Fading Motivation

Motivasjon er stasjonen for å oppnå målene. Det er den drivende og overbevisende kraft som setter oss i bevegelse for å nå våre mål. Det er hovedingrediensen i vår suksess. Hvis du sammenligner en vellykket person og en vanlig person, er det sannsynlig å finne at en største forskjellen mellom dem er deres motivasjon nivåer. Vår måte å jobbe på, og våre resultater viser vår motivasjon nivå. En motivert person oppnår mer enn den personen med vanlig eller ingen motivasjon. Å ha optimal motivasjon er en nødvendighet for å nå våre mål.

Men de fleste av oss synes det er svært vanskelig å opprettholde den. Vår motivasjon går ned etter hvert. Og en gang kommer når vi skjønner &'; t føler seg motivert i det hele tatt. Dette er en av de store problemene som møter de fleste av oss. Mye har blitt sagt om motivasjon, men knapt noen snakker om " Hvorfor vår motivasjon fade &' ;. I denne artikkelen vil du finne hows & hvorfor av falming motivasjon. Vi står overfor dette problemet på grunn av følgende punkter:

A. Vag /dårlig mål: De fleste av oss ikke har noen mål eller har vage mål. Eller vi ikke vet hvordan å sette mål. Det aller første vi må gjøre er å vite hvordan du skal sette mål. For å sette målene dine må du følge PPF-SMART. Her:
• P - Positive – Fokuser på hva du vil, ikke hva du ikke &'; t ønsker. For eksempel Say " Jeg ønsker å være /bli /har … .. &' ;. Ikke " I don &'; t ønsker å være /bli /har … .. &' ;.
• P – Personal- Ditt mål må bli opprettholdt og kontrollert av deg. For eksempel hvis du sier " Jeg ønsker å starte min virksomhet hvis min far gir meg penger &';.
&Bull; F – Forwarding- tenke hva du ønsker å være /bli /ha i fremtiden. Ikke kast bort tid og energi på å tenke på hva du kunne ha gjort i det siste
• S – Specific- Hva du ønsker. Tenk deg at du ønsker å kjøpe din drømme bilen så tenker om sin farge, gjør, etc.
• M – Measurable- Du må være i stand til å måle dine mål
• A – Achievable- Ditt mål må være realistisk. For eksempel, hvis en overvektig person ønsker å redusere sine 20 Kg. fett og han ønsker å gjøre det i løpet av en dag. Nå er dette ikke oppnåelig
• R – Rewarding- Tenk på belønningene du får når du har oppnådd målene dine
• T – Tid bound- Når du ønsker å oppnå målene dine gjør. Du må sette omtrentlig tidspunkt for ferdigstillelse av dine mål. For eksempel har du satt en gang på fem år for dine mål. Nå tenker bakover dvs. å ha dette målet i fem år hva du trenger for å oppnå innen tre år. For å oppnå dette målet om tre din hva du trenger å gjøre hvert år, og for å oppnå ett år target hva du trenger for å oppnå i en måned.

Når du har satt dine mål du trenger å skrive dem ned og vurdere det regelmessig.

B. Passivitet: Dette er den største hindringen i våre mål. Vi bestemmer oss for mye, men unnlater å ta affære, og etter hvert vår motivasjon forsvinner. Når du setter noen mål må du ta handling i løpet av 24 timer. For eksempel, hvis du ønsker å forbedre din fysikk deretter gå til et treningsstudio for å ha flere detaljer om det.

C. Kjedelig eller slitsom prosess: Vi ønsker å oppnå mange ting i livet vårt, men vi finner at prosessen med å nå målet vårt er veldig kjedelig og slitsomt. Og til slutt gir vi opp. I dette tilfellet må du fokusere på sluttresultatet. Spør deg selv hvordan du ville føle hvis du nå dine mål. For eksempel kan en student føler deg lei av hans studie. Han kan ikke ønsker å fortsette å jobbe hardt. I så tilfelle han trenger å fokusere på sluttresultatet dvs. A + i sin rapport kortene.

D. Inkonsekvens i tilnærming: Mesteparten av tiden vår motivasjon forsvinner bare fordi vi ikke er konsekvente eller vanlig. For eksempel hvis en person går til treningsstudio og trene i 4 timer, og da han ikke går for en uke, går igjen & arbeide i fem timer og deretter igjen går ikke i ti dager. Er det en effektiv måte å trene? Ikke egentlig. Hvis han går for en halvtime regelmessig så vil det være mer effektivt. Du må tenke på hvor vanlig eller konsekvent du er. Hvis du ikke da finne en måte å være konsekvent.

E. Usikkerhet og selvtillit tvil: Våre selvtvil og usikkerhet om vårt eget potensial årsaken lav motivasjon. Vi forsøker å gjøre visse ting, men mislykkes. Vi pleier ofte å danne negative oppfatninger om oss selv. Vi må huske at alle svikter i utgangspunktet. I stedet for å tvile oss selv må vi analysere situasjonen eller oppgaven.

F. Ikke motiverende regelmessig: Vi motivere oss selv en gang, og tror at det er tilstrekkelig. Det er ikke tilstrekkelig. for eksempel hvis ta lunsj i dag, vil det være nok for resten av livet vårt. Ikke i det hele tatt. Vi må ta regelmessig. Samme måte som vi trenger for å motivere oss selv regelmessig. Du må visualisere levende som om du har oppnådd målene dine. For dette må sitte rolig sted der du ikke vil bli forstyrret. Tenk deg at du ser målet ditt på en stor hvit skjerm. Se hva du ønsker å se når du vil nå dine mål. Hør hva du vil høre. Føle hva du ønsker å føle. Bruk alle sansene til å visualisere dine mål. Du kan også tenke seg at du har en fjernkontroll i hånden, og du kan manipulere scenen. for eksempel kan du øke lys, farge, lysstyrke, størrelse, lyd osv ved hjelp av fjernkontrollen. Gjøre bildet av målet ditt svært lyse, fargerike, klare, stor, god lyd. Ikke ned de følelsene du har når du ser målet ditt. Dette er din verden du kan gjøre noen endringer du ønsker. Etter å gjøre nødvendige endringer i bildet må du visualisere det daglig. den beste tiden å gjøre det er tidlig morgen når du står opp fordi den aller første tanken på dagen jobber hele dagen. og andre gang er like før søvnen fordi den siste tanken på dagen fungerer i hele natt.

De punktene som er nevnt ovenfor er de effektive løsninger for falming motivasjon. Du må finne ut om hvilke punkt er mer aktuelt for deg, og så gjøre det som er foreslått i det aktuelle punktet. Hvis du følger disse retningslinjene så kan du ha urokkelig motivasjon.

Med de beste ønsker.

Suresh Kumar
[email protected]
www.utkarsha.net
. 9971658134