon: kart, kompass, muligens en GPS (mål fremgang system)

2. Hydration: drikke, drikke drikke mer vann og etablere en praksis for å tillate flyt inn og ut av livet ditt følelsesmessig, åndelig og fysisk

3.. Ernæring: styrke din kropp, sinn og sjel regelmessig

4. Beskyttelse: set grenser der det er nødvendig. Har et sted /prosess for vikende og omgruppering. Gå dit så ofte som nødvendig, minst en gang i uken, men tre ganger eller mer om dagen er også rimelig i tider med stress.

5. Isolasjon:. Ta en stund å virkelig la "good stuff" vasken merke til når noe føles godt og hvor i kroppen din du føler det. La det spre seg til andre deler av kroppen din.

6. Energikilde: bønn, meditasjon, et minne, sang, linje av poesi, gå i skogen og hellip; ha noe som du kan koble til og som du kan hente styrke når du trenger det. Dette bør være noe som du kobler alene.

7. Belysning: se på ting i mange forskjellige lys før merke hvilken som resonerer. Hva gjør situasjonen ser ut i fluoriserende lys? Gløde? Candlelight? Parafin lykt? Moonlight? Indiglo? Hvilke deler du se mer tydelig? Hvilke deler vil være vanskeligere å se? Trenger du å se dem? Reframing kan være svært kraftig.

8. Førstehjelp: har et støttesystem. Dette kan inkludere energikilde og mer. Førstehjelp kit vil utvide, krympe og endres over tid. Det kan omfatte (eller ikke) familie, klubber, venner, religiøse institusjoner, verdier, din frisør eller massasje terapeut.

9. Shelter: ha et sted hvor eller person som du kan bruke tid på bare å være deg. Du trenger ikke å forklare hvem du er, hvordan du ser verden, hvorfor du føler det slik du gjør. Noen ganger et sted eller en person fra fortiden kan være svært kraftig hvis det hjelper deg å få kontakt med din kjerne /autentiske selv.

10. Whistle: kunne spørre om hva du trenger, når du trenger det, fra den personen som trolig kan gi den til deg. Du vet aldri hva du kan få før du ber om det.

Som en som har backpacked rundt om i verden jeg kan fortelle deg at det er en viss frihet i å vite at alt jeg trenger er på ryggen eller å vite at Jeg kan bære alt jeg trenger. Jeg mener bestemt vi alle har alle svarene vi trenger inne i oss. Jeg hjelper kunder til å bli mer bevisst på sine kunnskaper. Så pakke opp dine nødvendigheter, vet at de er inne i deg, og husk å bruke dem

(c) 2007 Sharon Greenspan All Rights Reserved
 !.;