Fast Track Din Escape From The Home Business Blues

Det var den beste tider. Det var den verste tiden. Hvis du &';. Re kjent med den universelle lov av polaritet, forstår du at for hver tilstand må det være en motpol

For å ha varmt, du må ha kaldt. For å være lys, må det være mørk. Man kan ikke eksistere uten det andre.

Siden det må være en yin til hver yang, så det går med hjemme-baserte bedriften.

De gode tidene er det som gjør hjem virksomhet de mest spennende, forfriskende og givende opplevelse mulig

De dårlige tidene er en sann test av entreprenør &';.. s styrke og karakter

Som en hjemme-baserte bedriftseier, må du akseptere det faktum at det vil være utfordringer på reisen. Avtaler kan falle gjennom, ting kan gå saktere enn du håper, og det vil bli når du tror dragen har slå deg.

Det viktigste å huske er at ingen situasjon er permanent med mindre du tillater det å være .

Under utfordrende tider, kan du “ føler &"; virkningen på kroppen din?

Er din puste grunnere? Du slutter trenger å spise sunt og gå tilbake til dårlige vaner? Du slutter å trene trenger og finne deg selv sammensunket i kontorstolen prøver å forvirre gjennom problemet?

Har du henger hodet og unngå å se på folk?

kropp og sinn danner en sterk sammenheng . Når du har negative tanker, reflekterer kroppens hvordan de gjør du føler.

På samme måte hvordan du holder kroppen din også påvirker dine tanker.

Når du befinner deg i en negativ tilstand, en av de raskeste og enkleste måtene å bryte fri er å endre fysiologien din.

Du har full kontroll over dine tanker og dine handlinger, så hvis du befinner deg følelsen usynkronisert eller slått av hendelsene i ditt liv eller virksomhet , praktisere disse fem enkle øvelser for å gi deg selv en etterlengtet pause og en sikkerhetsline til å holde på som du trekker deg opp.

1. Justere din holdning - sank skuldrene og ned snudde hodet indikere mangel på tillit, disinterest, følelse av tomhet, etc. Rett ryggen, hold hodet opp og gå med formål. Praktisere dette i fem minutter. Gå rundt hjemme, på kontoret eller hvor enn du er i fem minutter med en rett rygg og ser rett frem. Du vil raskt oppdage at det er umulig å holde negative tanker og følelser mens kroppen er en trygg og positiv posisjon.

2. Ta ti dype åndedrag – Ved ganske enkelt å ta ti langsomme, dype åndedrag og fokusere på hver enkelt, bør du umiddelbart føle dine strammet musklene slipper og lettelse fra hva det er som skaper stress. Gjør dette så ofte som du må for å frigjøre spenninger i musklene. Det vil tillate deg å tenke klarere og fra et mer positivt syn.

3. Få flytte! - Hvis du tilbringer timevis bøyd over et tastatur, stå opp og gjøre hopping knekt, tråkke sykkelen din rundt kvartalet eller svømme i bassenget. En øvelse I &'; ve opprettet for meg selv er å hoppe. Hver dag jeg forplikte seg til å gå ut og hoppe 300 ganger. Det spiller &'; t ta lang tid, får hjertet racing og blasts bort foreldet og negativ energi.

4. Se på taket og smile det største smilet du kan. - En studie utført på manisk-depressive som utførte denne øvelsen, viste de couldn &'; t gjenvinne sin deprimert tilstand med mindre de tok hodet ned og tørkes smilene fra deres ansikter.

5. Plukke opp tempoet. – Hvis du finner flytte i snegle &'; s tempo, plukke den opp. I stedet for å dra føttene, se hvor lang tid det tar deg å gå fra ett punkt til et annet, og deretter prøve å slå den. Hvis det tar deg fem trinnene for å få fra skrivebordet til din kopimaskin, kuttet det ned til to eller tre. Lage et spill rundt det

Når du &';.. Re spent, glad og på en positiv plass du bærer deg selv på en bestemt måte

Gjen fysiologiske ekvivalenter og du opprette samsvarende følelsesmessige tilstander.

forplikte seg til øvelsene ovenfor, opprettholde fokusert handling og oppmerksomhet på virksomheten, og raskt spore tilbake til gründer lykke

2007 og kopier; Laurie Hayes - The HBB Source
.